00:00On parlait avec mon régisseur de ce qui rend heureux, profondément heureux.
00:03J'avais écrit un livre en 2019 qui s'appelle « Le bonheur est caché dans un coin de votre
00:06cerveau ».
00:06Il y a un truc quand même avec notre cerveau, c'est l'habituation hédonique.
00:11Alors c'est lié au bonheur hédoniste.
00:12En gros, l'habituation hédonique, si j'obtiens quelque chose que je n'avais pas avant,
00:16par exemple, je ne sais pas, il y a quelqu'un qui aimerait dans sa vie avoir une belle voiture,
00:19il dit que ça le rendrait très heureux, il obtient cette belle voiture.
00:22Donc il a le bonheur à ce moment-là, le plaisir d'obtenir la belle voiture.
00:26Mais en fait, c'est des sensations de joie, donc c'est un truc quand même très éphémère, la joie.
00:30Qu'est-ce qu'on peut dire de ça ?
00:31On peut dire que non pas il est dans le bonheur, mais qu'il est dans un plaisir instantané,
00:35qu'il est dans un bonheur hédoniste du coup.
00:37Et l'habituation hédonique, c'est qu'au bout d'un mois, au bout de 10 jours, au bout de
00:4115 jours,
00:42en fait, cette nouvelle voiture ne participera plus à sa sensation d'être heureux quotidiennement.
00:48Et c'est terrifiant, mais c'est comme ça, il y a même pire que ça.
00:51C'est que si on lui enlevait la belle voiture qu'il avait reçue, qu'il voulait tant avant,
00:55son niveau de bonheur serait du coup inférieur au bonheur qu'il avait avant d'avoir la voiture.
01:01Je pense que je m'exprime assez clairement, mais l'habituation hédonique,
01:05c'est donc que notre cerveau s'habitue à notre état de plaisir, notre état de confort,
01:09notre état de gratification en général.
01:11C'est pour ça qu'on voit parfois des millionnaires ou des milliardaires qui sont en dépression,
01:16que rien n'a de goût pour eux.
01:17On se dit, quand même, si j'avais les moyens qu'ils ont, je saurais me rendre heureux.
01:21Eh bien, peut-être pas en fait.
01:22Peut-être qu'à un moment donné, eux sont dans cette habituation hédonique.
01:25Mais c'est un autre sujet.
01:26Il y a le démonisme aussi qui est parallèle à ça.
01:29Le démonisme, c'est qu'est-ce qui va nous provoquer du bonheur à long terme.
01:33Alors moi, je pense qu'être heureux, c'est déjà ne pas être malheureux.
01:36C'est avoir réussi à soustraire ces problèmes.
01:39Alors dans le démonisme, ce qui rend vraiment heureux,
01:42ou en tout cas ce qui participe à un confort lié à un espèce de bonheur constant,
01:46c'est deux choses majoritairement.
01:48La première, c'est d'avoir une sensation d'autonomie et de liberté.
01:51Alors ça, je connais bien parce que c'est un peu mes mantras de vie.
01:54Moi, ça, ça me pousse toujours dans une direction qui va me faire me sentir bien.
01:58Mais voilà, le sentiment de liberté dans les choix, dans ce qu'on vit en fait.
02:02C'est pas importe ce que je vis.
02:03Si je l'ai choisi, si je suis en adéquation avec ce que je vis,
02:06alors je le vivrai forcément mieux que si je ne l'ai pas choisi.
02:08Et c'est vrai que quand on décide de faire des sacrifices
02:10pour sa vie privée ou sa vie professionnelle dans une direction qu'on a choisi,
02:14eh bien, on supporte beaucoup plus la contrainte.
02:15Et l'autre chose qu'il y a avec ça, c'est qu'il a été démontré
02:18que le démonisme était lié aussi au sentiment de progresser personnellement,
02:23d'avoir une évolution personnelle, donc des apprentissages, quels qu'ils soient.
02:26Le fait d'avoir de nouvelles expériences, d'apprendre à faire ou à être,
02:30ou juste à savoir de nouvelles choses, participe grandement à notre notion du bonheur.
02:33Voilà, c'est une conversation que j'avais avec mon gisseur aujourd'hui à Vignon en buvant un pâques à
02:37l'eau.
02:37Et je me suis dit que j'allais vous la partager en ce premier août.
02:40À très bientôt, ciao.
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