00:00Hoy en día con nuestros pacientes adolescentes, cuando llegan aquí en consulta,
00:06vemos que se ha exacerbado mucho la ansiedad, la depresión y la autocomparación.
00:14Ellos vienen e incluso lo manifiestan algo como,
00:19subí una publicación hace dos horas y solamente tiene un like, solo un like.
00:26¿Eso qué quiere decir? ¿Que no les gustó la foto que yo subí?
00:30Entonces, están viviendo los adolescentes una época muy difícil y muy complicada,
00:36nada que ver a lo que nosotros vivimos.
00:38Entonces, si nosotros hacemos el ejercicio de meternos a revisar cuántas horas pasamos
00:44en cada una de las plataformas, nos quedaríamos impresionados.
00:49¿Cuántas horas al día destinamos a usar redes sociales?
00:54¿Y cuántas verdaderamente a algo que nos nutra, que nos llene, que nos complemente?
01:01Hoy en día, el problema enorme que tenemos es la falta de atención.
01:07Los maestros lo refieren en las escuelas.
01:09¿Y eso a qué viene? A que estamos en el celular y escroleamos, escroleamos, escroleamos.
01:14Ese término que se ha estado utilizando hoy en día, donde nuestra atención es de menos de cinco segundos.
01:22No me gusta el que sigue, no me gusta el que sigue a la maestra, no la podemos escrolear.
01:28Tenemos una hora de clases, de tema, y si de repente nuestra atención ya la perdimos,
01:36empezamos a divagar, empezamos a hacer desordes, empezamos a molestar al compañero de enseguida.
01:42Y es los problemas de conducta que tenemos hoy en día que vienen y refieren las escuelas en relación a
01:48la conducta de los alumnos.
01:50No solamente en los adolescentes, sino también en los adultos.
01:54Los problemas de burnout, los problemas de ansiedad, depresión y todo, también se dan en los adultos.
02:00Estar quemados, estar, o sea, me siento cansada.
02:03Yo descanso, me levanto, pero no descansé.
02:07No sé si esa sensación o ese término en algún momento te haya ocurrido.
02:11Pasa que de repente dormimos, pero ni siquiera descansamos.
02:15Nuestros ciclos de sueño en relación a la higiene de sueño, hoy en día la vemos muy afectada.
02:21O sea, para nosotros el ciclo normal o el horario normal que deberíamos de estar durmiendo, no lo hacemos.
02:29Se dice que es de siete a ocho horas diarias para un adulto.
02:33Y vemos en los adolescentes que es la una de la mañana y siguen conectados y siguen publicando.
02:41Sí, es una adicción.
02:41Sí, es una adicción.
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