00:00Para nuestro ejercicio de tren inferior de hoy vamos a hacer una sentadilla enfocada a cuádrices.
00:05Para ello, que tus pies no se salgan de la anchura de los hombros, flexionas rodillas y bajas la cadera
00:11hasta su altura.
00:12Puedes hacerlo con una pesa, como yo, o puedes hacerlo con material que tengas por casa, como una mochila.
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