00:00Hemos descubierto que el músculo realmente es capaz de generar unos compuestos que se llaman mioquinas y exerquinas,
00:07que yo englobo como superquinas, que son capaces de tener beneficios a nivel cardiovascular,
00:13a nivel de prevención de muchas enfermedades y específicamente en el cerebro.
00:17Y que esas superquinas que se generan en el músculo con ejercicios de fuerza son capaces de generar más neuronas,
00:23es decir, neurogénesis de generar también más plasticidad neuronal, o sea que esto es fantástico.
00:30Imagínate, todo esto dices que si lo vendieran a la farmacia y costará, habría cola,
00:36porque lo que pasa es que ¿cómo se consigue? Pues haciendo este ejercicio.
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