00:18İklim değişikliği ile birlikte artık sıcak havaları olduğundan daha şiddetli, daha uzun süreli hissediyoruz.
00:24Buna bağlı olarak da artan ölüm haberlerini de hepimiz artık dünya haberlerinden de izlemekteyiz.
00:31Özellikle sıcak havalara bağlı ölümlerin çok büyük bir kısmını kardiyovasküler hastalıkların oluşturduğunu görüyoruz.
00:38Sıcak havalarla birlikte özellikle kalp damar hastalığı olan bireylerin sağlıklı bireylere göre de yapılan çalışmalarda 7 kat daha fazla ölüm
00:46oranının olduğu tespit edilmiş.
00:48Sıcak havalarla birlikte vücudumuzda ne oluyor, kalbimizde ne değişiyor?
00:52Vücudumuz kendini soğutmak zorunda kalıyor.
00:55Bunun için de damarlarda genişleme ve terleme meydana getiriyor.
01:00Bunun sonucu olarak da kalp daha çok çalışıyor, daha çok kan pompalamak zorunda kalıyor.
01:05Ayrıyeten de terleme ile birlikte sıvı ve mineral kayıpları yaşıyoruz.
01:10Buna bağlı olarak kalk arasında kanda koyulaşma yani pıhtılaşmaya eğilim artabiliyor.
01:16Tansiyon düşüyor ve kalbin iş yükü daha da fazla artıyor.
01:19Bu da kalp damar hastalıkları için bir risk faktörü oluşturuyor.
01:22Hangi sağlık sorunlarını görebiliriz?
01:24Bu hastalarda kalp krizi gibi önemli ciddi problemlerle karşılaşabiliyoruz.
01:29Bununla birlikte kalp yetmezliği hastalarının durumlarında kötüleşme, ritim bozuklukları, bayılma, tansiyon düşmeleri, halk arasında inme olarak tarif edilen serebrovasküler hastalıkları
01:41görebiliyoruz.
01:42Hatta aşırı sıcaklara bağlı ani kalp durması bile yaşanılabiliyor.
01:46Hangi belirtiler bizim için önemli?
01:49Eğer kişide şiddetli bir göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, baygınlık hissi, bilinç değişikliği meydana geliyorsa zaman kaybetmeden mutlaka erken bir
02:01şekilde sağlık kuruluşuna başvurması gerekmekte.
02:03Kimler daha fazla risk altında?
02:06Özellikle 65 yaş üstü olan, kalp yetmezliği olan, koronar arter hastalığı olan, diabeti olan, hipertansif, kronik böbrek yetmezliği olan, obez
02:17hastalar ve açık alanda çalışan hastalar daha fazla risk oluşturuyor.
02:21Kendimizi korumak için ne yapabiliriz?
02:24Özellikle susamayı da beklemeden gün içerisinde düzenli aralıklarla mutlaka sıvı tüketmemiz gerekiyor.
02:30Sıcağın en hissedildiği saat 11 ile 16 arasında dışarı çıkılmamasını öneriyoruz.
02:35Ağır ezersizlerden kaçınılmalı, spor yapılacaksa da sabah erken saatlerde ya da akşam hava serinledikten sonra yapmamız gerekiyor.
02:43Açık renkli pamuklu kıyafetler tercih etmemiz gerekiyor.
02:47Aşırı kafein ve alkol tüketiminden bu dönemde mutlaka kaçınmamız gerekiyor.
02:52Ve özellikle bizim için tansiyon hastaları ve kalp yetmezliği hastalarının kullandığı idrar söktürücülerinde düzenleme yapılması gerekebilir.
03:01Bunu kesinlikle kendi başlarına yapmamalarını, mutlaka hekimlerinin görüşünü alarak yapmalarını öneriyoruz.
03:07Sıcakla birlikte hem vücudumuzun ışıkı hem de kalbimizin ışıkı artıyor.
03:12Ancak çeşitli önlemler alarak hem kalbimizi hem de kendi sağlığımızı koruyabiliriz.
Yorumlar