00:00أنا خايفة، أنا قلقانة، أنا مش بعرف أتصرف، أنا مش هنجح، أنا أقل من غيري
00:08دي جمل بنسمعها كل يوم، ويمكن إحنا نفسنا قلناها في وقت من الأوقات
00:15ومع تكرارها بتتحول من مجرد أفكار لمعتقدات
00:20وتبدأ تتحكم في قراراتنا، وتخلينا نضيع فرص كتير ونخاف نجرب أو حتى نعبر عن نفسنا
00:28كتير من الناس فكرة أن الثقة بالنفس معناها أنك ما تخفيش
00:33وأنك تكون ناجح في كل حاجة
00:36لكن الحقيقة أن الثقة بالنفس هي أنك تعرف إمكانياتك
00:40وتؤمن بنفسك وتكون مستعدة تتعلم من أخطائك وتكمل مهما قبلتك صعوبات
00:46طيب ليه ناس عندها كل المقاومات ومع ذلك مش وثقة في نفسها
00:51وإيه اللي بيخلي شخص يفضل طول عمره شايف نفسه أقل من غيره
00:57عشان نجاوب على الأسئلة دي ويساعدنا نفهم نفسنا إزاي نبني ثقاتنا بنفسنا بطريقة صح
01:03من غير غرور ولا مبلغة
01:05معينا النهاردة باسم ماجدي
01:08لايف كوتش
01:09هاي باسم
01:10هاي الأخبار
01:10الأخبار
01:11تمام كله تمام
01:12أول سؤال أنا متحمسة جداً أسأله لك
01:16الثقة بالنفس صفة زي الغرور ولا لأ؟
01:21يعني فيه فرق بين الاثنين عادةً بيبقى عندنا خالط في الحتة زي
01:25لما حد بيبقى واثق في نفسه قوي بنقول عليه مغرور
01:28إيه الحاجة اللي بتفرق الحاجتين دول من بعض؟
01:31الثقة بالنفس إن الشخص يبقى فيه
01:34أو فيه حاجات بتبين قد ينسكته بالنفس دي مباررة
01:38يعني نجح حياته بتتكلم عنه
01:40الغرور إن الشخص ممكن يكون بيتكلم وبين إنه واثق من نفسه
01:43بس ده مش بانع لأي حاجة
01:45ما فيش حاجة فالد لحاجة زي كده
01:47يعني ما فيش ما يثبت إن الشخص ده يستهل إنه يكون واثق بنفسه كده
01:51فأعتقد دي بتفرق جداً
01:52يعني لو واحد ناجح في حياته فلما بيتكلم بثقة الناس بتقدر ده
01:56وبتاثق فيه
01:58لكن شخص لما ما يكونش ناجح وواصق في نفسه أو مباين إنه هو حد يعني زو كيمة كبيرة
02:04وهو ده مش بانع لحاجة ما أنا حققها في حياته
02:06فأعتقد ده بيكون شخص مغرور شوي
02:08طيب هي السقة في النفس دي حاجة بنتولد بيها
02:12ولا هي مهارة إحنا محتاجين نشتغل عليها عشان تزيد
02:16جزء بسيط ممكن نكون نولودين بيه في شخصيتنا
02:19بس الجزء الأكبر بنكتسبه من الخبرات الحياتية أو المواقف اللي بنمر بيها
02:23لكن طبعا المعظم أو الأساس طبعا حاجة بنكتسبها مع الوقت
02:28المواقف اللي بنمر بيها طريقة تربية أهلنا لينا
02:31وحتى التحديات اللي بنتحط فيها في الحياة
02:33هل إحنا بنتخطوها بشكل كويس
02:35هل بنحول مرة واثنين وثلاثة
02:37أعتقد لما بننجح في الحاجات اللي بنمر بيها في حياتنا
02:40أعتقد ده بيفلكتها قد إيه
02:42وبيني جواننا السقة بالنفس
02:43طب هو إحنا إمتى ممكن نحس أنه
02:47أو أحط إيه دي على حتة أن أنا فقدت السقة بنفسي
02:51يعني الإنسان إمتى يقفش نفسه في الحتة دي
02:55أنا مش وثقة في نفسي في الحتة دي كفائل
02:57أعتقد لما بيمر بتجرب معينة وبينجحش فيها
03:00لما بيتحط في مواقف معينة
03:02هو بيقام يستني يطلع نتيجة معينة
03:05أو يتصرف بطريقة معينة هو متوقحة
03:07وللأسف ما بيتصرفش نفس ما هو عايز
03:10أو ما بيوصلش للنتيجة اللي هو مستنيها
03:12بيفيه توقعات معينة بنحطها لنفسنا
03:14التوقعات دي لما بنبقاش وصلن لها بشكل معينة
03:17أو بالنتيجة معينة
03:18فده بيوصلنا للأسف إن إحنا سكتة بنفسنا بتتهز
03:21أو لو مواقف معينة مارينة بي
03:23أو علاقة معينة
03:24أعتقد عدم النجاح في الحاجات دي
03:26بيوصلنا لحتة إن إحنا بيبتدي بقى يبقى عندنا شكوك في نفسنا
03:29طب يطرح نقدل حاجة دي ولا لأ
03:31يطرحنا فعلا كنا نستاهل نوصل لحتة دي ولا لأ
03:35وبرضو إن إحنا بنقارن نفسنا بناس تانية
03:38في مواقف معينة في سن معين بتجربة مختلفة
03:41فأعتقد يعني الأساس إن الواحد برضو يقف إمكانياته في الحتة دي
03:45قبل ما يحط توقعات ممكن للأسف تؤثر على سكته بنفسه
03:49طيب أنت عارف إنه
03:53الواحد ممكن يبقى معدي في مرحلة في حياته
03:56ويحس إنه سكته في نفسه هنا تهزت
04:00إمتى أو إيه الرشدة اللي هتقولها لي
04:03إنه لأ هو هيقف مع نفسه حيبتدي بكذا
04:07يعني إيه البلان اللي ممكن الواحد يحطها لو حس
04:11إنه سكته في نفسه تهزت
04:13رقم واحد لازم يكون يعرف هو ده بسبب إيه
04:16هل هو كان بسببه ولا بسبب موقف تاني تعرض له بسبب ناس تانية
04:20لأنه ممكن يكون أنا مثلا شخص واثق في نفسي
04:23بس تعرضت الموقف مؤذي من شخص تاني
04:25أو في حاجة معينة
04:27مليش دخل بي وأنا ما أسرتش فيه
04:28فلازم أفرق المشكلة كانت من عندي
04:31ولا حاجة خارجية مليش تحكم فيها
04:33تاني حاجة لازم أبنأدم
04:35أول حاجة يكون عايف إمكانياته
04:36إيه النقاط القوة اللي فيه ونقاط الضعف
04:39ده بيخليه عايف حتى يتحرك صح
04:42ويكون واثق في نفسه
04:43وما يحطش نفسه في مواقف ممكن تهزتكته بنفسه
04:46فمتهيالي دي أكتر حاجة ممكن نركز عليها في الحتة دي
04:49إنه كنا عارفين إمكانياتنا كويس
04:51أوكي
04:52طيب
04:53لما تقعد مع حد يتكلم قدامك
04:57إمتى بتحس إنه الإنسان ده واثق في نفسه
05:01وأه تمام
05:02هو قد الحتة دي
05:04وإمتى بتحس إنه
05:07ليه إحنا
05:08أنا حاسة إن إحنا بقينا عايشين في بابل
05:10أو الناس كلها بتفيك
05:12حاجة بزيت بعد
05:14السوشيال ميديا ما بقت كتير
05:15بتفيك حاجة مش هي
05:18إمتى أحس إنه
05:20أنا فلندا هاسمعه
05:21لأ فلندا بيقول أي كلام
05:23يعني
05:24الفايب دي ممكن ناخدها من إيه
05:26أعتقد
05:26يعني فيه فكرة سينس كده
05:29البناء ده ممكن يحكم بيه عن الشخص
05:31عن طريقة كلامه يوصل له
05:32هل الشخص ده فعلا بيقول كلام منطقي
05:34هل حتى لما بييجي يتكلم
05:36الكلام اللي بيقوله
05:37باين على أفعاله ولا لا
05:38ودي أكتر حاجة ممكن نحكم فيه على الأشخاص
05:41فيه ناس كتير بتتكلم
05:43بس يا طرى ده
05:44بيبين في طريقة تعاملهم مع الناس اللي حواليهم
05:46بيبين في طريقة تعاملهم مع نفسه
05:48مع أهله في شغله
05:49أعتقد عشان نحكم على شخص
05:52إنه وثق من نفسه أو مغروب أو الثقة دي
05:54ما لهاش معنى
05:55أعتقد بتصرفته
05:56الأفعال اللي بيعملها في الحياة
05:58وحتى إيه إنه هو لما بييجي يتكلم
06:00الشخص المغروب بيبقى بيبين إنه هو
06:01شوية عنده حتة إن
06:03عايز صلاة نفس الصح
06:05عايز دايما يحط نفسه في حتة
06:07لا أنا صح رقيه صح
06:08أنا هو بغلطش
06:09ما بيغلطش
06:10ما بيسمعش التواف التاني
06:11ما بيحترمش حتى القراءة التانية
06:13هو دايما شايف إنه رقيه صح
06:15ودايما مش عايز إيه صوت يبقى أعلى من صوته
06:17فأعتقد دي بتفق جدا
06:19لكن الشخص اللي وزق من نفسه بيكون هادي
06:21بيسمع للناس اللي حواليه كلهم
06:23وبعد كده ممكن يقول رقيه
06:25لكن الشخص اللي عنده أزمة ثقة بالنفس
06:27ليه أول واحد عايز يقول رقيه
06:28عايز يلحق
06:29يقطعك في الكلام دايما
06:30إنه هو مهزوز وخايف ما يعرفش فعلا يبين في الأخي
06:33إنه هو بقد السقة دي أو جديب
06:36إنه هو ياخد فعلا سقة الناس اللي حواليه
06:38هو ما فيش حد صوته يبقى أعلى دي
06:42أو أعلى من صوته
06:43دي جملة الحقيقة ناوقفت عندها قوي
06:45يعني فعلا
06:46أنت بتلاقي لو اختلفت مع حد في حاجة
06:49بيبتزي يبقى إبقى حاد جدا
06:51ويبقى عصبي جدا
06:53وهو الموضوع مش مستاهل
06:54يعني هي وكة نظر
06:56فأنا بحس إنه الناس اللي لما بتيجي تدافع عن قراءها
06:59بشكل قوي أو مبلغ فيه ده
07:03يعني أنا مش عارفة ده بيبقى بناء على إيه
07:05بناء على إنه هو شايف إن رأيه هو بس لصح
07:07ولا فعلا ما فيه صوت أعلى من صوته يعني
07:10إمتى الواحد يسكت في نقاش مع حد زي ده
07:12أنا بحس إن الشخص اللي دايما في النقاشات
07:15بيحاول يعلي صوته
07:16بيحاول يبدأ هو الأول
07:17بيحاول حتى يضاهي عن وجهة النظر التانية
07:20ده عنده أزمة سقة في نفسه
07:21بس بيحاول يضاهيها بالصوت العالي
07:23بيعد الفعل اللي ممكن يغطي على أي حد دقايات حواليه
07:26ترجمة نانسي قنقر
07:27شكرا
Comments