00:00¿Sabías que el romero no solo sirve para dar horma a tus guisos?
00:03Hoy te cuento que esta planta medicinal tiene beneficios a nivel de inflamación, de digestión y también para la concentración
00:10y la memoria.
00:11Eso es debido a que contiene dos antioxidantes muy potentes que son el ácido rosmarínico y el ácido carnósico.
00:17Esos dos potentes antioxidantes lo que hacen es ayudar con la inflamación del cuerpo.
00:21Además, también nos ayuda a aliviar molestias articulares o musculares leves.
00:26En cuanto a nivel digestivo, ayuda a estimular la secreción biliar y mejorar la absorción de grasas.
00:32Esto quiere decir que si incluyes una infusión después de tus comidas, tendrás una sensación de menor hinchazón y digestiones
00:37más ligeras.
00:39Y por último, un estudio del Journal of Medicine and Food encontró que inhalar su aceite esencial, que es el
00:45cineol, ayudaba a mejorar la concentración y la memoria.
00:48Y esto es debido porque aumenta el flujo sanguíneo cerebral.
00:50Y por último, como he comentado anteriormente, el ácido carnósico, que es un potente antioxidante, también nos puede ayudar a
00:56proteger a las neuronas contra el daño cerebral que se produce por estrés oxidativo.
01:02Así que ya sabes que incluir romero en tus comidas o una infusión después de ellas puede ayudar a tu
01:07cuerpo, a tu sistema digestivo y también a tu mente.
01:10¡Gracias!
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