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Kawad Yatra 2026: क्या कांवड़ यात्रा के दौरान आपके पैरों में दर्द, छाले या सूजन हो गई है? लंबे समय तक पैदल चलने, गलत फुटवियर, गर्म सड़क और लगातार घर्षण की वजह से यह समस्या आम हो सकती है। इस वीडियो में जानिए पैरों के छालों का सही इलाज, पैर दर्द से राहत पाने के आसान उपाय, कौन-से घरेलू नुस्खे अपनाएं, क्या खाना चाहिए, किन गलतियों से बचना चाहिए और कब तुरंत डॉक्टर से मिलना जरूरी है। अगर आप कांवड़ यात्रा पर जा रहे हैं, तो ये हेल्थ टिप्स आपके लिए बेहद उपयोगी हो सकते हैं।Kawad Yatra 2026: Kawad Yatra Ke Dauran Pair Dard Ya Chale Pade To Kya Karna Chahiye ?

Experiencing foot pain, blisters, or swelling during the Kanwar Yatra? Long-distance walking, friction, heat, and improper footwear can cause painful blisters and muscle soreness. In this video, learn how to treat foot blisters, reduce pain, speed up recovery, choose the right footwear, and know when to seek medical attention. These simple health tips can help make your Kanwar Yatra safer and more comfortable.

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~HT.318~PR.111~ED.120~VG.HM~
Transcript
00:02क्या कांवड के दोरान आपके पैरों में तेज दर्द हो रहा है क्या लंबे वक्त की वज़े से पैरों में
00:08छाले पड़ गए हैं और चलना मुश्किल हो गया है
00:11अगर आप इन संकेतों को नजरंदाज करेंगे तो छूटी सी परिशानी गंभीर घाव में बदन सकती है
00:17इसलिए आज जानेंगे पैर दर्द और छालों से राहत पाने के आसान और असरदार उपाए ताकि आपकी कांवड यात्रा सुरक्षत
00:25और आरामदायक बनी रहे
00:27कांवड यात्रा में कई किलोमेटर पैदल चलना पड़ता है लगातार चलने गर्म सड़क, पसीना, गलच चपल या जूते और पैरों
00:35पर लगातार घर्षण की वज़े से पैरों में दर्द, एडी में सूजन, मास पेशों में खिचाव और छाले हो सकते
00:42हैं
00:42अगर चाला छोटा है और फटा नहीं है तो उसे फोडने से बचें, इससे संक्रमन का खत्रा बढ़ेगा, साफ पानी
00:49से पैर धोकर अच्छी तरह से सुखा ले, चाले को धूल और घर्षण से बचाने के लिए ब्लिस्टर, ड्रेसिंग या
00:55साफ मुलायम पट्टी का इस्तम
00:57करें, उस जगा को एंटिसेप्टिक से साफ करें, साफ ड्रेसिंग लगाएं और रोज पट्टी बदलें, चलने के बाद 10-15
01:04मेट तक थंडी सिकाई करने से सूजन और दर्द कम होगा, मौका मिलने पर पैरों को थोड़ा उंचा और रखकर
01:11आराम करें, पिंडली और एडी क
01:13की हलकी स्ट्रेचिंग मास पेशों का तनाव कम करेंगी, डिहाइडरेशन से भी मास पेशों में एठन और दर्द बढ़ता है,
01:20इसलिए नेमेद रूप से पानी और ORS जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स लेते रहें, खास कर गर्म मौसम में
01:26ध्यान रहें, सही फिटिंग वाले आराम दाएक, स्पोर्ट शूज पहने, सूती या मॉइस्ट्र विकिंग, मोजे पहने, गीले मोजे तुरंद बदल
01:35दे, नई चपल या जूते पहन कर, लंबी यात्रा शोरू न करें
01:39अगर आपको रिकवरी जल्दी चाहिए, तो ऐसे में नारियल पानी, केला, मौसमी फल, दही, छाज, मूंग डाल की खिचिडी, सुखे
01:47मेवे भी जरूर खाएं
01:48इसके अलावच हाले में पस्या बद्वू अगर आने लगे, लालिमा और सुजन तेज हो जाए, तेज बुखार आए, दर्द इतना
01:55बढ़ जाए कि चलना मुश्किल हो जाए, कि आपको डाइबिटीज है और पैरों में घाओ बढ़ जाए, तो तुरंत डॉक्टर
02:01से संपर
02:01करें, फिल हाल इस वीडियो में इतना ही, वीडियो को लाइक और शेयर करें, साथी चानल को सब्सक्राइब करना ना
02:08भूलें
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