Travailler vos cuisses & vos fesses avec l'exe de la chaise

Vous voulez des fesses rebondies et fermes, des cuisses musclées ? Regardez cette vidéo de Lydie, notre coach sportif qui vous présente l'exercice dit de "La Chaise", pour travailler vos muscles fessiers. Vous ferez travailler vos isquiaux jambiers et vos quadriceps en vous adossant contre un mur et en maintenant une position assise de 1mn sans support. N'hésitez pas à essayer cet exercice et à consultez les autres vidéos de Ladydiet, le site www.ladydiet.com et bien sûr le site www.ladyfitness.fr