Oynatıcıya atlaAna içeriğe atla
TVPlaza
  • 2 gün önce
Döküm
00:00:00Beyaz TV ekranlarımıza hoş geldiniz. Sağlıklı, mutlu, huzurlu, harika bir gün olsun inşallah hepimiz için.
00:00:07Gördüğünüz az sonralarda dop dolu bir program hazırladık sizin için.
00:00:11Hocam bir hafta yoktu. Tatil iznine çıkmıştı ama bugün bizimle ilişkiler diyeceğiz yine.
00:00:16Sevgili hocam hoş geldiniz.
00:00:17Merhabalar hoş bulduk.
00:00:18Nasılsınız?
00:00:18Teşekkürler sizlere sormalı.
00:00:20Harika. Tatilden daha enerjik döndüğünüzü düşünüyoruz ve bugün size çokça soru sorma hakkı görüyoruz kendimizi de hocam.
00:00:28Tabii ki. Buyurun lütfen.
00:00:28Evet bu arada ben iletişim adreslerimizi size hatırlatmak istiyorum.
00:00:32Nilüfer.batur'a yazabilirsiniz.
00:00:34Beyaz TV'ye yazabilirsiniz efendim.
00:00:360212 alan koduyla 333-3370-71'den de bizi arayarak konuğumuza sorularınızı direkt de sorabilirsiniz.
00:00:45Hocam şöyle ilişkilerle başlayalım.
00:00:47Aşk bazen çok güzel ama bazen de bazı kişileri hayatı zindan ediyor.
00:00:53İnsanlar neden aşık olurlar? Bir fiziksel kimyası var mıdır aşkın?
00:00:57Tabii ki. Hem hormonal bir kimyası var aşkın hem de bizim psikolojik tarafı da ağır basan bir yönü var.
00:01:04Hormonal tarafta bizim vücudumuzda bizi iyi hissettiren endorfinler gibi, dopaminler, serotoninler gibi bir takım böyle hormon ve nörotransmitter dediğimiz bazı
00:01:14kimyasallar salgılanır ve bizim beynimizde bir takım ateşlemeler yapar.
00:01:19Ve karşı tarafa olan o işte tutkuyu ya da aşkı tanımlayan her neyse her ne kadar parça varsa onları oluşturmaya
00:01:26başlar.
00:01:26Bunların işin biyolojik tarafları bir de psikolojik tarafları vardır.
00:01:30Psikolojik tarafı da bizim geçmişimizden gelen bazı boşluklarımızdan kaynaklanan bir takım duygular ortaya çıkmaya başlar.
00:01:39Aşkı en kabaca şöyle tanımlıyorum. Aşk böyle boşlukları seven bir şey. Aşk çok iyi hissettirir. Evet aşk ama bunun yanında
00:01:48aslında bir nevi bir dolandırıcıdır da.
00:01:51Yani bizi bir kör de edebilir. Bazı şeyleri görmezden gelmemize neden olabilir. Kanmamıza neden olabilir.
00:01:58Başka şekilde gösterir.
00:02:00Aşk bazen de böyle araya kaynak yapan araçlar da gibidir. Böyle bir anda hayatınızdan tam ortasına girebilir.
00:02:07Hayatımızı çok değiştirebilir. Gidişatını çok değiştirebilir. O yüzden inanılmaz duygu karmaşalarını yaşadığımız bir durum olarak tarif ediyoruz.
00:02:15Ama tabii herkes bu kadar yüksek yaşamıyor. Bu kişiden kişiye göre değişir.
00:02:19Ama aşkın ana kaynağına baktığınız zaman yine her zaman söylediğim gibi hep bizim geçmişimizden ta çocukluk yaşamlarımızdan, öykülerimizden gelen bir
00:02:28süreç.
00:02:28Hocam peki bu dolandırıcılık dedik ya bunun bir süresi var mı? Yani çok uzun süre aşkı koruyabilirler mi yoksa o
00:02:35artık başka bir şeylere mi dönüşüyor?
00:02:38Yani araştırmalara, akademik araştırmalara, bilimsel araştırmalara baktığınız zaman aşkı tabii biz nasıl ölçebiliyoruz en somut haliyle?
00:02:45Ve bir takım vücuttaki işte o hormon ya da kimyasal denilen kimyasalların seviyeleriyle ölçebiliyoruz.
00:02:51Yani fizyolojik ölçümler yapabiliyoruz. Yapılan araştırmalar bu fizyolojik ölçümlerde aşkla birlikte yükselen bu değerlerin maksimum şöyle kabaca bir sürece verecek
00:03:02olursam.
00:03:02Çünkü bazı araştırmalar buna işte 18 ay diyor. Bazı araştırmalar 24 ay gibi bir süre veriyor.
00:03:08Ortalama 2 yıl gibi bir süreç diyebiliriz buna. 2 yıl sonra artık o başlangıç seviyesine o hormonlarımız inmeye başlıyor.
00:03:17Yani aşkın ömrü kabaca 2 yıldır diyebiliyoruz.
00:03:21Hocam Dino Oytun Hocam bir şey söyledi. Dedik işte biz aldatmayı sorduk ona.
00:03:25İnsandaki yenilik arayışı dedi. Yani o bahsettiğimiz 2 yıl sonra aşkın bitmesinin sebebi alternatiflerin, yeniliklerin çok olmasından mı kaynaklı?
00:03:36İnsan dinamik bir canlı. Yani bu ne demek? Biz bir yerde çok stabil, aynı tek düze yaşayamıyoruz.
00:03:43Çünkü zaman diye bir kavram var. Akıyor, sürekli değişkenlik var.
00:03:47Hele ki şu anki çağımıza bakarsak geçmişe kıyasla bu çağ çok daha hızlı değişiyor.
00:03:52Yapay zekalarla, teknolojilerle inanılmaz değişken. Her gün yeni farklı bir şeye uyanıyoruz.
00:03:57Doğalık beyin ve kimyamız burada stabil, sabit kalamıyor.
00:04:01Ve sürekli değişmek durumunda kalıyor. Burada aşk da böyle bir kavram, ilişkiler de böyle bir kavram.
00:04:06Yani tek düzeliği beynimiz sevmiyor, hep bir hareket istiyor.
00:04:10Bir de bizim kültürel olarak geçmişimize baktığımız zaman bizde kaos da çok fazla.
00:04:14Yani biz böyle çok düzenli, huzurlu hayatı çok bilemedik. Bilmiyoruz.
00:04:20Yani hep bir kaosun içindeydik, hep öyle bir büyüdük.
00:04:22O yüzden ilişkilerimizde de hep bu kaosu arıyoruz.
00:04:24Değişkenliği arıyoruz, monotonluğu pek sevmiyoruz.
00:04:27Hocam en basit haliyle şöyle diyebilir miyiz o zaman? İlişkilerde huzur bize batıyor.
00:04:32Her yerde batıyor. Sadece ilişkilerde değil. İşimizde bile batıyor.
00:04:36Yani stabil bir sabit işe girdiğim zaman diyoruz ki çok sıkıcı bir işim var.
00:04:41İş mi değiştirsem acaba? Başka bir yeri mi geçsem acaba?
00:04:44Yıllarca hani kurumsal hayatta çalışıp maaşını her şeyini alıp aslında baktığınız zaman gayet düzenli bir hayat varken
00:04:50çoğu insanın aklını da vurur. Ya gitsem başka bir iş mi yapsam? Buradan ayrılsam mı?
00:04:55İlişkiler de böyle. Yani o tek düzeliğe girdiği zaman zihin orada bir değişken, bir farklılık arıyor.
00:05:02Zaten mesela terapi süreçlerinde de şunu yapıyoruz.
00:05:04Kişilere huzurdan ziyade o değişkenliğin ne olduğunu öğrenmeye çalışıp hayatlarını ona göre adapte etmelerini sağlayabiliyoruz.
00:05:12Yani işin içine biz orada artık farklı, örnek veriyorum kişiler hep sürekli evde oturan çiftlerdir.
00:05:20Ve onların evet bir takım kendi isteklerine göre farklı aktiviteler yapmasını da sağlayabiliyoruz.
00:05:25Ya da dile getirdiklerini yapmalar için teşvik edebiliyoruz.
00:05:28Evet. Aşıkken evlenilir mi hocam?
00:05:32Aşıkken evlenilir mi?
00:05:34Yani evlenilir tabii de evlenilmeli mi? Aslında soru bu.
00:05:37Aşkın şöyle bir şey dedim ya bir kör olduğumuz bir tarafı var. Gözlerimizi kör ettiği bir dönemi var.
00:05:45Yani o dönemde evlenmek çok iyi, çok cazip görünse de o etki geçtiğinde siz hala karşınızdaki insanı o haliyle kabul
00:05:55edebilecek durumdaysanız aşıkken evlenebilirsiniz.
00:05:57Bunda bir tabii ki sakınca yok.
00:06:00Şunu garantici biriyseniz bu tamamen karakter yapınıza bağlı.
00:06:04Tam emin değilseniz o zaman yaklaşık o iki yıllık süreden bahsettim ya.
00:06:08O sürecin sonunda bir belki gerçek taraflarını da görmeye başlayıp maskelerin indiği o ya da körlüğümüzün geçtiği o dönemi de
00:06:17bekleyip birlikte yaşayabilip yaşayamayacağınıza karar da verebilirsiniz.
00:06:21Yani iki tane alternatifiniz var.
00:06:24Herhangi bir ikisinden biri doğru diyemiyorum.
00:06:27İkisi de yanlış değil.
00:06:28Fakat burada tamamen karakter yapısına göre de seçmek gerekiyor.
00:06:32Yani temkinli insanlar biraz daha beklerler.
00:06:35Çok aceleci insanlar vardır ama bunlar hata yapmaya da çok meyilli insanlardır.
00:06:39Onları belki biraz daha bekletilebilir mümkün mertebe.
00:06:44Tabii frenlenebilirse değil mi o aşk halinin içinde.
00:06:47Aşk olup evlendi çiftler ama bir süre sonra o aşk azaldı.
00:06:52İlişki monotonlaştı.
00:06:53Hemen şu düşünce akla geliyor.
00:06:55Acaba bir çocuk yapsak bu ilişkinin monotonluğundan kurtulur muyuz?
00:07:00Birazcık daha hareketli hale getirip birbirimize de daha çok bağlanır mıyız?
00:07:05Çocuk yapmak doğru mu böyle durumda?
00:07:07Yani kaosa doğan çocuklar yaratmış olursunuz.
00:07:10Yani bu çocuğa şöyle bir kimlik yüklüyorsunuz doğduğunda.
00:07:14Sen birbirimizden sıkıldığımızda bu ilişkiyi tutabilmenin bir yolusun.
00:07:20Yolu olarak gördük.
00:07:21Yani bir kurtarıcı.
00:07:23Kurtarıcı rolünü yüklediğiniz zaman çocuğa çocuk bundan sonraki her problemde kendisinin çözmesi,
00:07:28kendisinin öne atlaması gerektiğine inanacak.
00:07:30Ve böylece ileriki erişkinlik yaşamı boyunca en ufak problemde gidip o kendisi çözmeye çalışacak.
00:07:37Anne karnında bunu hissediyor mu çocukları hocam?
00:07:39Yani çocuğa bu hiç söylenmese mesela.
00:07:42Yani şöyle psikolojik olarak kesinlikle hissedip hissetmediğini bilmiyoruz.
00:07:45Fakat hormonal dengeli değişiklikleri annedeki tabii ki orada plazentadan hani bebeğe de geçiş sağlandığı için
00:07:52oradaki işte stres hormonları gibi mesela örneğin.
00:07:54Evet orada bir bebek plazenta anne karnı içindeyken etkilenmiş oluyor.
00:07:59Mutlaka tabii ki bunun psikolojik yansımaları da olacaktır ileride.
00:08:03Biz öyle kabul ediyoruz etkilendiğini kabul ediyoruz teorik olarak.
00:08:06Evet.
00:08:07Peki hocam bir ilişkinin içinde aldatma olduysa illa o ilişki bitirilmeli mi?
00:08:12Aldatma olursa bu aldatmaya bakış açınızla da biraz ilişkili bir şey.
00:08:18Şimdi kelime olarak kötü.
00:08:20Çünkü şöyle düşündüğünüz zaman aldatılmış hissiyatına girmeyi bir empati yapmaya çalıştığınız zaman
00:08:28evet gerçekten çok kötü bir şey.
00:08:30Yani aptal yerine konulmak anlamına da gelebilir.
00:08:34Değersiz hissetmek anlamına da gelebilir.
00:08:36Diğerlerinin sizden daha iyi olduğu gibi bir hissiyat anlamına da gelebilir.
00:08:41Ya da siz diğerlerinden daha kötü olduğunuz veya dünyanın en kötü en berbat insan olduğunuz hissiyatlarına bile girilebilir.
00:08:48Bu anlamda baktığınızda aldatma çok kötü görünen bir şey.
00:08:50Burada insanlar genelde aldatılan taraf hep şunu merak ediyor.
00:08:55Acaba diğer tarafın benden farklı ya da üstün ne noktası var?
00:08:59Ya da aldatan kişiye şunu diyor neden?
00:09:04Şöyle bir metafor bu vardır çok sık böyle kullanılan.
00:09:07Sizi bir yılan soktu ve kaçtı.
00:09:10Siz hastaneye mi gitmeyi tercih edersiniz?
00:09:12Yoksa yılanın peşinden koşup ona neden sizi soktuğunu sormak için mi mücadele edersiniz?
00:09:18İstikamet hastane.
00:09:19Evet burada insanlar ama genellikle şunu merak ediyor.
00:09:22Neden yaptın bana bunu?
00:09:24Ben de orada şunu soruyorum.
00:09:26Eğer sizi gerçekten ikna edebilecek, rahatlatabilecek neden sorusunun bir cevabı varsa onu bana söyleyin.
00:09:33Böyle bir cevap bulabiliyorsak.
00:09:35O zaman karşı taraftan alacağımız bu cevap gerçekten çözecek demektir.
00:09:40O yüzden şimdi mesela siz de düşünün böyle bir durum olsa o neden sorusunun sizi gerçekten tatmin edecek bir cevabı
00:09:46var mıdır?
00:09:48Düşündüm.
00:09:49Yani evet yok gerçekten.
00:09:50O zaman bu soruyu sormanın bir anlamı yok.
00:09:53Karşı tarafa nedeni aramanın bir anlamı yok.
00:09:55O durumda da karşı kendisine böyle yüklemeye başlıyor.
00:09:58Yani diyor ki benim eksiğim ne?
00:10:01Diğerlerinin benden fazlasını, artısını.
00:10:03Ve böylece şunu yapabiliyor.
00:10:06İşte giriyor bu sefer mesela karşı taraf stoklamaya başlıyor sürekli.
00:10:11Neler yapmış işte dudağını mı yaptırmış, şunu mu giymiş, saçını mı boyatmış.
00:10:16Böyle birçok artık odağını ona verip ciddi hayattan kopma noktasına gelebilen insanlar var.
00:10:22Yani işinin gücünü her şeyini bırakıp tamamen stok dünyasına dalan insanlar da var.
00:10:27Bu derece etkileyici bir durum olabiliyor.
00:10:28Çoğu zaman da zaten hocam daha iyisine gitme diye bir şey yok aslında.
00:10:32Yani orada bilmiyorum ne var ama çok başka bir dinamik var.
00:10:36Yani aldatma aldatılmadan sonra devam eden çiftler var mı? Var.
00:10:41Burada olay durumun nasıl devam ettiğiyle ilgili.
00:10:44Yani siz karşı tarafa şu gözle bakabiliyorsanız bu bir hataysa ve karşı tarafı hatayı telafi edebilip bir daha yapmayacağına dair.
00:10:53Çünkü hepimiz insanız hata yapabiliyoruz.
00:10:55Hata yapmamız dünyanın sonu değil.
00:10:57Zaten hatalar ürünü de insanlarız biz.
00:11:00Varlıklarız.
00:11:01Biz hep o hatalar ürünü de hep o hataları telafi etmeye uğraşan, çabalayan da insan varlıklarıyız.
00:11:08Bu durumda ilişkiye de aynı mantıkla bakarsanız.
00:11:10Eğer böyle bir şey kabullenebilir ve karşı tarafta bu hatayı telafi etme yoluna gidiyorsa tabii ki devam edebilir.
00:11:16Neden? Devam etmemesi için bir engel yok.
00:11:18Ama tam aksine gerçekten artık sizi zihninizi tamamen meşgul edecek hale gelmiştir.
00:11:24Dediğim gibi hayattan koparıyor ve çok ciddi sıkıntılı durumlara götürüyor.
00:11:27Bu durumda artık belki bitme yoluna artık gitme zamanı ya da vakti ya da hazırlanma zamanı gelmiştir.
00:11:35Orada da bence iki tip insan var hocam.
00:11:36Biri acının içinden geçmeyi tercih ediyor.
00:11:38Yani mesela takipleşmesini hiç bırakmıyor.
00:11:41Fotoğraflarını görmeye hatta haber almak için uğraşmaya devam ediyor.
00:11:46Böyle böyle belki canını en üst noktada yakıp bir süre sonra artık aşağı doğru inmeye başlıyor o duygusu.
00:11:52Bir bölümde hiçbir şey duyup görmek istemiyor mesela.
00:11:56Tamamen yok saymak istiyor.
00:12:00Aldatılmanın şöyle bir özelliği var.
00:12:02Bizim hayatımızda çok kritik belli dönüm noktaları vardır.
00:12:07Bunlardan bir tanesi örneğin evden ayrılmak.
00:12:10Bu bir okul içinde olabilir, okumak içinde olabilir, evlenmek içinde olabilir.
00:12:14Bunlar hayatımıza çok ciddi bir dönüm noktasıdır.
00:12:18Boşanma ciddi bir dönüm noktasıdır.
00:12:20Ölümle karşılaşmak, yani önünden kastettiğim sevdiğimiz bize yakın günlerini kaybetmek ciddi bizde bir değişim noktası getirir.
00:12:28Veya kendimizle ilgili ciddi bir hastalığa yakalanmak da bu bir kanser de olabilir, kalp krizi de olabilir.
00:12:33Felç gibi böyle ciddi rahatsızlıklara uğramak da bizde ciddi bir kırılma yapar.
00:12:38Aldatılmak da çok ciddi kırılmalara neden oluyor.
00:12:41Zaten çevrenizde de görürsünüz, dikkat ederseniz aldatılan insanlarda ciddi bir karakter değişimi de olmaya başlayabiliyor.
00:12:48Bazı kesimlerde, bazı insanlarda.
00:12:50Değil gibi tamamen artık düzenini değiştiriyor, zevklerini değiştiriyor, gittiği yaptığı şey.
00:12:56Yani ona uymayan şeyler yapıyor.
00:12:57Tamamen sanki bambaşka bir karakteri bürüyor.
00:13:00Bunun temel nedeni kendi ki o aldatılma sonucu öyle bir kırılma yaşıyor ki ben olduğum halimle sevilemeyeceğim ve benim başka
00:13:08birine dönüşmem lazım.
00:13:10Versiyon değiştiriyor resmen.
00:13:12Kime dönüşeceğim?
00:13:13Orada influencerlar takip ediyordur, orada hayran oldukları.
00:13:16Onları taklit ediyor olabilir.
00:13:18Veya eğer biliyorsa ki aldatılan kişi kimle aldatıldıysa, onu stalkluyorsa onu taklit ediyor da olabilir.
00:13:25Böylece tamamen kendinden apayrı bambaşka bir dünyaya girer.
00:13:29Bu mutluluk getirir mi? Hayır.
00:13:31Bu onun olmadığı başka bir karaktere dönüşme çabasıdır.
00:13:34Asla dönüşemezsiniz.
00:13:35Çünkü bizim özümüz oraya uygun değil.
00:13:38Bizim kimliğimiz, özümüz bellidir.
00:13:40Ona göre yaşıyoruzdur.
00:13:41Ama dönüşmeye çalıştığınızda o ciddi anlamda hayatta çok sıkıntılı bir sürece girebileceği sinyalini verir.
00:13:47Evet aslında buradan şuraya da bağlayabiliriz hocam.
00:13:50Çiftler başta birbirlerini olduğu haliyle seviyorlar, aşık oluyorlar, bir yola giriyorlar.
00:13:54Ama yoldayken istiyor ki kendine daha benzer birine dönüşsün.
00:13:59O zaman bu da yanlış bir şey yaptığımız.
00:14:01Herkes kendine en yakın karaktere dönüştürmeye çalışıyor karşıdakine.
00:14:05Yani hazır dönüşmüşü de varken...
00:14:08Onu seçilmez.
00:14:09Onunla seçmiyor, onunla ilgilenmiyor.
00:14:11Çünkü ilgi çekmez.
00:14:12Çünkü insan şunu istiyor.
00:14:13İnsan her zaman sahip olmadığı şey arzular.
00:14:16Ve o arzu sahip olduğumuz güçlere doğru orantılıktır.
00:14:21Yani nasıl?
00:14:22Kendimizi ne kadar güçlü hissetmeye başladıysak, sahip olamadığımız bir şey elde etmeye de o kadar arzulamaya başlayacağız.
00:14:30Bu güç parada olabilir.
00:14:32Bu güç statüde olabilir.
00:14:33Gücü sağlayabilecek herhangi bir şey kazanmaya başladıkça, biz sahip olamadığımız şeyi daha çok arzulamaya başlıyoruz.
00:14:39Ve onu kendi istediğimiz şeye daha fazla dönüştürmeye arzuluyoruz.
00:14:43Dönüştürdüğümüz anda ne oluyor?
00:14:45Değerini yitiriyor.
00:14:46Yani klasiktir, çok sevdiğimiz bir şey alırız.
00:14:49Aldığımız...
00:14:50Yani iki ay kullandık, üç ay kullandık.
00:14:51Doğru, doğru.
00:14:52Değerini yitirmeye başlıyor artık.
00:14:53Ona eskisi kadar bakmıyoruz.
00:14:56İlk aldığımız...
00:14:57Biz çocukken böyle bir ayakkabı alırlardı, bayramlık.
00:15:00Onunla yatardık.
00:15:02Yani yatağımızı alırdık.
00:15:03Ama ne yaparsınız?
00:15:04İki gün yatarsınız, üç gün yatarsınız.
00:15:06Sonra onun bir önemi kalmaz.
00:15:07Hep gözünüz bundan sonra başkasına bakmaya başlar.
00:15:10Şunu da mı alsam, bunu da mı alsam diye.
00:15:12O yüzden sahip olmak ya da kendi istediğiniz kişiye dönüştürmek o kişinin zaten değerinin yitirilmesine neden olacak.
00:15:20Evliliklerde iki kişinin bile birbirine alışması, bir uyum sürecine girmesi çok kolay bir şey değil.
00:15:25Bir de iki kişinin dışında aileler de o sürece dahil oluyorlar.
00:15:29Bazen ta başından dahil oluyorlar.
00:15:31Bazen yolun yarısında katılıyorlar.
00:15:34İlişkilerde özellikle kadın tarafının, erkek tarafının ailesiyle dengesini ayarlaması çok zor.
00:15:41Yani o kayınvalide-gelin ilişkisini özellikle ayarlamak çok zor.
00:15:47Burada nasıl davranmak gerekiyor?
00:15:49Bana hep böyle elti gibi kavramlar, şeyler var ya, çocukluğumla hep bana korkutucu gelmiştir.
00:15:56Yani mesela elti kelimesini duyunca ben hep çocukken şey zannederdim.
00:15:59Görümce de öyle.
00:16:01Görümce, elti gibi bu kavramları hep ben çocukken şey zannederdim.
00:16:05Düşman karakterler gibi.
00:16:07Düşman karakterler.
00:16:07Evet, yani şimdi dizilerimizde falan da öyle.
00:16:10Şimdi bir ilişkide bu karakterler ne kadar işin içine dahil oluyorsa ve bu karakterlerden ne kadarı dahil oluyorsa,
00:16:18eltisi, görümcesi, kaynanası, ne kadar oradaki karakterin hepsi ilişkinin içine giriyorsa,
00:16:23o ilişki o denli kaosa sürüklenecek demektir.
00:16:27Biz iki kişi fikir birliğine bulaşmakta zorlanıyoruz.
00:16:30Üç kişi nasıl ulaşacağız, beş kişi, on kişi nasıl ulaşacağız?
00:16:33Ne kadar akraba işin içindeyse o ilişki o kadar kaosun içine gidecek demektir.
00:16:39Mümkün olduğunca dışarıda tutabilmek gerekiyor.
00:16:42Bence çiftler birlikte olmadan önce bunun da sözünü birbirine verebilmeli.
00:16:47Yani dışarıda tutabileceklerinin sözünü de verebilmeli.
00:16:51O yüzden hemen böyle patlı işin içine girmektense gözlem yapmak benim için bir süre gözlem yapmak
00:16:57ve bu anlaşmaları önceden yapmak bana daha akıllıca geliyor.
00:17:00Evet, tabii bir de çiftler arasında birbirine alan tanıma sorunsalı var hocam.
00:17:07İşte ne kadar alan tanıyacak, gerçekten tanımak gerekir mi?
00:17:10Geçen bir arkadaşlarımla birlikteydim.
00:17:12Onlar evlenirken kendi aralarında bir sözleşme yapmışlar.
00:17:16İşte şu haftada şu kadar gün ben hesap vermek istemem.
00:17:20Hani bana alan tanı, nereye gittiğimi de sorma diye.
00:17:23İki taraf da imzalamış.
00:17:25İki tane de şahit yapmışlar.
00:17:27Ve yıllardır da, yani 10 yılı aşkındır da evliler bu arada, yıllardır da bunu kotarabiliyorlarmış.
00:17:32Bu mesela doğru bir yaklaşım mı sizce?
00:17:35Şimdi şöyle şu açıdan cevap vereyim.
00:17:38Biraz daha yine uzunlamasına bir cevap.
00:17:40Çocukken şunu istiyoruz değil mi?
00:17:42Bırakın ben istediğim gibi oynarım, istediğim kadar oynarım.
00:17:45Yani özgür olmak istiyoruz.
00:17:46Özgür olmak istiyoruz.
00:17:49Yani bu çocukların çok temel isteklerinden bir tanesi.
00:17:52Ya bana karışma, ben özgür olayım.
00:17:54Ergenliğe girdiğimizde isyankar oluyoruz.
00:17:56Yine diyoruz ki bırakın bana kimse karışmasın.
00:17:58Daha sonra işe hayatına giriyoruz veya işte hayata atılıyoruz bir şekilde.
00:18:03Ve o hayatta da diyoruz ki ben şunu da yapmak istiyorum, bunu da yapmak istiyorum.
00:18:06Yani özgürüm ben.
00:18:07İlişki yaşayınca şu fikri nasıl kapılabiliyoruz?
00:18:10Her şeyi beraber yapalım.
00:18:11Ya hayatım boyunca özgürlüğü istemişken, onu arıyorken ben ilişkide şunu dediğim anda
00:18:17hayır her şeyi birlikte yapacağız.
00:18:19Hayattaki o motto mu diyeyim, şimdiye kadar ulaşmak istediğim her şeye karşı gelmiş oluyorum.
00:18:24O yüzden her şeyi beraber yaptığınız zaman yine kaosa doğru gitmeye başlayacak.
00:18:29Yani iki tane insan tamamen aynı değildir ki.
00:18:31Zaten aynı şeyler birbirini tamamlamazlar.
00:18:35Biz birbirimizi tamamlayan çiftiz der ya insanlar.
00:18:38Doğru, şimdi puzzle'da aynı parçadan iki tane olsa nereye koyacaksınız?
00:18:42Üst üste koymanız lazım.
00:18:43Hiçbir anlamı yoktur.
00:18:44Biz der ki biz iki elmanın yarısıyız.
00:18:46İki elmanın yarısısınız doğru olabilir de aynı yarısı değil onlar.
00:18:50İki farklı yarısısınız.
00:18:52O zaman o iki yarının ayrı özellikleri var.
00:18:54Kendine ihtiyaç duyduğu ayrı hobisi, zamanlaması veya belki kafa dinleyecek,
00:19:00belki canı sıkın, belki biraz içine kapanmak istiyor.
00:19:02Belki biraz düşünmek istiyor.
00:19:04Yani mutlaka o alanların ilişkide olması gerekiyor.
00:19:08Olmadığında çok daha hızlı tükenebilen bir yola gidebilirler.
00:19:12Evet o alanı tanıyınca acaba böyle şey korkusu mu geliyor hocam?
00:19:15İşte elimden gidiyor, kopukluk oluyor.
00:19:18Öyle bir duyguya giriyor herhalde insan.
00:19:21Fakat aşkı besleyen en önemli duyguyu söyleyeyim size.
00:19:25Özlem.
00:19:26Yani bir insana sevgimizi, aşkımızı, tutkumuzu adına ne derseniz deyin,
00:19:32o bağımızı sürdürmemizi sağlayan en önemli duygunun başında özlem geliyor.
00:19:38Bizim sevmeye devam edebilmemiz için özlememiz gerekiyor.
00:19:41Kızlar pilotlarla evledin.
00:19:44En iyi yolu değil mi?
00:19:46Yani mesafeyi siz belirleyin.
00:19:48Özlemek için ne kadar mesafe ihtiyacınız var?
00:19:50Pilot olduğu için o yüzden espri yaptım hakikaten.
00:19:52Orada böyle bir giderdi babam altı ay yok.
00:19:55Başka bir ülkeden uçardı falan ama onun da zor tarafları da var.
00:19:59Ama dediğiniz gibi evlilikleri hala maşallah çok iyi bir şekilde devam ediyor.
00:20:03Belki de o özlem de bugün hala böyle sürmesini sağlayan.
00:20:07Ozan bu sizde o mesafeler hep bir beklemeyi oluşturmuştur.
00:20:11Oluşturdu evet.
00:20:12Hep bir bekleme vardır orada.
00:20:13Evet doğru.
00:20:14Bu besler, aşkı besler işte o bekleme.
00:20:17O yüzden bekleten insanlar sizde böyle bir aşk hissiyatı da uyandırabilir.
00:20:22Ama ben mesela beklemeyi hiç sevmem hocam.
00:20:24Bilmiyorum.
00:20:25Hep bekleme üzerine olmuş bir insan ama.
00:20:27Olduğu için belki evet.
00:20:28İşte hayatınızda yaşadığınız mesela belki en kuatik, en sevdiğiniz ama aynı zamanda en kuatik insanlara baktığınız zaman bekleten insanlar olduğunu
00:20:36görürsünüz.
00:20:37Doğru.
00:20:37Evet.
00:20:38O yüzden o bekleme kodu olmuş artık orada.
00:20:40O beklemek, özlem bunlar besliyor.
00:20:44O aşkı besliyor.
00:20:45Ama bu mesafe tamamen çiftlere kalmış.
00:20:47Sizin de nesil bazısını pilottur o mesafede özlüyordur.
00:20:51Bazısı şurada dururken özlüyordur.
00:20:53Doğru evet.
00:20:54O yüzden o özleme araya koymak lazım.
00:20:57Peki hocam genelde insanlar işte erkek annesine benzeyen, kız da babasına benzeyen birini mi arar evleneceği zaman?
00:21:05Genellikle yani çünkü çok doğal bir şey bu.
00:21:08Yani biz çocuk gözlemci bir varlıktır.
00:21:11Çocuk nedir?
00:21:12İşte buradaki kameralar gibidir, kaydeder.
00:21:15Ekstra da bir yapay zeka gibi de kodlar onu, düşünür.
00:21:20O yüzden biz hep kendi bebeğinlerimizi izleyerek büyüdüğümüze göre doğal olarak tabii ki onlara benzer çıkarımlar yapıp onlara benzer karakterlere
00:21:27yöneliriz.
00:21:28Ama bazen tam tersi karakterlere de yönebiliriz.
00:21:31Bu tamamen yaşadığımız şeyle ilişkili.
00:21:33Yani anneye öfkelisinizdir örnek veriyorum annenin zihnimizde hayal ettiğimiz annenin zıttı bir modele doğru da çekilebiliriz.
00:21:41Ya da anneye hayransınızdır o zaman zihninizde bir model oluşmuştur zaten o modeli, anne modeline doğru da gidebiliriz.
00:21:49İkisinden birini genellikle seçiyoruz.
00:21:50Evet, yine bir tartışma konusu var hocam.
00:21:54Eşlerin telefonu karıştırılmalı mı, şifreler birbirine verilmeli mi, bu özel alan ihlali mi, yoksa kendine güvenmenin yani sadakatin bir göstergesi
00:22:05mi?
00:22:05Ben orada şunu sorarım, o şifreyi öğrenmeye neden ihtiyacı var öncelikle?
00:22:10Neden o şifreyi hiç girmese bile?
00:22:13Neden onu bilmeye ihtiyacı var?
00:22:16Bu şunu gösteriyor, kişideki kontrolcü yapı, kişideki zaten belki şüpheci ve güvenmeyen yapıyı gösteriyor.
00:22:23E siz zaten bir ilişkiyi güvensizlik temelinizlerine başlattıysanız geçmiş olsun.
00:22:28Şifreyi verseniz ne olur, vermeseniz ne olur?
00:22:31Bir şey değiştirmeyecek.
00:22:32İsterseniz hiçbir şey yapmayın.
00:22:33Yani çok temiz sayfalarınız olsun.
00:22:36Ama o şifreyi her zaman bilme ihtiyacı olan biri olduğunuz zaman ya da o ilişkide buna ihtiyaç duyulduğu zaman zaten
00:22:43o güvensizlik temeli üzerine gidiyor olacaktır.
00:22:45Yani bir binanın temelini siz eğik ya da işte çamurun üstüne, bataklığın üstüne yapmış oluyorsunuz.
00:22:51Yıkılacak bir gün demektir.
00:22:53Evet.
00:22:54Bazı kişiler hocam biraz tartışmanın, kavganın tabii ki içinde şiddet olmayan, sözlü bir şiddetle içermeyen bir kavgadan bahsediyorum.
00:23:02Yavaş yavaş tansiyonun yükselmesi gibi söyleyelim.
00:23:05Beslediğini söyleyenler var.
00:23:08Gerçekten böyle minik atışmalar, arada bir zıt düşünceler, ilişkileri besler mi?
00:23:13Bazı insanları da besler.
00:23:15Çok garip gelse de kulağa.
00:23:17Şunu duymuşsunuzdur belki de ya da çevrenizden gözlemlemişsinizdir.
00:23:22Acı yaşam olaylarından sonra bazen o işte aşk ya da o hormonal duyguları kabaran insanlar da vardır.
00:23:30Mesela cenazelerden sonra, kavgalardan sonra, kaotik böyle yaşamlardan sonra ya da bir şiddet sonrası bile fiziksel şiddet dahil.
00:23:39Ondan sonra sevişen insanlar var.
00:23:42Yani cinsel arzuları yükselen insanlar var.
00:23:44Bu tamamen yine yaşam tarzıyla ilişkili bir şey.
00:23:48Örnek veriyorum, kaybetme kaygısı yoğun olan bir insan tartışmada karşı tarafın gideceğini hissettiği anda o kaybetme korkusu inanılmaz tetiklenmeye başlayacak.
00:23:58Onunla baş etmek için bizim endorfin dediğimiz onu rahatlatıcı, dopamin dediğimiz serotonin hormonlar da onunla baş etmek için çok fazla
00:24:06artacak.
00:24:07Ede olarak bu bir dürtüyü de tetikleyecek.
00:24:09Yani bir cinsel arzu, sevgi, şefkat ne derseniz adına o duygular öyle bir yoğunlaşacak diye bir bakacaksınız ki iki dakika
00:24:18önce ya da on saniye önce şiddetle kavga ediyorlardı.
00:24:21Şimdi sarmaş dolaş haldeler.
00:24:24Evet bunu evlilik programlarında da sıkça gözlemliyoruz.
00:24:27Gözlemliyoruz aslında nasıl oluyor diyoruz.
00:24:29Demek ki temelinde aslında tam da böyle bir hem fiziki, hormonlarla alakalı bir duygu varmış.
00:24:35Tetiklenme duygusu çok enteresan.
00:24:37Peki hocam ayrılık yaşandı.
00:24:39Ayrıldıktan sonra yeniden başlanan ilişkiler yürür mü?
00:24:43Aynı suda iki kez yıkanılır mı?
00:24:46Aynı suda iki kez yıkanırsınız da o suyun ne kadar zamanda kirlendiğine de bağlı.
00:24:53Bir de o suyun tabii ki temizlenebilip temizlenmediğine de bağlı bir şey.
00:24:59Şunu bazen görüyoruz hani boşanan veya ayrılan çiftler bir süre sonra tekrar bir araya geliyor.
00:25:04Buna yanlış diyemem.
00:25:06Şunu dedim ya az önce yani özlem aşkı besleyen en önemli duyguların başında geliyor zaten.
00:25:11Yani oradaki bir ara vermek özlemi oluşturup daha sonra o insanlar tekrar bir araya da gelebilir.
00:25:16Bazı insanlarda şu var kendisini kafeste hissettiğinde yani sanki o ilişki özgürlüğünü kısıtlıyormuş gibi hissettiğinde ayrılık sonrası gider böyle hayatında
00:25:29birçok ilişki yaşamaya başlar.
00:25:31Bir anda hızlıca.
00:25:32Bu aslında karşıya verilen şöyle bir mesaj var.
00:25:35Der ki ben biraz takılayım şöyle gezeyim geleyim.
00:25:39Yani şey gibidir hani tasmayı bıraktığınızda işte köpek koşar koşar ama evine geri döner.
00:25:44Evine geri döner evet.
00:25:45Köpek benzetmesi gibi olmasın o.
00:25:46Ay yok yok evet.
00:25:48Hayvanlarımız köpekler çok sadık şey bu bir hakaret olarak asla yapmayacağınızı değil.
00:25:53Tutsaklık burada önemli.
00:25:53Kişi tutsak hissettiğinde bir anda gidip böyle birçok şey yaşayıp geri de dönebiliyor.
00:25:59Karşı taraf da yaşıyor dönüyor.
00:26:02Belki ikimiz de yaşadık hadi bir araya gelelim bu da olabilir.
00:26:05Ya da karşı taraf genellikle bu tek taraflı olur zaten iki taraflı olmaz.
00:26:08Diğer taraf bekleyen taraf olur.
00:26:10Diğer taraf gezip gelen taraf olur.
00:26:12İki taraf da bunu kabulleniyorsa neden olmasın?
00:26:15Hatta birçok şey bazen değişmiş bile devam edebiliyor ilişki.
00:26:19Yani belki daha sağlıklı boyutta bile devam edebiliyor.
00:26:22Burada oturup iletişimin iyi kurulması yani kararların iyi alınması gerekiyor.
00:26:27Bazen de şöyle de oluyor hocam intikam duygusuyla geri dönüş var.
00:26:31Yani bir daha başlayalım aynı şeyi ben de ona yapacağım.
00:26:34Duygusuyla da başlayan var.
00:26:36Bu da herhalde bir süre sonra ilişkiyi bozacaktır.
00:26:40Var ama ben pek o intikamı alan görmedim.
00:26:43Yani bu bir dürtü bir anda geliyor.
00:26:46Yani o öfkeyle diyor ki aynı şeyi yaşatacağım.
00:26:49Evet.
00:26:50Fakat yaşatabilen ne de dese görmedim.
00:26:53Yani çünkü bu sadece bir aruzu bir dürtü yani o öfkeyle söylenmiş bir şey.
00:26:57Bunun çok tipik bir örneği şudur bazen bir insana çok kızdığımız hani beddua ederiz ya ya da bazen şunu bile
00:27:02hani öldüreyim şunu dersiniz.
00:27:05Bu bir fantezi dünyasında kurulmuş rahatlama hayalidir.
00:27:08Oradaki aldatma ben de aldatacağım demek de bir fantezi de hayal aslında.
00:27:12Yapacağından değil yoksa o zaman.
00:27:13Yapacağından değil yani kişi çünkü yaptığında zaten kirlenmiş hissedeceğini biliyor.
00:27:18Doğru.
00:27:18Kendisine yediremeyeceğini biliyor.
00:27:20O yüzden zaten kontrol mekanizması devreye girip onun yapmasını engel alıyor.
00:27:23O sadece bir öfke fantezi söyleme.
00:27:26Evet çok teşekkür ediyorum sevgili hocam.
00:27:28Ben de teşekkür ederim.
00:27:28İnşallah yine devam edeceğiz.
00:27:30Biz devam ediyoruz efendim.
00:27:32Profesör doktor Kaan Yılancıoğlu geliyor.
00:27:35Kaan hocam hoş geldin.
00:27:36Hoş bulduk.
00:27:38İyiyim.
00:27:38Teşekkürler.
00:27:38Siz nasılsınız?
00:27:39İyiyim.
00:27:40Sizi gördüm daha iyi oldum.
00:27:41Kaan hocayla bizim tanışıklığımız var.
00:27:43Ne zamandır da görüşemiyorduk.
00:27:45O yüzden burada ağırlamak benim için sizi çok büyük bir keyif olacak.
00:27:49Sevgili izleyenler harika bir yayın yapacağız.
00:27:52Lütfen kağıt kalem alın.
00:27:53Neden diye sorarsanız.
00:27:55Birazdan öyle bir test yapacağız ki eminim sizler de ona yapıp
00:28:00not alıp puanlarınızı hesaplamak isteyeceksiniz.
00:28:03Benden söylemesi efendim.
00:28:05Biraz süre kazanmanız için de testi birazcık öteliyorum.
00:28:08Erteliz.
00:28:09Aynen öyle.
00:28:10Şöyle başlayalım hocam.
00:28:12Şimdi bakıyoruz.
00:28:12Bir kadın biyolojik yaşı 45 ama 35 gösteriyor.
00:28:19Bazen de bir bakıyoruz.
00:28:20Biyolojik yaşı 35 ama kadın 50 gösteriyor.
00:28:24Bu mümkün mü?
00:28:25Yani bazen biyolojik yaşla görünen yaş uymayabilir mi?
00:28:30Kesinlikle uymayabilir.
00:28:32Bir çoğumuzla da uymuyor zaten.
00:28:35Yani sen de öyle kadınlardansın bu arada.
00:28:38Teşekkür ederim.
00:28:39Yani daha genç duran.
00:28:41Şimdi iki tip yaş var.
00:28:43Bir kronolojik yaş.
00:28:44Normalde kafa kağıdımızda yazıyor.
00:28:46Bir de normal biyolojik yaşımız var.
00:28:48Hücrelerimizin bağırdığı yaş.
00:28:50Şimdi bazı insanların genetik olarak daha şanslı oluyorlar.
00:28:53Yani bu her şey de geçerli.
00:28:56Nedir?
00:28:56Bu işte bazı insanlar biliyorsun hastalıklara yatkın oluyorlar.
00:29:01Bazı insanlar top patlasa bir şey olmuyor.
00:29:04Bu yaşta da böyle.
00:29:06Dolayısıyla tam olarak dediğin gibi.
00:29:08Mesela bazı kadınlar var.
00:29:10Ben arada sırada paylaşıyorum.
00:29:11Kızam da oluyor.
00:29:12Özellikle manken olanlarda böyle biraz kızıyorlar bana bunu paylaştığınız zaman.
00:29:17İşte şunu yiyorum böyle spor yapıyorum.
00:29:19Şöyle işte genç kaldım falan.
00:29:22Ya diyorum ki bak diyorum bunları yiyerek bu kadar diyorum şey yaparak bu kadar genç kalamazsın.
00:29:27Bu genetik.
00:29:28Hani.
00:29:29O yüzden evet.
00:29:30Yani beslenme evet.
00:29:31Ama genetik esas faktör diyorsunuz.
00:29:33Genetik esas faktör.
00:29:35Yani onu her zaman şey yapıyoruz.
00:29:36Yani sen genetiğine göre o yüzden yaşamak çok önemli diyoruz ya her zaman.
00:29:40Çünkü sen genetiğine göre yaşarsan kaderin değil çünkü.
00:29:44Eğer daha hızlı yaşlanmaya hücrelerin biraz daha böyle yatkınsa genetiğine göre daha yavaşlatabiliyorsun işte bu yemenli içmenli.
00:29:51Ama bazı insan var yiyor içiyor.
00:29:53Top patlasa hiçbir şey olmuyor.
00:29:55Evet bu arada tabii ki sizi birçok kişi yakından tanıyor.
00:29:59Yaptığınız çalışmaları da biliyor ama bilmeyenler için de söylemek isterim.
00:30:02Hocam genetik çalışmalara inanılmaz emek veren zamanının çoğunu bu çalışmalar için harcayan biri.
00:30:08O yüzden genetikten bahsederken böyle göğsünü gere gere bahsedebilen uzmanlardan birisi.
00:30:14Bunu da bilmeyen sizi yeni tanıyan izleyicilerimiz için özellikle.
00:30:17Alan bizim alanımız.
00:30:18Evet alan gerçekten tam olarak sizin alanınız.
00:30:21Ve şu anda bence hocam tıp genetiğe çok yoğunlaştı.
00:30:25Yani böyle bir ilacı bile artık herkese vermek değil genetiğe göre vermek.
00:30:31İşte akıllı ilaçlar gelişti.
00:30:33Genetiğine bakıyorlar değil mi?
00:30:34Kimine uyuyor bu akıllı ilaçlar?
00:30:36Herkivine hiçbir fayda etmiyor.
00:30:38Kesinlikle.
00:30:38Yani genetik her şeydir diyebiliyoruz aslında.
00:30:41Menopozu da sormak istiyorum hocam.
00:30:43Menopozu birçok insan hastalık olarak görüyor.
00:30:46Yaşlanma olarak görüyor.
00:30:48Menopoz bir hastalık mıdır?
00:30:50Artık o kişi yaşlandı demek midir?
00:30:53Yoksa hayatın olağan akışında bir süreç midir?
00:30:56Şimdi longeviti de bizim en çok tabii ilgilendiğimiz şeylerden bir tanesi bu.
00:31:03Biliyorsun ben longeviti alanında çalışan bir genetik bilim insanıyım.
00:31:07Şimdi bu alanda kadınlar da tabii ki...
00:31:09Hocam şöyle longeviti'yi de bir minik açalım mı?
00:31:12Kelime çünkü yeni.
00:31:13Tabii.
00:31:14Bizler içinde olduğumuz için çok iyi biliyoruz ama longeviti'yi böyle en basit haline nasıl tanımlarsınız?
00:31:19Çok çok.
00:31:19Sağlıklı yaş almak.
00:31:21Bu kadar basit.
00:31:22Bu kadar.
00:31:22Sağlıklı yaş almak.
00:31:24Hasta olmadan.
00:31:24Hayat konforunu kaybetmeden.
00:31:26Sağlıklı yaş almanın bilimi diyelim.
00:31:28İşte bunun içinde o yüzden genetik çok fazla var.
00:31:30Bunun içinde o yüzden işte bu menopoz o yüzden çok fazla konuşuyoruz.
00:31:36Erkeklerde hormonlar var.
00:31:37Mesela ben bazen söylüyorum erkeklerin de menopozu var diyorum.
00:31:41Diyorlar ki işte ya öyle şey olur mu?
00:31:43Tabii ki bilimsel olarak tıbbi olarak değil bu.
00:31:46Ama bizim de hormonlarımız düşüyor.
00:31:48Bizde de testosteron var şimdi.
00:31:50Aynı hormonlar olmasa.
00:31:52Bir programda konuşuyordum dedi.
00:31:54Ya op dedi hocam hep kadın menopozu konuşuyoruz.
00:31:56Şimdi biraz da dedi erkeklerin menopozunu konuşalım.
00:31:59Doğru doğru.
00:32:00Şimdi kadınlarda ama bu daha keskin.
00:32:02Yani östrojenin çekilmesiyle birlikte kadınların girdiği o süreç.
00:32:06Bir de zamanı belli sanki değil mi?
00:32:08Çok evet.
00:32:08Düzenli bir adet döngünüz varsa belli zamanı.
00:32:1145-48 gibi perimenopoz.
00:32:14Arkasından menopoz süreci.
00:32:15E tabii bu fizyolojik bir süreç.
00:32:18Ama artık biz longevit'i çalışan, longevit'i konuşan insanlar, bilim insanları biraz bunu artık hastalık olarak görüyoruz.
00:32:27Tedavi edilebilir bir şey olarak görüyoruz.
00:32:29Yaşlılığı tamamen öyle görüyoruz.
00:32:32Yani yaşlılık bize göre bir hastalanma, bir paslanmanın arkasından, enflamasyon arkasından kronik olarak biriken bir enflamasyon arkasından bir hastalık gibi
00:32:44görüyoruz.
00:32:45Ve onu tersine çevirmeye çalışıyoruz.
00:32:47Longevit'i tam olarak bunu yapmaya çalışıyor.
00:32:49Nasıl geri çevireceğiz?
00:32:50Şimdi kadınlarda da aynı şey.
00:32:52Menopoz geri döndürülebilir bir şey şu an değil ama gelecekte olacak.
00:32:57Hocam döndürülür mü döndürülmez mi bunu da konuşacağız.
00:33:00Kısa araya gideceğim.
00:33:01Bir de longevit'in içinde artık öyle şey var ki yaşlanmayalım diye kolejenler mesela.
00:33:06Hakikaten işe yarıyor mu bunlar?
00:33:07Bunları da soracağım.
00:33:08Kısa ara sonra buradayız efendim.
00:33:11Evet biz Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu ile kaldığımız yerden devam ediyoruz.
00:33:15Tam menopoz'u konuşuyorduk.
00:33:16Menopoz bir hastalık mı?
00:33:18İşte bütün bu longevit'deki yeniliklerle birlikte menopozun yaşı ötelenebilir mi en azından diye.
00:33:24Oradan devam edelim hocam.
00:33:26Şimdi yaşlılıktan bahsediyoruz.
00:33:28Tam dediğin gibi.
00:33:29Şimdi longevit biliminde artık longevit biliminde yaşlılık bir hastalık olarak görülüyor.
00:33:35Bilim insanlar arasında.
00:33:36Bana ama çok söylüyorlar tabi hocam yani Allah bir ömür verdi bu kadar.
00:33:41Yok o öyle.
00:33:42Doğru hepimiz öleceğiz.
00:33:43Onu şey yapmıyoruz.
00:33:44Ama sağlıklı yaş almak ve sağlıklı yaşlanmak hepimizin hakkı.
00:33:48Evet doğru.
00:33:48Tamam mı?
00:33:49Şimdi İsveç'teki amcayla teyzeyle burada bizim aynı haklara sahibiz.
00:33:56Yani 80 yaşında bisikletine binip amcamız gidiyordu şeyine.
00:34:00Biz de onu yapmalıyız.
00:34:02Burada neden yani ben dedemden anneannemden hatırlıyorum.
00:34:05Anneannem ben hep hasta hatırlıyorum anneannem.
00:34:07Hep hasta.
00:34:08Doğru benim küçüklüğümde de anneannemin hep bir yüksek tansiyonu vardı.
00:34:11Hep hasta yani büyüklerimiz hep hasta ve biz de büyüyeceğiz.
00:34:15Yani biz de yaşlanacağız sonuçta bu.
00:34:17Allah'ın şeyi.
00:34:19Dolayısıyla neden daha sağlıklı yaşlanmayalım?
00:34:22Neden 80 yaşlarımızda hipertansiyonla, şekerle, diabetle bunlar olacak?
00:34:27Neden Haldun Dormen gibi olmayalım?
00:34:29Neden olmayalım?
00:34:29Yani kaç yaşındaydım burada nur içinde yatsın.
00:34:31Nur içinde yatsın.
00:34:32Ama sahnedeydi.
00:34:33Evet.
00:34:34Aklı çok yerindeydi.
00:34:35Son gününe kadar.
00:34:37Son gününe kadar.
00:34:37Gerçekten öyle yani.
00:34:39Longevity tam olarak bu işte.
00:34:40Evet.
00:34:41Son gününe kadar ayakta olmak.
00:34:43Hı hı.
00:34:43Sağlıkla doğru.
00:34:44Dolayısıyla yaşlanma bizim için artık bu şekilde hastalık.
00:34:48Hı hı.
00:34:48Menopoz da öyle.
00:34:50Ve biliyorsun şimdi HRT, FDA'yi de serbest bıraktı şu anda artık.
00:34:55Hı.
00:34:55Uyarılarını geri çekti.
00:34:57Şu anda hormon replasman tedavileri şu anda bütün kadınlara artık uygulanmaya başladı.
00:35:02Hı hı.
00:35:02Bak ya kadınlara ne kadar büyük bir rahatlık oldu.
00:35:05Yani kadın doğum hekimleri şu anda.
00:35:07Evet.
00:35:07Ne kadar güzel.
00:35:09Kadınlar mutlu.
00:35:10Bir de mesela şeyleri de değişti değil mi?
00:35:12Koldan sürülen işte östrojen jelleri.
00:35:15Kullanımı da aslında kullanıcı dostu hale geldi.
00:35:18Kesinlikle yani.
00:35:19Ve bu insanlara bak sıcak basmaları, efendim işte psikolojik problemler, kemik hastalıkları,
00:35:27eklem hastalıkları kadınların, işte efendim kardiyak hastalıklar, kalp hastalıkları
00:35:32bunların hepsi değil mi?
00:35:33Bu hormon tedavileriyle birlikte artık engellenebilecek hekimler tarafından.
00:35:38Tabii ki hep hekimlerini her zaman söylüyoruz.
00:35:40Tabii yaşlanmayla birlikte vücudun en çok kaybettiği, dışa da en çok yansıyan şeylerden biri de kolajen.
00:35:47Şimdi mesela bayağı zamandır, en azından 5-6 sene olmuştur, belki daha fazlası vardır.
00:35:52Kolajenler çok popüler oldu.
00:35:54İşte onun da bir sürü likit versiyonu var, şaseleri var, pek çok cinsi var.
00:35:59Kolajen ağızdan alındığında hakikaten o kaybedilen kolajenin yerini doldurabilir mi?
00:36:04Güzel, çok güzel bir soru bu.
00:36:07Bir, doldurulabilir ama nasıl doldurulur?
00:36:09Kolajeni biz aldığımız gibi kullanamıyor vücut.
00:36:12Bir kere bunu bilmemiz lazım.
00:36:14Dolayısıyla bu sürülen, tamam mı?
00:36:17Hani işte spreyli kolajen, işte kolajen peçleri, suratına kolajen yapıştırma falan bunlar çalışmıyor.
00:36:24Çalışmaz.
00:36:24Hani buradan hanımlarımıza bunu iletiyorum ben.
00:36:29Bir bilim insanı sorumluluğuyla bunlara paranızı harcamayın.
00:36:35Bunlar anca diyorsun böyle bir parlaklık yapar ama iyileştirmez.
00:36:40Ne verir falan öyle bir şey yok yani.
00:36:41Ama ağızdan alınan bilimsel çalışmalara göre konuşuyorum bu arada.
00:36:45Hani Kaan Hoca kafasına konuşmuyor.
00:36:46Bilimsel çalışmaları da paylaşırım.
00:36:49Dileyen olursa bana yazsın.
00:36:50Ben hepsini paylaşırım insanlarla.
00:36:53Ağızdan alınan kolajenler ise kolajen sentezini vücutta arttırıyor.
00:36:59Yani zaten unutmayalım şunu.
00:37:02Dıştan güzellik olmaz.
00:37:04Güzellik nereden gelir?
00:37:06İçten gelir.
00:37:07Sağlık nasıl dışarıdan olmazsa güzellik de aynı şekilde olmaz.
00:37:13Ne olur?
00:37:13İçeriden güzelleştirilir.
00:37:15Mesela en belki de etkin örneği değil mi?
00:37:17Karaciğer enzimleri bozulduğu zaman önce cilt bozuluyor.
00:37:20Önce cilt bozuluyor.
00:37:21Rengi bozuluyor.
00:37:22Döküntüler oluyor.
00:37:23Kalitesi gidiyor.
00:37:24Mesela bir karaciğer temizliği yapınca sağlıklı beslenmeyeli.
00:37:28Gerçekten cilt de ışıldıyor.
00:37:30Aynen öyle.
00:37:30Onları hep İbrahim Saraçoğlu ile program yapardım o söylerdi.
00:37:33Kesinlikle bak senin dediğin gibi ben bunu kendi üzerimde görüyorum mesela.
00:37:38Ben şekersiz besleniyorum.
00:37:40Sıfır şeker yani sıfır rafine basit şeker diyelim.
00:37:43Meyve var demek bu.
00:37:45Evet biraz meyve var çok az ama.
00:37:46O da gündüz saatlerinde.
00:37:48Akşam saatlerinde o da yok.
00:37:50Kompleks karbonhidratlar var hayatımda.
00:37:52Mesela ben o beslenmeye geçtikten sonra tam senin dediğin gibi arkadaşlarım diyor ki ya senin cildine bir şey oldu.
00:37:59Hani daha parlıyor.
00:38:00Daha sertleşmiş yani biraz daha böyle elastikiyetin yeri gelmiş diyorlar mesela.
00:38:09Ben onu kendimden görüyorum yani çok çok doğru söylüyorsun.
00:38:12Evet aslında tam şeker konusunu da soracaktım.
00:38:14Hazır oradan devam edelim söz gelmişken.
00:38:17Sıfır şeker mi?
00:38:19İşte tam olarak sıfır şeker zaten hayatında yapamazsın.
00:38:22Çünkü yani her şeyin içinde biraz karbonhidrat var.
00:38:24Mecbur yiyeceğiz yani.
00:38:26O da zaten yakıt.
00:38:27Ama zaten beynin de çalışması için önemli değil mi?
00:38:28Başka türlü tabii ki önemli.
00:38:31Ama basit şekere ihtiyacı yok bünyenin.
00:38:33Basit şeker ne?
00:38:36Küp şeker.
00:38:38Sükroz yani çay şekeri.
00:38:40Bu ne?
00:38:41Beyaz ekmeğin içindeki un şekeri.
00:38:44Efendim pilavın içindeki nişasta.
00:38:48Efendim patatesin içindeki şey.
00:38:50Ama mesela şimdi aklıma hemen şu soru geliyor patates ve aslında pirinç doğal toprakta yetişen.
00:38:56Onunki de mi basit oluyor gene?
00:38:58Evet onun içinde de nişasta var.
00:39:00Hemen kana hızlıca karışıyor.
00:39:01Glisemik indeksi çok yüksek.
00:39:03Dolayısıyla bunları tüketirken çok azar azar.
00:39:06Yani bunları böyle bir tabak mesela bizde ne kültürü var?
00:39:10Pilav üstü nohut pilav mesela.
00:39:12Bu kültür ne var?
00:39:14Bizde et yemeğinin yanına pilav olmadığı zaman yemek yemekten sayılmıyor değil mi?
00:39:18Ama nasıl yiyoruz?
00:39:19Ama nasıl yiyoruz?
00:39:20Bir tabak tepeleme pilav.
00:39:22Evet.
00:39:23Üzerine birazcık et.
00:39:24Tam tersi olacak onun.
00:39:26Eti çok pilav az.
00:39:28Nohut.
00:39:29Ben mesela nasıl yiyorum biliyor musun nohutlu pilav yiyeceğim zaman?
00:39:32Şaşırıyorlar yemekhanede mesela bizim üniversitede.
00:39:36Diyorum ki önce diyorum nohut koy.
00:39:38Üzerine pilav koy.
00:39:40Tamam o bakıyor böyle nasıl yani diyor.
00:39:42Üzerine diyorum az pilav koy.
00:39:44Anlatabiliyor muyum?
00:39:45Şimdi basit şekeri ne kadar sınırlarsan.
00:39:48Çünkü vücut glukoneogenes diye bir şey yapıyor.
00:39:50Karaciğer kendi şekerini üretebilir.
00:39:54Yani vücudumuz kendi şekerini üretiyor.
00:39:56Dışarıdan bir şeker almaya ihtiyacımız bizim o yüzden yok.
00:40:00Yağ da alsan protein de alsan onu zaten şekere çeviriyoruz biz.
00:40:04Tam onu soracaktım.
00:40:05Şimdi karaciğer yağlanması etrafımda da çok fazla fark ediyorum.
00:40:09Gencecik insanlarda bile karaciğer yağlanması var.
00:40:12Alkol tüketilmese bile bu önemli.
00:40:14Zaten her şeye zararlı olduğu gibi karaciğere de çok zararlı.
00:40:17Yani karaciğerin yağlanması için sadece yağlı yememin değil şeker de yapıyor değil mi?
00:40:23Sadece şeker.
00:40:24Yağ yok.
00:40:25Yağ ile alakası yok.
00:40:26Yağ yapmıyor.
00:40:26Yağ ile alakası yok bunun.
00:40:28Yağ da fazla yağ yediğin zaman tamam mı?
00:40:31Onu trigliseride çeviriyorsun.
00:40:33Onu da depo yağı çeviriyorsun.
00:40:34Karaciğer onu depolma.
00:40:36Yani organlar viserel dediğimiz vücudun çevre dokularında onları depolamaya başlıyoruz.
00:40:41Fazla yağ yersin.
00:40:42Ama asıl yağlandıran ne biliyor musun?
00:40:44Asıl yağlandıran şeker.
00:40:46Çünkü neden?
00:40:47Şekerin çoğunu da yağ dönüştürüp depoluyoruz.
00:40:52Anladın mı?
00:40:53Nerede depolanıyor?
00:40:54Organlarda.
00:40:55E karaciğerde bakıldığı zaman karaciğere ultrasonla bakılabildiği için kalbe de baksan kalpte de var o yağ.
00:41:02Doğru.
00:41:04Böbreğe baksan böbreğin çevresinde de var o yağ.
00:41:06Viseral yağ.
00:41:07Organ çevresindeki yağlar onlar.
00:41:09Ama karaciğerin biraz daha şeyi var.
00:41:11Karaciğer aynı zamanda bunların dönüşüm fabrikası olduğu için karaciğerde biriken yağ karaciğeri hasarlamaya da başlıyor.
00:41:19O yüzden şeker asıl karaciğer yağlanmasının en büyük nedeni.
00:41:23O yüzden gencecik insanlarda sen karaciğer yağlanmasını görüyorsun.
00:41:26Şeker çok yediği için bu olabiliyor.
00:41:29O yüzden zaten artık bu biliniyor.
00:41:33O yüzden şimdi hekimlerimiz ne diyorlar?
00:41:35Artık diyetlerde hemen şekere yönleniyor.
00:41:39Yağdan ziyade şekere yönleniyor ki şekeri keseceksin diyor.
00:41:43Hani eskiden sonra çok böyle iyi hekimler vardır böyle tecrübeli.
00:41:47Der ki şekeri kes.
00:41:49Direkt tek akşam yemeği kes der.
00:41:51Tek bir şey söyler sana hayatın değişir.
00:41:52Bazıları çok yağsızlığın da iyi olmadığını söylüyor.
00:41:55Bir dönem çok meşhurdu sıfır yağ, işte salataya yağ katma, yoğurdu yağsız ya falan gibi.
00:42:01Ama yağ da yağla çözülüyor değil mi?
00:42:03Yağ çok önemli.
00:42:04Özellikle Canan Hoca da buradan selam söyleyelim.
00:42:08Mesela hayvansal yağlar.
00:42:09Hayvansal yağlar çok kıymetli.
00:42:11Sen onun ekolini destekliyorsun değil mi?
00:42:12Ben destekliyorum.
00:42:14Hem de çok destekliyorum.
00:42:15Çünkü söylediklerinin altında ciddi bilimsel altyapı var.
00:42:20Ve gerçekten bilimin gösterdiği şey de birçoğu bilimin gösterdiği şeyler.
00:42:25Bugün kelle paça diyor.
00:42:27Kelle paça dediğin şey kolajenden zengin, sağlıklı yağlardan zengin, demirden zengin, etten bahsediyor.
00:42:36Mesela şimdi diyoruz ki bitkisel demir, bir de hayvansal demir var.
00:42:41Şimdi diyor ki işte bitkisel demir de alıyoruz.
00:42:44Bitkisel demirle hayvansal demirin ne emilimi aynı?
00:42:48Hayvansal demirin kat kat kat daha fazla emilimi ve biyo yararlanımı.
00:42:52Daha fazla.
00:42:53Yani sen hayvansal demiri yediğin zaman, et yediğin zaman yani hem gruplarını yediğin zaman daha yüksek yararlanıma sahip.
00:43:03Bitki değilsin sen çünkü.
00:43:04Tamam topraktan alın.
00:43:05Bitki topraktan alıyor.
00:43:06Sen bitkiden almaya çalışıyorsun.
00:43:08Aynı şey değil.
00:43:09O yüzden hayvansal yağlar çok kıymetli.
00:43:14Bitkisel yağlardan tek kıymetli olanını biliyoruz.
00:43:17Hangisi?
00:43:18Zeytinyağı.
00:43:18Zeytinyağı evet.
00:43:19Diğerleri kan olağa, palm bilmem ne.
00:43:21Yararlı mı?
00:43:22Evet.
00:43:23Yararlı olsaydı.
00:43:24Evet belki bir de Hindistan cevizi yağı ama gene zeytinyağı herhalde onun üzerinde.
00:43:28Hepsinin üzerinde zeytinyağı.
00:43:30En yararlı su.
00:43:31Başka da yararlı zaten yok neredeyse.
00:43:33Ülkemizde çok şanslı aslında bu açıdan değil mi?
00:43:36Onun çok değerini biliyor olmamız gerekiyor tabii.
00:43:39Çok soracak sorun var valla.
00:43:41Kadınlar erkeklerden istatistik olarak daha uzun yaşıyorlar.
00:43:45Bunun sebebi ne?
00:43:46Östrojen mi sadece?
00:43:47Bununla mı açıklayacağız sadece?
00:43:49İki tane X kromozomunuz var bir kere.
00:43:51İki tane X kromozomu bağışıklığın belli şeylerini de taşıyor bu arada.
00:43:55Öyle mi?
00:43:56Bağışıklığın belli grupları, immunglobinler, belirli gruplar X kromozomuyla ilişkili.
00:44:04Dolayısıyla iki tane X'iniz olduğu için onların bazıları açık bazıları.
00:44:08Bir X kromozomu her zaman tabii ki biraz daha bizde aktif.
00:44:12Sizde de tek X kromozomu aktif ama bazı bölgeler hep aktif.
00:44:16Yani iki X olması sizde büyük bir genetik olarak avantaj.
00:44:20O yüzden kadınların bağışıklık sistemi bir sıfır erkeklerden daha muazzam güçlüdür.
00:44:27Demek ki bağışıklık eşittir güçlü olmak değil.
00:44:30Evet.
00:44:31Fiziksel güçle demek ki doğru orantılı değil bu.
00:44:33Hiç doğru orantılı değil.
00:44:34Hatta ve hatta testosteron yaşlandıran bir hormondur.
00:44:39Östrojen gençleştiren bir hormondur.
00:44:42Fazla testosteron erkekleri yaşlandırır.
00:44:44O yüzden bir süre sonra testosteronun erkeklerde azalıyor olması aslında bir yerde kas kaybı, bir yerde depresyon gibi böyle etkileri,
00:44:55kardiyol, vaskiler.
00:44:55Ama bir taraftan da yaşlanmayı yavaşlatır.
00:44:59Kadınlarda ise östrojen yaşlanmayı zaten hep yavaşlatan hormon.
00:45:04O yüzden siz menopoz olduğu zaman bir anda çöküş başlıyor.
00:45:09Evet. Kalp krizini de büyük oranda önlüyor değil mi östrojen?
00:45:12Tabii. Kesinlikle. Testosteron da.
00:45:14Kadınlarda da testosteron.
00:45:15Özellikle kalp krizi riskini de özellikle şey yapıyoruz.
00:45:19Zaten şimdi HRT tedavilerinin, kadın doğumcular bunda iyi.
00:45:22Ben kadın doğumcu değilim haşa.
00:45:25Tedaviden de zaten bahsetmiyoruz hani şey olarak.
00:45:27Hormon tedavileri de alması tadıyla.
00:45:28Hormon tedavilerinin bilimsel altyapısı olarak.
00:45:31Kadın doğumcular zaten testosteron da.
00:45:35Progesteron, testosteron, östrojen.
00:45:37O yüzden bir hekimin kontrolünde olması lazım.
00:45:39Çünkü hepsini onlar bir şekilde karıştırıyor.
00:45:42Evet. Bir de mesela bütün hekimlerimiz ve bilim insanlarımız şu anda odaklandığı bir şey var.
00:45:47Göbek çevrenizdeki yağınız çok önemli diyor.
00:45:49Evet. Kolda yağlanıyor, göğüslerde yağlıyor, bacaklar da alıyor.
00:45:53Ama diyor özellikle her yer daha zayıf.
00:45:56Sadece göbek çevrende yağ varsa bu sağlık açısından çok kötü diyor.
00:46:00Neden?
00:46:01Çünkü göbeğinin çevresindeki yağ eşittir organlarının çevresindeki yağ.
00:46:08Viseral yağ en iyi gösteren yer göbek çevresi.
00:46:13Ve bu göbek çevresini ne kadar yağlıysa göbek çevren organlarının da o kadar yağlı olduğunu tahmin ettiğimiz için.
00:46:22O ona aslında aynalık yapıyor organ yağlanmasına.
00:46:26Aynen öyle.
00:46:27Tabii bir miktarda yağlı da olmak gerekiyor deniliyor.
00:46:31Tabii ki doğru oranda.
00:46:32Yaşlılar için evet.
00:46:33Östrojen açısından mı kıymetli yağ?
00:46:35Östrojen açısından önemli.
00:46:38Bizim tabii ki hormonlar açısından sonuçta seks hormonları dediğimiz bu steroid hormonlar dediğimiz bunların hepsi kolesterolden ve yağlardan üretiliyor.
00:46:50Dolayısıyla steril halkalı olan bu hormonların hepsini üretmen için bu yağlar lazım.
00:46:54Ama böyle skinny fat hani böyle skinny olmak artık böyle iyince iyice iyice iyice.
00:47:0134 beden.
00:47:0134 beden değil de 36 beden olsan da zararı gelmez.
00:47:05Ama 34 olma gibi.
00:47:07Ya çok değişik bir trend var.
00:47:08Ben valla o belini ince göstermek için kaburgasını aldıran gördüm de duydum da ve kulaklarıma inanamadım.
00:47:16Yahu inanılmaz gerçekten hani bunlar estetik algısı zaten ben şeye çok karşıyım bir taraftan da yani kadınların vücut üzerinden kadınların
00:47:28güzelliğinin algılanması yani bu trend bir kere çok yanlış.
00:47:32Yani insanın güzelliği gerçekten yüzündedir içindedir huyundadır suyundadır.
00:47:38Biz bunu kaybettik şimdi yani kadınlar böyle dış güzellik üzerinden yargılıyoruz.
00:47:44Yani birçok şeyi görüyorum ben de sosyal medyada şimdi işte zorbalanan kadınlar var.
00:47:50Tabii tabii.
00:47:51Yüzücü varmış mesela geçen bir yerden bir yere çok büyük bir başarıyla kadını nasıl zorbalamışlar birazcık kilosu var diye.
00:48:00Ya kadın da diyor ki benim diyor şeyim var lipödemim var diyor.
00:48:04Evet evet hatırladım o hanımefendiyi doğru.
00:48:07Hastalıktan dolayı diyor bu şekildeyim.
00:48:08Hani ben sporcuyum diyor ama diyor böyle bir şeyim var rahatsızım var nasıl zorbalamışlar.
00:48:12Yani bunu yapmayalım arkadaşlar yani bir de bu hani kadınlar da kadınları çok zorbalıyor bu konuda.
00:48:17Tabii tabii gerçekten çok çok.
00:48:18Hani erkeklerden beklersin ama bakıyorsun kadınlar kadınları zor yapmayalım yani.
00:48:23Evet çok doğru.
00:48:24Başta dedik ya genetik çok önemli diye bütün hastalıkların da aslında ilk belirteci diye.
00:48:30Ama peki genetiğe böyle kaderimiz mahkum mu?
00:48:33DNA'mızı dönüştürmenin, kodlarıyla oynamanın yani yeniden kodlamanın bir yolu yok mu?
00:48:38Var çok güzel yolu var. Bir kere 10-15 sene içinde genetiğe müdahale etme bir kere şeyimiz başlayacak.
00:48:46Artık o era başlıyor. O artık şeyi açıyoruz.
00:48:50Ve fakat şu anda da epigenetik diye bir şey var biliyorsun.
00:48:55Epigenetik faktörlerimize müdahale edebiliyoruz.
00:48:57Bu nedir? İçtiğimiz su, yediğimiz yemek, efendim işte soluduğumuz hava, stres.
00:49:05Yani aslında çevresel faktörler diye belki adlandırabilirse.
00:49:09Bunlar ise epigenetik faktörler yani genlerimizin çalışmasını etkiliyor.
00:49:14İşte bunlara müdahale edebiliyoruz. O yüzden genetik kader değildir diyebiliyoruz.
00:49:19Çünkü genler conditionary yani duruma göre çalışıyorlar.
00:49:25Sıcakta ayrı çalışıyor kas, gen. Efendim soğukta ayrı çalışıyor.
00:49:30Evet, dün müydü bir haber okudum. Gece soğukta yatarsanız işte daha yavaş yaşlanırsınız gibi.
00:49:36İşte bundan bahsediyorum. Dolayısıyla çevresel faktörleri, yani bir araba düşün.
00:49:41Genlerin, arabanın işte alt takımı, efendim şeyi değil mi?
00:49:46Öyle düşün arabayı, motoru. Tamam mı?
00:49:49E sen o arabayı tarlada sürersen aksam ayrı çalışır, bozulur.
00:49:55Hangi marka olursa olsun.
00:49:56Güzel asfaltta böyle süt gibi asfaltta kullanırsan tertemiz olur. Öyle düşün.
00:50:02Evet yani o yüzden hani annede, babada özellikle yakın akrabalarda böyle çok genetik hastalıkları olanlar.
00:50:08Yani işte kalp krizi olabilir, şeker olabilir. Bunları artık belki de yeniden kodlamak, yaşam biçimini değiştirerek.
00:50:17Tabii. Bir şu an yaşam stilini şu an değiştirebiliyoruz. Şu anda yapabildiğimiz.
00:50:22Ama diyorum ya sana 10-15 yıl içinde artık bu mutasyonlara böyle tık, böyle neşter atacağız.
00:50:29Ona CRISPR diyoruz zaten. Gen makası. Şu anda var o teknolojimiz.
00:50:34O teknolojiyle genlere makasla istediğimiz yerini keseceğiz, çıkaracağız.
00:50:40Oraya istediğimiz doğru olan gen bölgesini takacağız.
00:50:45Bak böyle teknoloji gelecek. 15-20 sene maksimum.
00:50:49Gen düzeltme yani resmen değil mi?
00:50:52Ameliyat gibi. DNA ameliyatı yapacağız.
00:50:55Nasıl işte burnu kavisli olanı düzeltilebiliyor?
00:50:57DNA ameliyatı yapacağız. Biz zaten yapıyoruz DNA'yı, ameliyat ediyoruz zaten laboratuvarda.
00:51:02Ama artık bunu insanlarda yapacağız.
00:51:04Hocam bir çalışma okumuştum ve çok enteresan gelmişti.
00:51:07Hani bizde bir deyim vardır, üzüm üzüme baka baka kararır diye.
00:51:10Tıp bunu aslında DNA'daki telomerlerdeki diyeyim aslında bir enzimle kanıtladı.
00:51:18Yani değil mi? Çevrenizdeki biriyle en fazla genelde 2-3 kişi olur bu.
00:51:24Ona dönüşüyormuş DNA yapımız. Bu gerçek mi?
00:51:27Doğru. Hakikaten koku, işte eşinizle olan mesela sıvı alışverişiniz, tükürük alışverişi,
00:51:38işte aynı mikrobiyota, işte bağırsak ve ağız mikrobiyotası,
00:51:43aynı tabaktan yeniyor, işte aynı evi paylaşıyorsunuz falan.
00:51:47Bunların hepsi ve DNA paylaşımı bir miktar aynı kondisyonlarda,
00:51:54aynı çevresel koşullarda yaşıyor olmak.
00:51:56Tabii doğru.
00:51:57Aynı şeylere maruziyet. Ne oluyor?
00:52:00Genlerinizin, ortak genlerinizin aynı şekilde çalışmasına neden oluyor.
00:52:05Anlattım ya sana. Genler duruma göre çalışır.
00:52:08Evet.
00:52:09Aynı durumda olursan, eğer ortak da genler taşıyorsan,
00:52:13onlar ne yapacak? Aynı davranacak.
00:52:15Mesela çok görüyoruz.
00:52:15Dolayısıyla birbirine benzeyeceksin.
00:52:16Evet. Çok görüyoruz değil mi? Mesela böyle ailede büyük bir travma yaşanıyor.
00:52:20Aynı dönem, ailenin birçok ferdi benzer hastalıklara yakalanıyor mesela.
00:52:24Evet. Çünkü aynı genleri, eğer yatkınlığı varsa aynı genlerde, havuzun,
00:52:29aynı, çünkü ailenin ne demek? Bu aynı gen havuzu demek.
00:52:32Aynı gen havuzunda aynı mutasyonlar, aynı yatkınlıklar demek.
00:52:35Dolayısıyla o travma, o benzer grubu, benzer mesela beslenme faktörleri benzer şekilde etkiliyor.
00:52:45Benzer yaşam koşulları.
00:52:46Evet. Bir test yapacağız demiştik. Sözümüzü de tutalım.
00:52:49Bu bir narsislik testi değil mi?
00:52:52Evet. Benim psikogenetik çalışmalarından gelen bir test.
00:52:58Aslında genetik tarafını çalışıyoruz biz psikogenetikte.
00:53:01Hani genetik şeylerin, davranışların nasıl kanser yatkınlığım var, kalp hastalığı yatkınlığım var,
00:53:08depresyona da yatkınlığım var, şizofreniye de yatkınlığım var ve davranışların da genlerinden etkileniyor.
00:53:15Dolayısıyla biz bazı ölçekler kullanıyoruz. Bu ölçeklere, yani bu ölçek, genetik testler yapılıyor, ölçekler, bunlar bilimsel çalışmalar bu arada.
00:53:24Klinik çalışmalar değiller. Bir, hastalara yapmıyoruz yani bilimsel olarak çalıştığımız şeylerden bahsediyorum.
00:53:31Yanlış anlaşılmasın şimdi. Psikogenetik, hem genetik faktörler hem de bu ölçekleri yapıp bunları böyle birleştiriyoruz.
00:53:38Sonra hangi genlerin neleri etkilediğine bakıyoruz. Yani senin davranış, mesela sen diyelim ki mağdursun.
00:53:46Sürekli mağdur oluyorsun tamam mı? Ve diyorsun ki sen ya ben hayatımda hep mağdur oluyorum. Niye hep mağdurum?
00:53:51Ya işte onun altyapısı var. O da yatkınlık.
00:53:55Evet.
00:53:56İşte o yüzden o yatkınlık testlerini yapıyor.
00:53:58Ben de yapayım. Soruları da ilk kez görüyorum sizinle birlikte. Benim de kağıt kalemim hazır sevgili izleyenler.
00:54:03Önce lütfen şunu not alın. Sorulara üç şekilde cevap verebiliyoruz.
00:54:07Eğer hayır dersek bunun puanı sıfır. Bazen dersek bunun puanı bir. Evet dersek de bunun puanı iki.
00:54:17Bunları nota aldıysak buna göre cevaplarımıza bakalım.
00:54:21Şimdi ilk soruyu soruyorum efendim. Ben de cevaplıyorum.
00:54:24Karşımdaki kişi mutlu olsun diye kendi ihtiyaçlarımı ikinci plana atarım.
00:54:29Bazen diyorum ben. Yazdım.
00:54:33Bir ilişkiyi bitirmektense mutsuz kalmayı tercih ederim. Siz hocam?
00:54:40Ben bazen diyelim. Ben de bazen diyorum.
00:54:45Evet ben de buna bazen diyeyim.
00:54:47Belli olmuyor çünkü.
00:54:48Evet evet gerçekten öyle. Şartlara göre değişiyor.
00:54:51Şartlara göre değişiyor. Genler gibi.
00:54:52Eleştirildiğimde kendimi uzun süre suçlu hissederim.
00:54:56Hayır gibi benim için bu.
00:54:59Bu benim evet. Ben genelde öyle hissediyorum.
00:55:03Hayır demekte zorlanırım.
00:55:07Bazen.
00:55:09Ben genelde zorlanırım.
00:55:12Evet biliyorsunuz.
00:55:13Evet. Ben kırkıma kadar öyleydim de.
00:55:15Sonra dönüştüm.
00:55:16Sonra dönüştüm.
00:55:16Ben de gerçi kırkımdan önce hiçbir şeye hayır diyemiyordum.
00:55:19Aynen aynen.
00:55:21Karşımdaki kişinin beni sevmesini kaybetmekten korkarım.
00:55:26Evet.
00:55:26Evet.
00:55:27Evet.
00:55:28Evet. Sürekli bir fit check yaparız yani.
00:55:31Aynen doğru.
00:55:32Partnerimin sorunlarını çözmek benim görevim gibi hissederim.
00:55:36Yüzde yüz evet.
00:55:37Yüzde yüz.
00:55:37Yüzde yüz.
00:55:38Of of.
00:55:39Bana kötü davransa bile onun değişeceğine inanırım.
00:55:42No.
00:55:44Maalesef.
00:55:46Siz de mi evet dediniz?
00:55:47Evet.
00:55:49İlişkide sürekli kendimi açıklama ihtiyacı hissederim.
00:55:52Bazen.
00:55:52Siz evet mi bazen mi?
00:55:54Evet.
00:55:54Of çok fena çıktım ben ya.
00:55:56Vallahi çok kötü çıktım.
00:55:57Ben testi bildiğim için bu arada ne olacağını.
00:56:00Karşımdaki kişi beni küçümsediğinde bile ilişkiyi sürdürmeye çalışırım.
00:56:04Aa yok.
00:56:04Ben bundan hayırım.
00:56:05O da yok.
00:56:06Bende de yok o.
00:56:07Değil mi?
00:56:07O kadar da değil artık yani.
00:56:09Yalnız kalma düşüncesi beni çok rahatsız eder.
00:56:12Yani yalnızlığı severim bazen bazen bazen bazen bazen.
00:56:16Buna ne tam evet diyebilirim ne tam hayır diyebilirim birer puan aldım.
00:56:20Kırktan sonra biraz yalnızlık lazım oluyor ya.
00:56:22Evet.
00:56:22Bu arada hepimiz puanlarımızı toplayalım efendim.
00:56:25Puanlarımızın sonuçlarına göre.
00:56:280-6 puan arasında çıktıysa puanlarınız.
00:56:32Bir dakika biz de bir hesaplayalım mı hocam?
00:56:33Ben hemen hesaplıyorum.
00:56:353-5-7-9-10 benim 11.
00:56:38Sizinkini de hesaplıyorum hocam.
00:56:39Benim de 14-15 falan.
00:56:414-6-8-10-12-13 sizin.
00:56:44İyi güzel.
00:56:45Tamam.
00:56:46Evet siz de böyle hızlıca hesaplayın sevgili izleyenler.
00:56:490-6 puan arasında alanlar.
00:56:53İlişkilerde sınırlarınız genel olarak güçlü görünüyor ve sizleri tepkiliyorum efendim.
00:56:59Vallahi alkışlıyoruz.
00:57:00Onlara hep hayalim.
00:57:02Yazın bakalım 0-6 çıkan kaç kişiyiz bir görelim ortalamayı.
00:57:060-6 olmayı çok isterdim.
00:57:07Ben de çok isterdim.
00:57:08Çünkü en başarılı insanlar bu 0-6 aralığında olanlar.
00:57:11Çünkü sağlıklı sınır koyarlar ve bu sağlıklı sınırlar sağlıklı ilişkileri doğurur.
00:57:19Evet.
00:57:19Kolay kolay da manipüle edilmezler.
00:57:21Kolay kolay da mutsuz olmaz.
00:57:23Hayal kırıklığına da uğramazlar.
00:57:25Evet hocam bizim aldığımız puan karşılığı bakalım ne diyor tez.
00:57:30Biz fena.
00:57:30Biz 7 ve 13 puan alanlar bizi can kulağıyla dinleyin.
00:57:35Biz de sizleriniz efendim.
00:57:36Zaman zaman kendinizi ikinci plana atıyor olabilirsiniz.
00:57:40Sağlıklı sınırlar üzerinde çalışmak faydalı olabilir.
00:57:44Evet.
00:57:44Çok doğru.
00:57:45Biraz sınırlarımızı küçücükmek lazım belki.
00:57:46Sınır.
00:57:47Bizde sınır problemleri var işte sorun o zaten.
00:57:50Evet.
00:57:50O yüzden sınır çalışmak çok önemli.
00:57:53Onu da ben her zaman söylüyorum.
00:57:54O çocuk yaşta konulan bulunan bir şey.
00:57:56Çocuklarınıza sınır koymayı öğretin.
00:58:00Hayır dedikleri zaman onlara kızmayın.
00:58:04Sınırlı olmayı hayır demeyi öğrensinler.
00:58:07Ama tabii her şeyde hayır demesinler o ayrı.
00:58:09Ama bazen hayır demelerine özellikle izin verin.
00:58:12Evet çok çok iyi bir şey.
00:58:13Yoksa son puanın yani bu puanın içinde kalır çocuklar.
00:58:17Ve 14 ve 20 puan alanlar yani çoğunlukla cevaplara evet cevabını verenler sizin durumunuz şu şekildeymiş teste göre.
00:58:26İlişkilerde aşırı fedakarlık, onay ihtiyacı veya terk edilme korkusu gibi özellikleriniz sizde baskın olabilir.
00:58:33Bu özellikler manipülatif veya narsistlik özellikler gösteren kişiler tarafından istismar edilme riskini arttırabilir.
00:58:41Bu sonuç bir tanı değildir.
00:58:43Yalnızca bir öz farkındalık amacı tanır.
00:58:46Bunu da altını çize.
00:58:48Kesinlikle bu bir tanı değil.
00:58:49Böyle bir tanı yok.
00:58:49Zaten bu testler bir tanı aracı değildir.
00:58:53Bunlar klinik testler değiller.
00:58:55Bunlar ama bizim duygusal, zihinsel olarak öz farkındalığımızı arttırır.
00:59:03Yani biz ne düşünüyoruz?
00:59:04Biz nasıl yaşıyoruz?
00:59:05Mesela hayır demediğini bilmeyen insanlar var.
00:59:08Hayır diyemiyor diyorsun ya psikologlar bunu uyguluyor bu arada.
00:59:14Buradan eşime de selam söylüyorum.
00:59:16O da klinik psikolog olduğu için birazcık dağarcığımız biraz gelişli o yüzden.
00:59:22Bir de çalışıyoruz birlikte.
00:59:24Bilimsel araştırmalar birlikte yapıyoruz.
00:59:26Yani hayır diyemeyen insan bilmiyor yani.
00:59:29Hayır diyemediğin probleminin orada olduğunu bilmiyor.
00:59:31Sağlıklı sınır koymayı öğrenememiş çocukken.
00:59:34E ne yapıyor psikolog da?
00:59:35İşte bu tarz testleri yaparak onu anlıyor.
00:59:39Zaten konuşuyor ayrıca.
00:59:42Ondan sonra diyor ki yani buna yavaş yavaş çaktırmadan önce sonra çaktırarak belki duruma göre sınır koymayı öğretiyor.
00:59:51Bunu görünce insan diyor ki ya kardeşim ben sınır koyamamış hakikaten.
00:59:54Sonra bir sınır koymaya başlıyor.
00:59:56Adamın hayatı değişiyor.
00:59:57Tabii tabii inanılmaz hem de değil mi?
00:59:59Bu işte.
01:00:00Farkındalık.
01:00:01O yüzden öz farkındalığımızı hep arttırmamız lazım.
01:00:04Kendi içimizi tanımak için kendimizi tanımamız lazım.
01:00:08Öz farkındalığımızı mutlaka geliştirmeliyiz.
01:00:12Harika bu cümleyle de size veda edeceğim hocam.
01:00:15Çok keyifliydi.
01:00:16İnşallah yeniden ağırlarız.
01:00:17Mutlaka her zaman.
01:00:19Hele ki genetikse konu çok şey var.
01:00:21Hele size loncevit'i sağlıklı yaşamsa.
01:00:24Şimdilik teşekkür ediyorum.
01:00:25Sağ olun.
01:00:25Evet biz devam ediyoruz.
01:00:27Uzman kardiyolog doktor Hamit Çelik geliyor efendim.
01:00:30Evet Hamit Hocam stüdyomuzda hoş geldiniz.
01:00:33Hoş bulduk.
01:00:34Evet Hamit Hocam'ı birçok kişi tanıyor.
01:00:36Daha çok ezber bozan açıklamaları oluyor hocamın.
01:00:39Bakalım bugün böyle şaşıracağımız, daha önce bizim çok kalpten inandığımız ama
01:00:45onun değiştireceği ne gibi söylemler olacak?
01:00:48Hocam tansiyonla başlayalım.
01:00:49Çünkü tam sizin alanınız yani birinin tansiyonu yüksek veya alçaksa
01:00:53kapısını çaldığı kişi kardiyoloji uzmanı oluyor sizin gibi.
01:00:56tek çeşit mi tansiyon vardır?
01:00:58Yani yüksek tansiyon hastası kendi içinde çeşitlenir mi?
01:01:01Aynen.
01:01:02Şimdi tansiyon işte 14'ün üzerine çıkarsa yüksek tansiyon.
01:01:07Doktora gidersin, kolter takar, kolterle tansiyon değeri ölçülür.
01:01:11Evet tansiyonu yüksek ya gece yüksek ya gündüz yüksek artık fark etmez.
01:01:15Bu dozda ilaçla başlayalım der.
01:01:18Şimdi o ilacı verir hastaya, hasta der ki ya eksik geliyor ya da şey fazla geliyor, çok düşüyor.
01:01:25İşte yarım kullan ya da şu ilacı da sabah kullan der.
01:01:28Aslında sıkıntı şu.
01:01:32Biz şeye kadar yani ben 2021 yılına kadar tansiyonu tansiyon olarak bilirdim.
01:01:39Tansiyon yüksek önemli değil, ilacını yaz gönder.
01:01:43Aslında değil.
01:01:44Neymiş?
01:01:453 tip tansiyon var.
01:01:46Tıp dünyasında pek bilinmiyor bu.
01:01:48Hasta takip ettiğin sürece öğreniyorsun bunu.
01:01:50Hani kılavuzlarda da bu yazmaz.
01:01:53Tecrübeyle aslında öğrenilmiş.
01:01:54Tabi hasta vaka göre göre, vakayı birebir takip ettiğin zaman bunu görüyorsun.
01:02:003 tip tansiyon var.
01:02:011, en sık gördüğümüz asabi tansiyon.
01:02:04Derler ki şey yok, böbrekler sağlam, kalp sağlam, organlar sağlam.
01:02:09Sebeb yok yani bunu teşkil edecek.
01:02:10İşte bir sinirlenince, bir strese girince, heyecanlanınca tansiyonu 17-18'e fırlıyor.
01:02:15Sonra biraz sakinleşince şu bu, tekrar hızlı bir şekilde düşer.
01:02:19Bu asabi tansiyondur.
01:02:21Bunu mesela tansiyon ilacı fayda etmez.
01:02:23Ne yaparsan yap, fayda etmez.
01:02:26Buna depresif tarzı bir ilaç verecek.
01:02:29Anksiyeti ortada kaldıracak.
01:02:31İlaç vereceksin ki tansiyon düşsün.
01:02:34Tekrar ediyorum, organlar sağlam.
01:02:36Stres anında, kavga anında, heyecan anında ya da işte bir travma anında tansiyon birden paralar.
01:02:43Bunlar asabi tansiyondur.
01:02:46Vücuda pek zarar vermez bunlar.
01:02:48Ama bunlar yaşlarda sıkıntısı şudur.
01:02:5065-70'den sonra birden bir beyin kanaması oluşturabilir.
01:02:55Bu asabi tansiyon.
01:02:56Ve dirençlik gider yaşlarda da.
01:02:59Bir diğer tansiyon da açlık tansiyonu.
01:03:02Bunu mesela tıp dünyası pek bilmez.
01:03:03Açlık.
01:03:04Kişi der ki hocam ben sabahları tansiyonum yükseliyor.
01:03:08Ama öğleden sonra tansiyon düşüyor.
01:03:11Aslında düşük olmasını bekleriz değil mi?
01:03:13Sabah dinlenmiş kişi.
01:03:14Normal olan zaten normal.
01:03:16Sıkıntı yok.
01:03:17İşte bu kişilerde, bunlarda gördüğüm şu.
01:03:21Tansiyonla şeker doğru orantılı.
01:03:25Yani şeker düştüğü zaman, ters orantılı.
01:03:29Şeker düştüğü zaman tansiyon yükseliyor.
01:03:31Şeker yükseldiği zaman tansiyon düşüyor.
01:03:34Bak bu grup kılavuzlarda ve tıp dünyasında pek bilinmez.
01:03:39Bunu mesela takip ettiğimiz hastalar sonucu gördük.
01:03:42İşte bu hastalara mesela.
01:03:44Yani tesadüf olmadığını gördünüz değil mi?
01:03:46Baktınız tansiyon yüksek.
01:03:48O sırada şekeri düşmüş.
01:03:50Şekeri düşme değil.
01:03:51Bunun belli bir düzeyi var.
01:03:52Şeker düşerken çok düşmüyor.
01:03:54Mesela şekeri onun ortalama.
01:03:55Kendi içinde düşük diyelim.
01:03:56Kendi vücuduna göre ortalama 80'ler.
01:03:59110'ya açlık şekeri.
01:04:00Onun açlık şekeri.
01:04:03Diyelim metabolizmasına göre 90'dır.
01:04:06Ya da 85'lere 80'lere düştüğü zaman tansiyon yükselmektedir.
01:04:09Onun kendi aslında skalası içinde bakıyorsunuz.
01:04:12Bu hastaların öyküsü de şudur.
01:04:13Bu hastaların öyküsü de şudur.
01:04:15Hocam sabah yükseliyor ama gün içerisinde düşüyor.
01:04:17Benim tansiyon ilacım var.
01:04:19Hekim yine vermiş.
01:04:20Şimdi bu hastalara şu.
01:04:22Şunu gözlemledim.
01:04:23Bu hastalar gece yatmadan bir saat önce
01:04:26içinde protein ve karbonhidrat olan bir besin yedikleri zaman
01:04:30bu mesela gece tansiyonu yükselmiyor.
01:04:32Sabah kalktıklarında da tansiyon normal seriliyor.
01:04:35Sadece bir beslenme regülasyonuyla düzeliyor.
01:04:38Çünkü gece şey olduğu için besin olmadığı için
01:04:42enerji kaynağını mutlaka bu yağ hücrelerine
01:04:45otofajı sistemi yönlendirdiği için
01:04:47şeker düşüklüğü oluyor.
01:04:49Aslında düşmüyor da metabolizmasına göre biraz düşüyor.
01:04:53Ondan dolayı tansiyon yükseliyor.
01:04:54Bir de gece kortizon da yükseliyor vücut.
01:04:58Bunlar tansiyon hastası aslında değil.
01:05:00Bunlara ilaç başlamaya gerek yok.
01:05:02Bunlar beslenmeyle kesinlikle düzeltir.
01:05:04Ama en büyük sıkıntı %90 görüle toklukla gelen tansiyon.
01:05:10Hocam sabah kalkıyorum tansiyon normal.
01:05:12Öğleden sonra tansiyonum yükseliyor.
01:05:15İşte bu tokluk tansiyon.
01:05:17Bu da tam tersi.
01:05:18Şeker yükselirse vücut da şey tansiyon da yükseliyor.
01:05:22Şekerle tansiyon doğru orantılı.
01:05:24Aslında salınan ünsülünle de alakalı.
01:05:26Ünsülün çok salındığı zaman tansiyon da yükseliyor.
01:05:30İşte bu tansiyonlar sıkıntılı tansiyonlardır.
01:05:32Bunlar bazen dirençli oluyor kolay kolay düşmüyor.
01:05:35Düşürebilmen için şekere müdahale etmen gerekiyor.
01:05:38Bu bilgiler şu.
01:05:40Yani bunlar bilimsel olarak hiçbir yerde yazmaz.
01:05:42Mesela hocam hangi gruba tansiyon ilacı yarıyor bu üçünden?
01:05:45Bu üçü hepsine yarar.
01:05:47Tansiyonu düşürürsün.
01:05:48Ama dirençli oluşur.
01:05:50Bu dirençli tansiyon oluşur.
01:05:52Mesela sabah açlık tansiyonu da kolay düşürmek.
01:05:55Ama tokluk tansiyonu düşürmek bazen zordur.
01:05:58Onun için onların genelde iki üç tane ilaç verilir.
01:06:01O nedenle şunu iyi bilsinler, iyi dinlesinler.
01:06:04Üç tansiyon var.
01:06:05Asabi tansiyon, antidepresif, anti-ansiyatik bir çözümle tedavi bulur.
01:06:11Tansiyon ilaçları fayda etmez.
01:06:12Açlık tansiyonu beslenme ile düzeltebilirsin.
01:06:16Tokluk tansiyonu ilaçlı tedavi artı şey yine beslenme.
01:06:22Aksi taktığı tansiyonu düşüremez.
01:06:24Şimdi tansiyon genelde kolaydır.
01:06:27İşte bir aile hekimde ilaç yazar düşer.
01:06:29Ama asabi tansiyonu düşürmek yani dirençli tansiyonu düşürmek sıkıntılıdır.
01:06:34Bunun için de tabii sebebini, kök nedenini bulup ortada kaldırmak gerekiyor.
01:06:39Peki şu var en çok merak edilen.
01:06:42Yani tansiyon evde yüksek değil mi?
01:06:4618-19, acilde uzak, ilacı dağıldın düştün ne yapacaksın?
01:06:51Değil mi?
01:06:51En çok merak edilmiyor.
01:06:52Aynen öyle.
01:06:53Onun için de bir vücudun mekanizması olan bir şey göstereceğim.
01:06:57Eğer izniniz olursa.
01:06:58Tabii ki çok sevindim senden.
01:06:58Bir sandalye alabilirse.
01:06:59Tabii ki hemen arkadaşından bir saygı.
01:07:01Yapsınlar izleyiciler.
01:07:03Hiç ilaç, şey ilacını yine kullansınlar.
01:07:06Dil altını yine alsınlar.
01:07:07Ama acil uzak yapacakları bir şey yoksa yapacakları tek şey var.
01:07:13O da bu boyun kısımda reseptörler var.
01:07:17Parasempatik reseptörleri aktive ederlerse parasempatik yükseldiği zaman tansiyonu düşer.
01:07:23Bunu aktive etmenin en iyi yolu boyuna böyle masaj yapmak.
01:07:26Ama bunu beceremiyorlar.
01:07:28Yapamazlar.
01:07:28Zor oluyor.
01:07:29Bunu ya da bir ikinci kişi yapması gerekiyor.
01:07:31Ama kişi kendi kendine ne yapar?
01:07:33Evet.
01:07:34Hemen bakalım.
01:07:35Harika bir şey.
01:07:36Onu şu şekilde alalım ki yanda görsünler.
01:07:38Tamam.
01:07:39Evdesiniz.
01:07:40Tansiyonunuz çok yükseldi.
01:07:41İzleyin.
01:07:42Bakın böyle bir sandalye.
01:07:43Hastane evinize uzak mesafede.
01:07:45Evde en acil o tansiyonu nasıl indirebiliriz?
01:07:49Bakın şu şekilde bir sandalye bakın şey de sivri olacak burası düz olacak bu şekilde oturuyorsunuz.
01:07:56Aynen bu şekilde.
01:07:57Bakın şu şekilde kafanızı arkaya doğru bırakıyorsunuz ve gözlerinizle aşağı doğru bakıyorsunuz bu şekilde.
01:08:06Bu şekilde iki dakika duracaksınız.
01:08:09İki dakika durduktan sonra yavaş yavaş baş dönmeniz başlayacak.
01:08:12Baş dönmeniz başladığı an demek demek ki parasempatik aktifte yükselmiş tansiyon düşmeye başlıyor.
01:08:20O baş dönmeniz olduğu an zaten tansiyonunuzun düştüğünü gösteriyor.
01:08:23Baş dönmesi de o yüzden oluyor zaten.
01:08:25Hareketi bir daha rica etsem hocam.
01:08:27Tansiyon şu an çok yüksek evdeyiz.
01:08:30Amaç şurada boyun kısmını sandalyenin bur kısmına getireceksin.
01:08:33Böyle bastırarak aşağı doğru mümkün oldukça zorluyorsun.
01:08:38Bu şekilde iki dakika duruyorsun.
01:08:41Bu şekilde iki dakika duruyorsun.
01:08:43Yani aslında şuramızı çok yer bir hale getiriyorsun.
01:08:45Evet bir de şurada baskı yaptırıyorsun.
01:08:47Tamam mı?
01:08:48Ve o zaman tansiyon düşer.
01:08:50Bu hemen hemen yüzde doksan beşin üzerinde etkili.
01:08:54Tansiyonu yüksek olsun.
01:08:55Siz de yapsanız şu anda bir dakika dursun bir dakika sonra başınız dönmeye başlayacak.
01:08:59Bir diğer yöntem daha söyleyeyim.
01:09:01Bunu diyelim sandalye de yok.
01:09:03Tarlada bağda bahçedeyiz.
01:09:04Hocam nasıl yapabilirim?
01:09:05Tansiyonumu ölçtüm.
01:09:06Aynen.
01:09:07Bu sefer de böyle dik duruyorsunuz.
01:09:10Bu şekilde başınızı en arkaya doğru çeviriyorsunuz.
01:09:13Gidebildiğin son noktaya kadar.
01:09:15Evet son noktaya kadar çeviriyorsun.
01:09:17İki dakika bakıyorsun bu şekilde.
01:09:19Çift taraflı mı yapıyoruz hocam?
01:09:21Çift taraflı.
01:09:21Hangisinde ama bir tarafta dursun.
01:09:23Bir tarafta dursun.
01:09:24Bu şekilde iki dakika gözler de mümkünse arka tarafa bakacak iyice.
01:09:29Bu şekilde durun iki dakika yine bura geriliyor ve yine tansiyon düşer.
01:09:34Evet bu arada kelime de iyi gözüktü.
01:09:37Yok hocam gayet iyi.
01:09:39Hiç sorun yok.
01:09:40Anlaşıldı herhalde şey değil değil mi?
01:09:41Evet çok çok güzel bir şekilde anlaşıldı.
01:09:43Vücudun mekanizmasını çalıştırmak.
01:09:45Evet.
01:09:46Bir de şu hareket var hocam.
01:09:48Onu da size sorayım.
01:09:49Hani şuraya vurma diye bir hareket meşhur şimdi.
01:09:52Kalp krizi hissettiyseniz falan diye.
01:09:54Tamam kolay biliyorlar yapsınlar düşüyorsa düşüyordur.
01:09:57Düşmeyorsa hocam.
01:09:58Tansiyon düşmek de değil kalp krizi hissettikleri anda.
01:10:00Öyle bir şey yok.
01:10:02Kalp krizi mi?
01:10:03Kalp krizin hiçbir çaresi yok.
01:10:05112 acil.
01:10:06Bu kadar basit diyorsunuz değil mi?
01:10:07Yani fantaziye gerek yok.
01:10:09Evet orada zamanla yarışıyor insanlar.
01:10:12Hiç öyle kolumuzu falan bir şey yapalım diye.
01:10:14Veya işte öksürmek, göğüse vurmak.
01:10:16Yok yok yok.
01:10:16112 hemen ara.
01:10:18Şoka girmişse masaj yapmaya başla.
01:10:21Bu.
01:10:22Evde biri varsa ve hasta şoka girmişse bu çok önemli bir uyarı.
01:10:26Masaj yapmaya başla.
01:10:26Bunu aslında hepimizin öğrenmesi lazım.
01:10:28Aynen.
01:10:28Diğerleri şu yap bunu yap.
01:10:30Bunlar hikaye.
01:10:30Direkt eğer şoka girmiş mi?
01:10:32Nabız yok mu?
01:10:33Direkt masaj yap başla.
01:10:35112 ara.
01:10:36En kısa sürede ambulans gelip entüve yedip hastaneye yetişecek.
01:10:39Eğer şiddetli göğsün ağrıyorsa da kalkı soğuk soğuk terliyorsun.
01:10:44Hissediyor zaten hasta.
01:10:45Doktora gitme ihtiyacı hissederse.
01:10:47Mümkünse birine söyle 112 ara.
01:10:50En kısa sürede doktor al.
01:10:52Bazen de hocam tansiyonda çok bir sorun olmuyor ama nabız çok yüksek oluyor.
01:10:57Bak nabız genelde gençlerde görülür.
01:10:59İleri yaşlarda ritim bozukluğuna bağlı şey olur.
01:11:03Nabız yüksekliği görülür.
01:11:05İşte atrial fibrilasyon genelde olur.
01:11:08Gençlerde de nabız düzenli nabızdır.
01:11:10150-200'lere çıkar.
01:11:11Tamam.
01:11:12Ya bu nabız ritimden dolayı gençlere söyleyeyim.
01:11:15Kimse ölmez.
01:11:17Tamam.
01:11:17Bundan dolayı da kimse kalk kriz geçirmez.
01:11:20Bundan korkmayın.
01:11:21Anksiyetik bir tablo.
01:11:22Vücudun tepkisidir.
01:11:23Bir şekilde olup yok.
01:11:24Ama 60'ından sonra ritim bozukluğu oluyorsa tek korkumuz.
01:11:28Yine onda da kalk krizi riski yok.
01:11:29Tek korkumuz şu.
01:11:31Pıhtı oluşur da beyni atar.
01:11:32Tek korkumuz o.
01:11:33Onun için de kanserler zaten takip altındalar.
01:11:36Ama şu diyelim ki evdesin.
01:11:3725 yaşındasın.
01:11:38Nabzun 150.
01:11:40Soğuk soğuk terliyorsun.
01:11:41Panikliyorsun.
01:11:42Acaba kalkıyor.
01:11:43Ne yapar?
01:11:43Çok kolay.
01:11:44Hiç paniğe gerek yok.
01:11:46Lavaboya gidiyorsun.
01:11:47Tamam.
01:11:48İki parmak.
01:11:50Ağzına sokuyorsun.
01:11:51Ta arkaya soka.
01:11:52İyice değsin boğazına.
01:11:54Bir örme refleksi gelecek.
01:11:56Tamam.
01:11:5730 saniye bekle.
01:11:58Biraz kendini kontrol et.
01:11:59Biraz iyi toparlarsın.
01:12:01Sonra baktın nabız devam ediyor.
01:12:02Bir daha yap.
01:12:03Yine 30 saniye bekle.
01:12:04Ya da bir dakika.
01:12:05Bir daha yap.
01:12:067-8 defa üst üste yap.
01:12:08%1 trilyon düşer.
01:12:10Bak bu kadar emin söylüyorum.
01:12:13Çünkü gözlemlediniz.
01:12:146-7 defa üst üste yap.
01:12:16Düşer yani.
01:12:17Evet.
01:12:18Nabzınızı düşürmek için.
01:12:19Düşer çünkü buradaki refleksi.
01:12:20Örme hareketi yapmak.
01:12:21Şey yapıyorsun.
01:12:21Evet aslında yine demin nasıl boyundan bir şey yaptık.
01:12:24Aslında burada da yine boyun kasıyla alakalı bir şeyler.
01:12:27Şunu da söyleyeyim.
01:12:28Kardeşim eğer senin nabzın yüksek ara ara çarpıntı atakların oluyorsa korkma.
01:12:33Bir şey olmaz.
01:12:34Geçer bu.
01:12:35Hiç bunu niçin paniklemedin.
01:12:37Bu kalp kriziyle hiç alakası yok yakından uzaktan.
01:12:40Tamam mı?
01:12:41Sadece nabzın bazen elektrik hızlı atıyor sende.
01:12:44Düzenli atıyor.
01:12:45Onu da yaparsan zaten gidip soğuk suyla yüzünü yıkasan dahi biraz düşer.
01:12:50Bazen gidersin ilaç verirler ilaç düşürmez.
01:12:53Buna rağmen siz aklınızda olsun.
01:12:56O boğaz refleksini deneyin.
01:12:59Çalıştırmak işe yarıyor diyorsunuz.
01:13:00Bazen de hocam şimdi çok da yaygın panik atak.
01:13:03Panik ataklarında birçoğundaki en büyük korku o anda kalp krizi geçiriyorum.
01:13:07Doktora giderler her şeylerine baktırırlar.
01:13:11Benim de yakın bir tanıdığım aynı böyle.
01:13:13Defalarca gidiyor.
01:13:14Yani aynı hafta içinde beş defa bunun için doktora gittiği oluyor maalesef.
01:13:18En uzun yaşayan da onlar oluyor.
01:13:21Bunu izleteceğim bugün mutlaka.
01:13:23Gerçekten ansiyetlik panik ataklı olanların vücudu genelde sağlam oluyor.
01:13:27Yani organları şey oluyor yani hassas oldukları için çünkü bir şeye musaade etmiyor hemen tepki veriyor.
01:13:33Dolayısıyla kendini hep koruyor organlar.
01:13:35Evet hep dinç ve yerinde oluyor.
01:13:37Peki şeyi nasıl ayırt edeceğiz hocam?
01:13:39Gerçekten kalp krizi mi yoksa panik atağı bağlı bir aslında göğüs ağrısını diyorsun değil mi?
01:13:45Evet aynen.
01:13:46Çünkü çok benzer.
01:13:47Şimdi ben bunu da ayakta anlatacağım.
01:13:49Tabii ki tabii ki.
01:13:49Sıkıntı yok değil mi?
01:13:50Siz kendi stüdyonunuz gibi kullanın hocam.
01:13:52En çok nedir?
01:13:53Göğsünde bir ağrı olur değil mi?
01:13:55Evet.
01:13:55Göğsünde ağrı olur.
01:13:56Ya acaba ilk akla gelen acaba kalp mi değil mi?
01:13:59Hemen insanlar bunu düşünür.
01:14:00Kamera doğru değil mi?
01:14:01Evet hocam.
01:14:02Sıkıntı yok.
01:14:02Sizi bulur kamerası.
01:14:03Şimdi göğsünde ağrı oldu.
01:14:05Şimdi ağrının iki tarifi vardır.
01:14:08Bir göğüs ağrısıyla hasta doktora gittiği zaman doktoru der ki neren ağrıyor?
01:14:14Hasta ya böyle yapar, böyle yapıyorsa kalple alakası yok.
01:14:18Nokta olmaz kalpte.
01:14:20Ama böyle yaparsa kalp.
01:14:22Yani göğüs ağrının genelse şöyle gösteriyorsan kalp olma ihtimal var.
01:14:27Kalptır demiyorum.
01:14:28Ama böyle yaparsa kalp değil kesin.
01:14:30Onu rahat ol.
01:14:31Nokta çünkü burada bir şey var.
01:14:33Bir noktasal bir alan.
01:14:34Bu birincisi.
01:14:35İkincisi, şimdi göğsünde ağrı var.
01:14:38Bu göğsümdeki ağrı acaba kalp mi değil mi?
01:14:41Doktor da yok.
01:14:42Boş bir alandayım ama korkuyorum da.
01:14:45Şu.
01:14:45Birinci şunu düşün.
01:14:46Ya ben bugün yol yürüdüm.
01:14:48Yürüdüm.
01:14:48Yürürken göğsümde ağrı var mı yok mu?
01:14:51Yok.
01:14:52Okey.
01:14:54Ondan sonra ama göğsüm ağrıyor.
01:14:55Yürümek de artmıyor.
01:14:56Ama göğsüm ağrıyor.
01:14:57O zaman şunu yap.
01:14:58Kalbe ait mi değil mi?
01:15:00Şöyle yap.
01:15:01Artıyor mu?
01:15:02Kalp değil.
01:15:03Şöyle yap.
01:15:04Artıyor mu?
01:15:05Kalp değil.
01:15:07Eğil.
01:15:07Artıyor mu?
01:15:08Ya da azalıyor mu?
01:15:09Kalp değil.
01:15:10Arkaya doğru.
01:15:11Eğil.
01:15:12Artıyor ve azalıyorsa kalp değil.
01:15:14Şiddetinde bir değişiklik olduğu zaman.
01:15:16Olduğu zaman hareketlerle.
01:15:18Anladım.
01:15:18O zaman bu kalp değil.
01:15:20Ama bunu yaptın.
01:15:22Bunu yaptın.
01:15:23Bunu yaptın.
01:15:24Arkaya eğdin.
01:15:25Hiçbir şey değişmiyor.
01:15:25Ağrı değişmiyorsa kalp olma ihtimali var.
01:15:27Hele ki bu ağrı bir de kola doğru gidiyorsa o zaman bu kalp olma ihtimali var.
01:15:33O zaman mutlaka doktora gideceksin.
01:15:36Bir durum ne?
01:15:37Belki damar %90 tıkalıdır.
01:15:39Belki %99.
01:15:40Hocam damarı hiç tıkalı olmadığı halde kalp krizi geçirebilir miyiz?
01:15:43Gizli kalp.
01:15:44Ölümlerin % kalp krizlerin %70'i o yüzden.
01:15:49Ölümlerin de %50'si 60'ı gizli kalptan doluyor.
01:15:52Peki hocam ne sebep oluyor damar tıkanıkta olmadığı halde?
01:15:55Damar tıkanıkta en büyük etken bir genetik.
01:15:59Mesela bazıların ömürleri nedir?
01:16:04Diyor ki ailem hep yüzün üstünde yaşıyor.
01:16:06Onların organları, damarları kaliteli kardeş.
01:16:09100 yıl dayanıyor.
01:16:10Ama bazılarınki de 50-60'da sülalesi ölüyor.
01:16:13Onların organları zayıf.
01:16:15Sebebi bu.
01:16:16Ben bu organları neye benzetiyorum?
01:16:18Araba fabrikalarına, arabalarda markalar var.
01:16:21Markaların işte A marka, B marka, C marka.
01:16:24C marka işte bildiğimiz araba.
01:16:25İsim vermiyorum şu anda canlı yayında.
01:16:27Zaten kızlarla.
01:16:28Kaliteli araba.
01:16:291 milyon kilometre gideri var.
01:16:32Ama öbür arabanın 200 bin kilometre.
01:16:33Şimdi 200 bin kilometredeki aracın
01:16:37200 bin kilometre eşdeğer bir vücudun
01:16:41arızaları erken yaşta olur.
01:16:43Damar da tıkanır.
01:16:45Organ yetmezliği de gelişir.
01:16:47Ama organları kaliteli ise
01:16:49o C aracı gibi
01:16:511 milyonluk bir kilometreye endeksli bir vücut için diyorum.
01:16:54Onun da 100 yaşında damarı tıkanır.
01:16:57Yani o tıkanması gereken yaşta tıkanır.
01:17:01Hani 40 yaşında birine anju yapıyoruz.
01:17:03Ya sen 70 yaşındaki bir amcanın damarı gibi gözüküyor kalbim.
01:17:07Denilmez.
01:17:08İşte tamamen organın kendi yapısı.
01:17:10Bir de beslenme.
01:17:11Beslenme de şu kardeşim.
01:17:13Bütün besinler faydalıdır.
01:17:15Hiç zararlı bir besin yok.
01:17:17Tamam mı?
01:17:17Bütün besinler.
01:17:18Vücudun istediği sürece bütün besinler faydalıdır.
01:17:21Yalnız o besinleri vücudun istediği düzeyde yediğin sürece.
01:17:25Bunun için de diyorum ki
01:17:27sizin en ideal metabolizma hız kapasiteniz
01:17:3120 yaşındaki hız kapasitenizdir.
01:17:3320 yaşındaki kilonuz boyunuz neyse
01:17:36sizin vücut metabolizmanız diyor ki
01:17:39bu kiloda kalacak şekilde ömür boyu besleneceksin.
01:17:42Bunun üzerine çıkarsan
01:17:44ben ileride bir yerde arıza vereceğim.
01:17:46Ya tansiyon ya şeker ya damar kanı kuruyor.
01:17:49Yani eğer o kiloda değilsen de
01:17:5020 yaşındaki kilona dön diyor vücut.
01:17:52Aynen.
01:17:5220 yaşında.
01:17:53Şu anda mesela dünyada bilinen diyor ki
01:17:55vücut kitle indeksi
01:17:565 aşağı 5 yukarı boyu.
01:17:59Değil.
01:18:0018-20 yaştaki kilosu.
01:18:01Neden?
01:18:02Çünkü çocukluktan 20 yaşına kadar vücut büyüyor.
01:18:06Siz aynı mısınız 20 yaşınızla kilonuz şu an aynı mı?
01:18:09O zaman da mı öyleydi?
01:18:1120 yaşında 72'ydin.
01:18:13Şimdi daha iyisiniz.
01:18:1328'e düştüm şu anda da
01:18:1574-72 arasında gelip gidiyorum.
01:18:16Çok yakın aslında.
01:18:18Diyor ki vücut 20 yaşına kadar
01:18:20ben büyüyorum.
01:18:22Aldığım bütün besinleri
01:18:23böbreğimi büyütmeye harcıyorum.
01:18:25Karaciğerimi büyütmeye harcıyorum.
01:18:26Kemikleri harcıyorum.
01:18:28Kalbi harcıyorum.
01:18:2920 yaşından sonra
01:18:30senin aldığın besinler artık işe yaramıyor.
01:18:33Onları depolayacağım.
01:18:35Bu depoladığım besinler de
01:18:37depoda dura dura
01:18:38yağ dokularının içinde duruyor.
01:18:40Zamanla bozulacak.
01:18:41Bir yıl beklemiş
01:18:42dolaptaki eti tüketebilir misin?
01:18:44Bir yıl sonra.
01:18:45Tabii tüketemeyiz.
01:18:46Aynen.
01:18:46Besin de öyle.
01:18:47O zaman çöpe dönecek.
01:18:48O çöplerden sessiz bir
01:18:50inflamasyon reaksiyonu oluşacak.
01:18:52İltihar bir reaksiyon.
01:18:53Sonra hastalıklar çorap söküyor gibi.
01:18:54Arada arada kronik hastalıklar gelecek diyor.
01:18:56İşte o nedenle metabolizm hızınızı olan o 20 yaş kilonuz sizin en ideal kilonuz.
01:19:02O kiloda kalacak şekilde beslendiğiniz sürece ileride damarınız da tıkanırsa daha geç tıkanır.
01:19:08Ömrünüz daha uzanır ve daha sağlıklı olursunuz.
01:19:11Evet spor konusuna geleceğim hocam.
01:19:13Çünkü siz spor konusunda ezber bozan bir şey söylüyorsunuz.
01:19:16Yani genelde herkes spor yapın, düzenli yapın, ağırlık kaldırın.
01:19:20Çok bu yönde debeçler veriyor.
01:19:23Siz de çok fazla bu yönde değilsiniz.
01:19:25Spor insanoğlunun en iyi sporu yürümedir.
01:19:28Fizyolojimizde bu var.
01:19:29Bunun dışındaki faaliyetlerin hepsi insan vücudunu yorar.
01:19:33Organını yorar.
01:19:34Daha çok çalıştırır.
01:19:35Daha çok kilometre yapar.
01:19:36Daha çok erken yaşlandırır.
01:19:39Tamam mı?
01:19:40O nedenle spor bir meslektir.
01:19:42Sporda para kazananlar bunu yapsın.
01:19:44Mecburu para kazanır.
01:19:45Ama para kazanmıyor.
01:19:46Profesyoneller yapsın diyorsunuz.
01:19:47Yapanlar ömrünü kısaltıyor.
01:19:49Organ yetmezliğine.
01:19:50Daha hızlı gidiyorlar.
01:19:52Organları yaşlanıyor.
01:19:53Erken yaşlanıyor.
01:19:54O nedenle spor demek kalbin duvarını kalınlaşması demek.
01:19:58Damar duvarını kalınlaşması demek.
01:19:59Böbreğin çok yaşlanması demek.
01:20:01Erken yıpranması demek.
01:20:02Karaciğerin çok yaşlanması demek.
01:20:04Fizyolojik olarak görünümün iyi olabilir ama organları gidiyor.
01:20:09O nedenle dikkat edin şu anda popüler olan sporcuların çoğunda damarında stent var.
01:20:14Kimi sayarsanız sayın.
01:20:15Eğer madem spor sağlıklıysa stentte ne işi var?
01:20:18Madem spor sağlıklıysa spor bugüne kadar bütün tedavilerin anası olacaktı.
01:20:24O zaman niye kalp krizler var?
01:20:26Niye diabet var?
01:20:27Niye tansiyum?
01:20:27Herkes spor yapsın.
01:20:28Bunlar olmasın.
01:20:29Sporcular da niye bunlar ortaya çıkıyor?
01:20:32Bunlar efsaneleşmiş.
01:20:33Asparagas.
01:20:34Bugüne kadar doğru olarak harip edilen yanlışlar.
01:20:37Kas kütlesinin artması iyi bir şey değil mi?
01:20:38Nasıl?
01:20:38Kas kütlesinin artması iyi bir şey değil mi?
01:20:40Kas kütlesinin sen niye arttırarsın?
01:20:42Senin 20 yaşında kas kütlesinin neyse odur zaten.
01:20:45Arttırdın ne?
01:20:46Geçecek ki eline.
01:20:48Ne geçecek?
01:20:49Söyleyeyim arttırdın.
01:20:50Hani görünüm olarak iyi görüneceksin.
01:20:52Ama vücut için bir kazancı var mı?
01:20:56Ben bilmiyorum ama görsel olarak kesin var onu biliyorum ama.
01:21:00Senin idealin 20 yaşındaki kilo.
01:21:02Kardeşim şunu diyorum.
01:21:03Sağlıklı olmak istiyor musunuz?
01:21:0520 yaşına.
01:21:0520 yaşına kadar proteinle %70 her gün beslesin çocuklar.
01:21:0920 yaşından sonra da aynı kiloda kalacak şekilde devam etsinler hasta olmazlar.
01:21:14İşte Çin.
01:21:14İşte Japonya.
01:21:16Evet.
01:21:16Ortalama yaşam ömürleri 90.
01:21:18Örneği var.
01:21:19Bak 2 milyon insan.
01:21:20Evet o blue zone mavi bölge denilen bölgede.
01:21:23Ama Avrupa'ya git sağlık en üst düzeyde.
01:21:25Bu arada mesela çok fazla patates de yiyorlar.
01:21:28Özellikle tatlı patates falan değil mi?
01:21:30Bak bir besini alırsın yersin.
01:21:32Ama besini fazlasın aldığın zaman o sana bir sıkıntı veriyor.
01:21:36Bugün ortaya çıkmazsa 10 yıl sonra onun etkisi olacak.
01:21:40Birikiyor.
01:21:41Onun toksini birikiyor.
01:21:43Evet.
01:21:45Peki hocam vücudumuzu nasıl koruyacağız?
01:21:47Bütün bu dış etkilere karşı.
01:21:49Vücudu korumanın bir yolu var mı?
01:21:51Bu da güzel bir soru.
01:21:51Çünkü şu anda bütün herkes eskiden hastalanınca doktora hastaneye giderdik ama şimdi trend hiç öyle değil.
01:21:59Hastalanmamak için de aslında doktora gidiyoruz.
01:22:02Vücudun koruma mekanizmaları genelde herkes bilir ama düşünmez.
01:22:07Bunu söyleyeyim.
01:22:08Bak bir dış etkenlere karşı koruma.
01:22:11Bunlardan biri korkudur.
01:22:13Korku bir savunma mekanizması.
01:22:15Korkudan dolayı tehlikeli yerlerden vücudunu korursun.
01:22:18İkincisi ağrıdır.
01:22:20Ağrı olacağı yerlerde uzaklaşırsın.
01:22:22Bir bıçaktan işte bir keskin anda bir çalının içine girmekten ağrı olur.
01:22:26Kanama olur dersin.
01:22:27Girmesin bir savunma mekanizması.
01:22:29Korku ağrı.
01:22:30Bir diğeri de koşmadır.
01:22:32Tehlikeli bir şurada bir şey olsa biz koşarak çıkarız değil mi?
01:22:35Bu bir savunma mekanizması.
01:22:37Spor işte onun için diyorum ki koşma bir spor değil.
01:22:39Bir savunma mekanizması.
01:22:41Gereksiz kullanmayın.
01:22:42Gerekli zamanda kullanın.
01:22:44Yani vücut kendini o anda hep savaşta mı zannediyor?
01:22:46O koruma, vücudun koruma mekanizması.
01:22:49Koşma, korku ve ağrı.
01:22:52Bu vücudu dış etkenlere karşı koruyor.
01:22:55Bir de organları koruyan mekanizmalar var.
01:22:58Bunlar da iki tanedir.
01:22:59Bir ruh yapısı, bir de otofajı sistemi.
01:23:04Otofajı vücudun içerisine dışarıdan girmiş bir bütün mikropları yok etme.
01:23:09Yani bağışıklık sistemi dediğimiz durum.
01:23:11Bunu en çok da uykuyla yapar.
01:23:13Uyku sırasında gerçekleşir.
01:23:15Açlık dönemlerinde gerçek vücudu temizlemeye gider.
01:23:18Bir diğeri de vücudun stresine karşı.
01:23:21Yani strese karşı organları nasıl korumak?
01:23:23İşte o da erdemli insan özelliği dediğimiz.
01:23:27Bir erdemli insanda özellikler nelerdir?
01:23:30Dürüstlük, vicdan, hakkaniyet duygusu.
01:23:33Bunlar sende varsa stresin azdır.
01:23:37Tamam mı?
01:23:38Erdemli insan olmanın gereği budur.
01:23:40Bir de teslimiyet belki değil mi?
01:23:41O kabuldan kısayetayı çok azaltıyor.
01:23:43Dürüstlük, vicdan, hakkaniyet.
01:23:45Ama maalesef günümüz kapitalist bu dünyada.
01:23:49Maalesef dürüst olanlar beceriksiz, vicdanlı olanlar korkak, hakkaniyetli olanlar akılsız diye nitelendirildiği için biz bu kavramı unutmuşuz.
01:24:00Kapitalist sistemde biz bunu unuttuğumuz için de işte hep strese,
01:24:03maruz kalıyoruz ki bu gibi temiz insanlar da buna yoksun olan insanların şeyine, etkisine, onlara verdiği zararın stresini yaşıyorlar.
01:24:16İşte bu vücudun ruh yapısı stresi korur, dürüstlük, vicdan, hakkaniyet.
01:24:24Otofajit sistemi mikroplarda ve yabancı cisimlerde temizler vücudu.
01:24:28Korku, ağrı ve koşmada dış etkenlerde insanı korur.
01:24:32Koruma mekanizmaları budur.
01:24:34İnsanlar sadece bunlara uyduğu zaman hiçbir tehlike olmaz.
01:24:37Ömrü daha uzun olur.
01:24:38Dikkat edersen bunların saydığım hepsinin korkmasa başına hani su testisi su yolunda gider misali var ya korkmasa onun sıkıntısını yaşayacak
01:24:49vücut.
01:24:50Ondan sonra koşmasa kaçmasa onun sıkıntısı yaşayacak.
01:24:54Ağrıyı dinlemezse vücudu hep darbe alacak.
01:24:57Doğru.
01:24:58Hepsini aslında dengede yapmak lazım.
01:25:00Bir de hocam geçmiş yaşam koşulları aslında insana doğal olarak da hareketlilik yapıyormuş değil mi?
01:25:04Mesela şimdi Karadeniz insanını düşünelim fındık toplamaya gidiyor.
01:25:09Aslında tam doğal bir spor yapıyor mesela o insanlar değil mi?
01:25:13Biraz bizim sedanter hayatımız da belki bizi sürekli spor salonlarına itti.
01:25:18Hiç gerek yok.
01:25:20Bakın en iyi spor salonları, diyet, şunlar bunlar toplum, bütün dünyanın toplumlarında var olan hemen hemen her gün insanların iç
01:25:30içe olduğu şeyler.
01:25:31Ama bir sonuç alamaz da.
01:25:33Bugün kilo vermek için işte 10 yıldır kilo veriyor, 10 yıldır diyet yapıyor, spor yapıyor, diyet senere gidiyor bakıyorsun.
01:25:41O 10 yıl önce kilosunun çok çok üstünde.
01:25:44Hani 10 yıl bunu yapıyordun.
01:25:45Evet doğru.
01:25:46Bir de şimdi iğnelere herkes başvurdu.
01:25:48Daha berbat.
01:25:49Yani kilo alınıyor ama mesela bıraktığı zaman yo-yo etkisiyle çok daha çok alan gördüm ben.
01:25:55Bakın şununla bilsinler bakın.
01:25:56Bilmiyorum canlı yayında sıkıntı olur mu?
01:25:58İsim vermezseniz.
01:25:59İsim vermiyorum da kiloyu konuşacağız belki o yönde şu.
01:26:04Kardeşim kilo sporla, diyetle, diyetler yaparak, iğneler yaparak, bitki çaylar kullanarak, iştahsız ilaçlar kullanarak verilmez.
01:26:14Bunu unutun.
01:26:15Nasıl verecek?
01:26:16Geçmişsiniz hep bununla dolu.
01:26:17Bir sonuç aldınız mı yok.
01:26:19Nasıl vereceğimizi reklamdan sonra hocam?
01:26:21Müziği duydunuz.
01:26:22Yarıda kalsın istemeyiz.
01:26:23Peki bunlarla yapılmıyorsa nasıl yapılacak?
01:26:26Kısa ara sonra.
01:26:28Evet hocam da çok önemli bir noktada kalmıştık.
01:26:30Hocam dedi ki o yaptığınız sürekli yaptığınız diyetler, iğneler işte bunlar dedi bir işe yaramaz yaptığınız o ağır sporlar tek
01:26:38bir şey kalıcı kiloya kiloda işe yarar dedi.
01:26:41Neydi hocam?
01:26:42Şimdi hani dedim ya 10 yıldır spor yapıyor, diyet yapıyor, işte iğneler kullandı, tüp mide balonu diyorlar onu yaptırdı ama
01:26:5210 yıl önceki kilosunu çokçuk üstünde.
01:26:5510 yıl hep uğraştı ama veremedi.
01:26:57Bunların hiçbiri sana kalıcı kilo verdirmez.
01:27:00Kalıcı kiloyu beyinde bitireceksin.
01:27:01Bilinç altındaki duygusal açlığı, acıkma hisseni, o göz açlığı dediğimiz psikolojik durumları sen yok etmediğin sürece, vücudun kapasitesi kadar beslenmeyi
01:27:13günlük yaşamda rutine bindirmediğin sürece kilo almaya adaysın.
01:27:17Kilo da verirsin, hızlı bir şekilde geri alırsın.
01:27:21Spor yap bir ay, 10 kilo ver, spora bırak bir haftada 10 kilo geri alırsın.
01:27:26Diyet yap 2 yıl, 10 kilo, 20 kilo ver, diyeti bırak, bir ay içerisinde o 20 kilo hızlı bir şekilde
01:27:31gelir.
01:27:32İğneler kullan, 100'er kilo ver, vücut hormonların da bozulsun.
01:27:38Ondan sonra bırak, öyle bir iştahın açılacak ki hızlı bir şekilde yiyeceksin, kilo alacak.
01:27:43Bunların hepsi asvaragas ve para tuzağı.
01:27:46Gerçek olan vücudun kendisi ve beyin.
01:27:48Nasıl yapacağız beyinde onu, yolu var mı?
01:27:51Nasıl depreş, piren olayı gibi.
01:27:54Az yemeği öğreneceksin, vücudun kapasitesi kadar besleneceksin.
01:27:57Yani o birkaç gün biraz acı çekeceğiz.
01:27:59O kapasite neydi?
01:28:0020 yaşımızda.
01:28:0120 yaşındaki kilonda kalacak şekilde fazla mı yedin?
01:28:05Ertesi gün uzat ya, öğlen yemeğini pas geç.
01:28:10Zaten 1 ay, 2 yıl, 3 yıl onu yaparsan vücut buna alışır, fazla yediğin zaman da vücut kendi tepki verir.
01:28:16Şimdi hastama su diyeti 90 gün uyguluyorum.
01:28:1890 gün sonunda hasta normal beslenmeye geçtiği zaman hasta sadece bir çorba içebiliyor.
01:28:24Yanına bir tabak pilav yiyemiyor.
01:28:26Yediği zaman hemen tepki veriyor.
01:28:27Hocam mesela vitaminleri düşmüyor mu o süreçte?
01:28:30Ya bakın şunu söyleyin, vitamin eksikliği diye bir şey yok.
01:28:34Vücutta vitamin eksikliği diye bir şey yok.
01:28:38Vitamin bunlar kullanılan, vitaminler hep asparagaz boşuna kullanılıyor.
01:28:43Tamam bir tedavi alıyorsun, yanında ilaçın yan etkisi için verebilirsin.
01:28:46Ama benim B vitaminim eksik, benim demirim eksik şunu kullanacağım.
01:28:50Hayır, senin kendi vücudun içinde bunlar yeterince var ama etki etmiyor, direnç gelişiyor.
01:28:56O vitaminleri 3 gün alırsın fayda eder, 4. gün fayda etmez.
01:29:00Onun için insanların gidin dolabına bakın, vitaminler yarım yarım kalmış, hepsi bekliyor.
01:29:05O nedenle vitaminlerin kaynağı zaten vücudunu...
01:29:10Önemli olan kaynağı düzeltmek diyorsunuz.
01:29:12Kaynağı tabii, kaynağı depolanmış, bekliyor o besinler.
01:29:14O besinlerin içinde vitamin var.
01:29:16Peki hocam, çok teşekkür ediyorum.
01:29:18Ağzınıza sağlık.
01:29:19Yine gerçekten böyle çok alışık olmadığımız şeyler söylediniz.
01:29:22Yeniden görüşmek dileğiyle.
01:29:24Evet, biz bugün de programımızı noktalıyoruz efendim.
01:29:27Yarın yine 11'de karşınızda olmayı diliyoruz.
01:29:29İnşallah sizler de bize yeniden katılırsınız.
01:29:32Görüşmek üzere, hoşçakalın.
Yorumlar

Önerilen

Hayatta Her Şey Var 26 Haziran 2026
Hayatta Her Şey Var
7 hafta önce
Hayatta Her Şey Var 25 Haziran 2026
Hayatta Her Şey Var
7 hafta önce
Hayatta Her Şey Var 24 Haziran 2026
Hayatta Her Şey Var
7 hafta önce
Beyaz Futbol 2 Nisan 2023
Beyaz Futbol
3 yıl önce
Beyaz Futbol 25 Aralık 2022
Beyaz Futbol
4 yıl önce
Marka Şehirler 2 Ağustos 2026
TVPlaza
16 saat önce
Nilüfer Zamanı 10 Ağustos 2026
TVPlaza
20 saat önce
Bircan Bali ile Sabah Kahvesi 10 Ağustos 2026
TVPlaza
20 saat önce
Gündemin İzinde 6 Ağustos 2026
TVPlaza
2 gün önce
Belma Belen İle Geziyoruz 9 Ağustos 2026
TVPlaza
2 gün önce
Beyaz Futbol 9 Aralık 2018
Beyaz Futbol
8 yıl önce
19 Şubat 2018 Derin Futbol
Derin Futbol
8 yıl önce
Ahmet Çakar: Verin Ahmet Kaya'nın müziğini
Derin Futbol
9 yıl önce
Derin Futbol 18 Eylül 2017
Derin Futbol
9 yıl önce
Nilüfer Zamanı 7 Ağustos 2026
TVPlaza
2 gün önce
Nilüfer Zamanı 6 Ağustos 2026
TVPlaza
2 gün önce
Nilüfer Zamanı 3 Ağustos 2026
TVPlaza
4 gün önce
Belma Belen İle Geziyoruz 2 Ağustos 2026
TVPlaza
1 hafta önce
Nilüfer Zamanı 31 Temmuz 2026
TVPlaza
1 hafta önce
Gündemin İzinde 30 Temmuz 2026
TVPlaza
2 hafta önce
Nilüfer Zamanı 29 Temmuz 2026
TVPlaza
2 hafta önce
Nilüfer Zamanı 30 Temmuz 2026
TVPlaza
2 hafta önce
Nilüfer Zamanı 28 Temmuz 2026
TVPlaza
2 hafta önce
Nilüfer Zamanı 27 Temmuz 2026
TVPlaza
2 hafta önce
Marka Şehirler 26 Temmuz 2026
TVPlaza
2 hafta önce