00:00اگر از مردم به پرسید روز خود را چگونه می گذرانند، احتمالا در کنار شرح برنامه کاری یا گذراندن اوقات
00:07خود با دوستان و خانواده به استفاده شبکه های اجتماعی نیز اشاره می کنند که با حدف سرگرمی، یادگیری یا
00:14ارتباط با دیگران انجام می شود.
00:16یکی از دلائل رونق استفاده از این رسانه ها رایگان بودن آنهاست و وقتی سراغ اینستاگرام، تیک تاک ایکس و
00:23فیسبوک می رویم، معمولا پولی برای تماشای محتوی آنها نمی پردازیم.
00:28اما چگونه شرکت هایی با میلیارت ها کاربر و پرداخت هزینه های هنگوف برای زیرساخت های فناوری حاضرن خدمات خود
00:35را به صورت رایگان ارائه دهند.
00:37واقعیت این است که شبکه های اجتماعی رایگان نیستند، فقط این که ما حزینه استفاده از آنها را به شکل
00:44دیگری پرداخت می کنیم.
00:45در اینترنت، داده های شخصی به شدت مورد توجه شرکت ها هستند.
00:50اطلاعات ارزشمندی که کاربران در اختیار پلتفورم ها می گذارند و آنها در انجام طبیقات هدفمند کمک می کند.
00:57اطلاعاتی مانند سن و جنس، محل زندگی، علایق و دوستان، موقعیت جغرافیایی، تاریخچه ی جستجو، مدت زمان مشاهده ی هر
01:07محتوى و واکنش به هر تبلیغ.
01:09در تبلیغات سنتی، یک آگهی برای همی مخاطبا نمایش داده می شود.
01:14اما در شبکه های اجتماعی، الگوریتپا می توانند تبلیغات را فقط به کسانی نشان دهند که احتمال خریدشان بیشتر است.
01:22مثلا، علاقه مندان به کوه نبردی، تبلیغات مربوط به کفش کوه را می بینند.
01:26افراد در آستانی ازواج تبلیغات مربوط به تالارها و لباسها را می بینند
01:30و کسانی که به دنبال خود را هستند تبلیغات شرکت های خود را سازی.
01:35مالکان شبکه های اجتماعی تلاش می کنند، تعداد کاربرانشان را تا حد ممکن افزایش دهند
01:41و رایگان بودن خدمات، ابزاری برای جذب کاربرانی بیشتر است.
01:46اطلاعات شخصی کودکانیست برای تبلیغ کنندگان بسیار ارزشمند است
01:50زیرا آنها یک ثوام از کاربران اینترنت را تشکیل می دهند.
01:55ارزش این داده ها برای شرکت های تبلیغاتی از آن روست که آنها نیست
01:59در تصمیم گیری های مربوط به مصرف خانوار ها نقش دارند.
02:03نظرسنجی ایبسوس نشان داده که تقریبا همه والدین
02:06نظر فرزندانشان را هنگام خرید برخی اقلام برای خانه در نظر می گیرند.
02:12اهمیت جمعوری داده های شخصی برای شبکه های اجتماعی تا آنجایی است
02:16که اکنون بسیاری از خدمات دیژیتال
02:19صرفاً در ازای جمعوری داده های شخصی
02:22یا اجازه استفاده از آنها ارائه می شوند.
02:25به همین دلیل بسیار رایت شده که قبل از استفاده از سایت های شبکه ها
02:29با پیامی روبرو شدیم که از ما می خواهد رضایت خدا در قبال رهگیری داده های ما
02:35و پذیرش تبلیغات اعلام کنیم.
02:38در غیر این صورت کاربر موظف به پرداخت پول است.
02:41اگرچه تبلیغات اصلی ترین منبع درامد شبکه های اجتماعی است
02:46اما تنها راه نیست.
02:47فروش اشتراک، فروش خدمات به کسب و کارها
02:50مثلاً اینفلوینسرها
02:51و پرداخت های در اون برنامه ای از دیگر راه ها برای کسب درامد است.
02:56تولید کنندگان محتوى و اینفلوینسرها نیست
02:59به شبکه های اجتماعی برای دیده شدن پول می دهند
03:03تا پوست هایشان به مخاطبانی بیشتری نشانداده شود
03:07و کاربرانی که هدف سایت هایشان هستن به سمتشان بروند.
03:11پرداخت پول بیشتر به شبکه های اجتماعی
03:14حتی به صورت ماهانه با هدف محافظت بیشتر
03:17از حساب های تولید کنندگان محتوى و اینفلوینسرها
03:21در برابر جعل حوییت و حک نیست انجام می شود.
03:35یکی از چیزهایی که باعث می شه
03:38ما رژیم قضایی مون ناموفق بشه
03:40ریزخاری یا خوردن خوراکی های کچیک در طول روزه
03:43چیزی که باعث می شه میزان کالوری دریافتی روزان همون
03:47از چیزی که باید باشه بیشتر بشه
03:48و ما در نهایت ورز کم نکنید.
03:50من یک برنامه استمرحلهی بریتون میگم
03:52که بریتون کمک میکنه بتونید جلوی ریزخاریتون رو بگیرید.
03:55در محله اول شما باید از روز قبل
03:58و پیش از این که روزتون شروع بشه
04:00یه سری کار انجام بدید.
04:01یکی از کارهایی که میتونید انجام بدید
04:03این که میان وعده ها و وعده های اصلیتون رو
04:06مشخص کنید و بدونید که فردا
04:08قراره که چه چیزهایی رو بخورید
04:10و برای لحظاتی که امکان دره ورستی لگشید
04:12پیشبینی کرده باشید.
04:14نکته دوم اینه که
04:15آن چیزی که باعث میشه شما ریزخاری رو کنید
04:18از اطرافتون جمع کنید.
04:20حالا وقتی که حوث کردید
04:21به اون حوث خوراکی اومد چه کار میشه کرد.
04:24من چهار تا راه کار بهتون میگم.
04:26نکته اول این که قانون ده دقیقه رو رایت کنید.
04:28سر کنید که حواثتون رو به مدت ده دقیقه پرد کنید.
04:31راه برید حرکت کششی انجام بدید
04:33یه تماس تلفونی بگیرید
04:34و سر کنید که اون حوث گرستنگی رو
04:37با انجام یک کار دیگه فراموش کنید.
04:39نکته دوم سر کنید که
04:50حوث خوراکیتون دورتر بشید.
04:52نکته سوام اینه که
04:54خوردنتون آگاهانه باشه.
04:55اگر که قراره که در اون زمان چیزی رو مصرف کنید
04:58سر کنید که حواثتون به تلفزیون یا موبایل نباشه.
05:02نکته چهارم.
05:02اگر خیلی بهتون فشارمد میتونید
05:04از سبزیجات تورت
05:05مانند حویج و خیال استفاده کنید
05:08یا ماست پروتینی کمچرد
05:10این باعث میشه که با امان یه هیان ورده
05:12شما بتونیدید حوث خودتون رو به تحویق بنیدسید.
05:14در نهایت اگر که خیلی حوث کردید
05:16و احساس کردید که باید یه چیز شور رو بخورید
05:19میتونید از پاپکرن خونگی استفاده کنید
05:22خودتون زورت بوداده در منزل درست کنید
05:25این باعث میشه که
05:26این حوثی که دارید
05:28اگر حوث شور دارید
05:29به تحویق بیفته
05:30و اون باعث داشه که حوثتون رفشه
05:32اگر حوث شیرینی کردید
05:33ماست پروتینی با کمی دارچین
05:36خیلی بهتون کمک میکنید
05:38که حوث شیرینیتون هم رفشه
05:39در نهایت شما برای این که
05:41میزان حوث های روزانتون کاش پیدا کنه
05:44باید یه برنامه ریزی داشته باشید
05:46و کارهایی که میتونه حواثتون رو پرت کنه
05:48بهتون کمک میکنه که از حوث ها دوری کنید
05:50کافیه که نقاطی که گفتم را رایت کنید
05:58بیش از 18 هزار محواره
06:00در اطراف سیاری ما در حال حرکت هستند
06:03و پرتاب محواره های جدید نیز ادامه دارد
06:05آنها خدماتی در همه موضوعات
06:07از ناوری جی پی ایس و پیشبینی آب و هوا گرفته
06:11تا بانکداری خدمات ارجانسی
06:13و ارتباطات انترنتی را پشتبانی میکنند
06:16مالکیت بخش قابل توجهی از این محواره ها
06:19در اختیار امریکاست
06:21این کشور بیش از 11,400 محواره فعال دارد
06:24و بعد از آن بیشترین شمار محواره ها
06:27متعلق به چین، بریتانیا، روسیه، جاپون
06:30اتحادی اروپا به هندست
06:32کانادا، آلمان، کوری جنوبی، فرانسه، اسرائیل
06:36و امارات عربی متحده نیز
06:38بین 20 تا 60 محواره فعال در فضا دارند
06:41برخی از قوانین حاکم بر فعالیت محواره ها به این شرح هست
06:45اگر محواره کشور شما به محواره کشور دیگری برخورد کنند
06:49کشور شما به طور کامل از نظر مالی در زمین مسئول است
06:53حتی اگر مقصر واقعی حادثه
06:56حوادث اشتناب نپذیر فضایی مثل توفانهای خوشیدی باشد
07:00محواره های اسپار افتاده و تکه های فلزی ریزشناور آنها در فضا
07:05تا عبد متعلق به کشور پرتاب کننده هستند
07:08بنابراین هیچ کس نیمی تواند
07:10بدون اجازه سریح کشور پرتاب کننده
07:13این زباله های فضایی را پاک سازی کند
07:16هیچ کس نباید فضا را مثلا به صورت میکروبی آلوده کند
07:20اگر میکروپای زمینی را به سیاره ی دیگری ببریم
07:24ممکن از اشکال دیگری از حیات را که احتمالا درانجا هستند
07:28از بین ببرند
07:29بردنی پنهانی میکروپا نیز می تواند کاشفان را فریب دهد
07:33و فکر کنند که گونه ای از حیات فرازمینی را کشف کردند
07:37به همین دلیل فضا پیماهایی که قرار است روی سطح یک سیاره فرو داین
07:41قبل از پرتاب تا حد امکان کاملا تمیز و استریل می شوند
07:46و باسم به همین دلیل
07:47اگر کسی در فضا جانباخت
07:49نمی تواند دریچه ی سفینه فضایی را باس کرد
07:52و جسد یک مرده را به درون فضا پرتاب کرد
07:55قوانین حاکم بر فضایی بیرون از پره زمین
07:58بسیار شبیه قوانین حاکم بر آبهای بینون مللیست
08:01یعنی هیچ کشوری حق مالکیت بر هیچ نقطه ای از فضا را ندارد
08:05و همین ملت ها از آزاری اکتشاف و بهر برداری
08:09و تردت در فضا برخوردارند
08:11بنابراین این که امریکا در سال 1969
08:15پرچب خود را در ماه نصف کرد
08:17به این معنی نیست که حقی بران دارد
08:19اگرچه هیچ کشوری نمیتواند
08:21ادعای مالکیت بر ماه یا سیاری را داشته باشد
08:25اما پیمان فضای ما برای جفت
08:27در باره مالکیت بر مباده استخراج شده
08:30از فضا چیزی نگفته
08:31دیگر قانون این که ماه و سایر اجرام آسمانی
08:35صرفاً برای اهداف سرحامیز استفاده خواهند شد
08:38بنابراین نمیتواند در فضا پایگاه نظامی زد
08:41هیچ کشوری نیز مجاز به قرار دادن
08:43سلاحای هسته ای در مدار نیست
08:48این که ما فقط از ده درصد زرفیت مغز خود استفاده می کنیم
08:52از باورهای فرهنگی پرترفتار
08:54در حوضه علوم اعصاب و رواش ناسیست
08:57که به طور گدسرده رواج یافته
08:58آنهایی که چنین باوری دارند
09:00می گوین بخش زیادی از مغز دست نخورده با قیمانده
09:03و نبوغ آلبرت انشنیز
09:05دقیقاً به دلیل استفاده ای او
09:07از بیش از ده درصد از توانای مغزش بوده
09:10ریشه این باور به دورانی برمی گردد
09:12که دانشمندان برای اولین بار
09:14شروع به کاوش در باری توانایی های مغز کردند
09:17اما ابزارهای لازم برای سبت دقیقه
09:20عمل کرده آن رو نداشتند
09:22در اون زمان دانشمندان استدنال می کردن
09:24که بخش بزرگی از مغز غیر فعال
09:26و استلاحاً خاموش است
09:27و بود و نبودش برای بسیاری از انسانها
09:30فرقی نمی کند
09:31آنها به طور مثال به نمونه فینیاسگیچ
09:33امریکایی اشاره می کردن
09:35که کاریر شرکت راه آهم بود
09:37و در سال 1848
09:39حادثه باعث شد که یک میله آهنی
09:41در سرش برو رود
09:42و لوب پیشانی مغزش کاملا از پین برود
09:45با این وجود و زنده مان
09:47و به زندگی عادی ادامه داد
09:49اما اکنون پیشرفت دانش ثابت کرده
09:51که اتصالات عصبی مغز
09:53قدرت تغییر شکل دارند
09:55و به همین دلیل
09:56حتی اگر بخشی از مغز دوشاره آسیب شود
09:58شبکه احساب مغز می توانند
10:00به سرعت خود را باسازی کنند
10:02و شبکه جدیدی تشکل دهند
10:04به عبارت دیگر
10:05مغز همواره از صد درصد آن چه دارد
10:07استفاده می کند
10:08تا به همه وضایفش برسد
10:10دانشمندان اصراحازر
10:11برای درک بهتر گستره فعالیت های مغزی
10:14از ابزورهایی برای ردیابی
10:16فعالیت مغزهای زنده
10:18مانند اسکنهای تومگرافی
10:20انتشار پوزیتران استفاده کردن
10:22که نشان داده کل مغز انسان
10:24به طور مداوم فعال است
10:25حتی در دوره های خواب
10:27مغز انسان حدود 86 ملیارد نورون دارد
10:29و هر کدام از این نورون ها
10:31وضایف خاصی را برفته دارند
10:33نوایی مختلف مغز
10:34مسئول کارهایی مانند حرکت
10:36حافظه، احساسات، پردازش حسی
10:38و فکر کردن و برنامه ریزی هست
10:40دیگر این که مغز انسان حدود
10:422 درصد از کل وزن بدن او را
10:44تشکیل میدهد
10:45با این وجود حدود 20 درصد از کل
10:47مصرف انرژی ما را از آن خود میکند
10:49در واقع 20 درصد از کالوری ما را میبلد
10:52به گفته ی دانشمندان
10:54به هیچ وجه امکان ندارد که چنین
10:56عضو پرمصرفی را غیرفعال دانست
10:58تحریک الکتریکی نقاط مختلف مغز
11:01در طول جراحی مغز و عصاب نیز
11:03نتبانست تا کنون
11:04هیچ ناهیه غیرفعالی را که در آن
11:07هیچ درک، حس یا حرکت ایجاد نشود
11:09کشف کنند
11:10مغز نیز محدودیت های خود را دارد
11:12و نباید انتظار داشت که به کمک آن
11:14مبلمان ها را جا به جا کنیم
11:16یا نتایی جیک مسابقه را پیش بینی کنیم
11:18با این وجود راهایی برای تقویت قدرت شناختی مغز
11:21مثلا برای موفقیت در امتحانات
11:24یا افضایش بهروری در محد کار وجود دارد
11:26به گفته ای دانشمندان
11:27برای این کار هیچ ترفند پیچیدهی لازم نیست
11:30مز نیز با خواب مناسب
11:32ورزش، استرس کم
11:33و یک رژیم قضایی متعادل
11:35بهترین عمل کرد را خواهد داشت
Comments