00:05Hola, mi nombre es Julia García Ruiz, soy de México.
00:09Me preparo, escuchando, bueno, me levanto, intento levantar al menos unas tres horas antes de los partidos
00:16para ya entrar a la cancha activa y despierta.
00:19Me gusta desayunar huevo, un poco de cupcakes o pancakes y un poco de fruta para tener buena energía.
00:30Y me encanta escuchar música en el trayecto y cuando estoy calentando es algo que no puede faltar con mis
00:37audífonos.
00:38Música a todo volumen y hago una rutina de calentamiento aproximadamente media hora para entrar y no poder tener lesiones.
00:48Buenos días, mi nombre es David González, soy tenista de la secundaria jugada de tenis.
00:52En este torneo jugué dobles contra el Guatemala, los jugadores superaban.
00:57Y bueno, la rutina que me gusta hacer antes de cada partido es siempre me levanto con bastante antelación,
01:05calentamiento previo, bastante actividad, la alimentación adecuada, siempre prefiero comer fruta
01:12y algunos alimentos que no sean tan pesados para el estómago.
01:18Y lo que no me gusta en los entrenamientos, diría que correr demasiado, aunque escogí un deporte que se tiene
01:27que correr,
01:28entonces creo que esa parte la quitaría.
01:32Y la rutina que no me gusta de la secundaria no es de mi agrado hacer muchos ejercicios de fuerza
01:38antes de cada partido,
01:40ya sea, no sé, ejercicios de gimnasio, esas cosas, prefiero no hacerlas.
01:46Yo voy a hacer más ejercicios con mi propio cuerpo, velocidad, en vez de esas cosas.
01:50Gracias.
01:51Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
01:52Gracias.
Comentarios