00:00Un dermatologue, le Dr Sylvie Pérez, cofondatrice de la marque BioAlaina, partage trois conseils essentiels pour prolonger son bronzage tout
00:08en protégeant sa peau.
00:10Préparer la peau, faire des gommages réguliers, corps et visage, avant et pendant l'exposition pour éliminer les cellules mortes
00:17et favoriser une absorption optimale des rayons.
00:20Un piline aux acides de fruits est recommandé pour le visage.
00:24Adoptez une alimentation riche en antioxydants, bêta-carotène et oméga.
00:29Consommer des aliments comme les carottes, patates douces, melons, abricots, épinards ou roquettes.
00:36Les oméga renforcent la barrière cutanée.
00:39Des compléments, comme Sun Boost, peuvent aussi aider à préparer et prolonger le hâle.
00:45Hydratez en continu, appliquez régulièrement des soins après soleil, crèmes hydratantes et huiles enrichies en caroténoïdes.
00:52Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour est également indispensable.
00:57Le Dr Peres insiste aussi sur l'importance de garder une protection solaire élevée, SPF 50+, elle n'empêche
01:04pas de bronzer, mais évite les coups de soleil, rendant le hâle plus uniforme et durable.
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