00:00Le pire symptôme de l'anxiété généralisée, c'est pas celui que tu crois.
00:02C'est pas les crises de panique, c'est pas l'agoraphobie, c'est pas la claustrophobie,
00:06c'est pas des hypochondriacs, c'est pas l'anxiété sociale et c'est pas les pensées intrusives.
00:10Pour moi, le pire symptôme, c'est que ça te vole ta vie.
00:12Parce qu'au début, pour pas te sentir mal, tu vas éviter une situation,
00:15puis tu vas en éviter une deuxième, puis une troisième,
00:17et c'est un cercle vicieux qui s'installe.
00:19Parce que tu vas te mettre à réfléchir avant chaque sortie, à tout planifier, à tout interpréter.
00:23Tu vas ruminer, et puis au final, tu vas juste tout repousser, ou tout annuler.
00:28Que ça soit des sorties, des voyages, des festivals, des sorties entre potes.
00:33Tu n'oses plus rien faire et tu vas passer à côté de beaucoup d'opportunités.
00:36L'anxiété, elle est en train de te bouffer la vie et de te la prendre.
00:39Mais heureusement, tout ça, c'est pas une fatalité.
00:41On peut travailler dessus, on peut progresser, c'est compliqué.
00:48Mais on peut s'en sortir.
00:49J'ai décidé de créer cette communauté justement pour ça, pour qu'on puisse s'entraider,
00:53pour qu'on puisse se dépasser, pour qu'on puisse se donner des conseils,
00:57et qu'on s'améliore tous ensemble.
00:59Donc si tu te reconnais là-dedans, abonne-toi.
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