00:03Sadar gak sih, ada beberapa gaya hidup yang beri efek negatif bagi tubuh kita?
00:08Kira-kira apa aja ya?
00:10Yuk simak video ini untuk tahu lebih lanjut.
00:12Halo, kembali lagi bersama aku Misha di MTVNlands.
00:16Kadang kita gak sadar nih, ada beberapa gaya hidup yang kalau kita pertahankan,
00:20itu dapat memicu berbagai penyakit bagi tubuh kita.
00:23Ini dia, 5 gaya hidup yang sebaiknya mulai kamu hentikan.
00:27Keseringan memakai perangkat digital.
00:29Sering nonton TV atau main HP, gak baik lho.
00:32Bahkan tubuh kita bisa beresiko terkena obesitas, diabetes, emboli paru, dan kognitif otak yang menurun.
00:39Merokok.
00:39Bukan hanya bagi perokok aktif, yang pasif juga bisa terkena efek negatifnya.
00:44Merokok dapat memicu kanker, asma, cedera otak, hingga serangan jantung.
00:49Terlembat makan.
00:50Hayo, siapa nih yang disini sering nunda jam makan?
00:53Itu harus mulai diubah ya, karena semakin telat kita makan,
00:57akan semakin besar nafsu kita setelah itu.
01:00Sehingga bisa memicu obesitas dan diabetes.
01:03Lalu juga akan terkena asam lambung.
01:06Jarang olahraga.
01:07Dalam jaga pendek, tubuh kita akan terasa pegal dan nyeri.
01:11Namun, lama-kelamaan akan memicu penyakit jantung dan stroke.
01:16Begadang.
01:16Gak tidur semalaman bisa mempengaruhi otak dan terkena insomnia lho.
01:20Selain itu, juga bisa mengganggu mental kita,
01:23seperti depresi dan juga gangguan kecemasan.
01:26Nah, bagi yang masih menerapkan gaya hidup tersebut,
01:30yuk mulai ubah pelan-pelan dan terapkan gaya hidup yang lebih sehat.
01:34Jadi, sudah siap belum untuk mulai hidup lebih sehat?
01:37Sekitulah untuk video kali ini.
01:39Sampai jumpa di tips kesehatan berikutnya.
01:41Bye!
01:56Terima kasih telah menonton!
Komentar