00:00Y recuerde, a propósito de cocina, que una buena alimentación puede marcar la diferencia entre disfrutar la caminata hacia la
00:08basílica o quedarse sin energías antes de llegar.
00:12A continuación, un especialista nos va a compartir consejos muy prácticos para alimentarse correctamente antes y durante esta romería.
00:23¿Listo para la romería? Que el cansancio no te frene.
00:26Con Tioflex, relajas, desinflamas y aliviás. Móvete sin dolor con Tioflex.
00:40La alimentación en la romería cumple un papel súper importante porque nos va a dar el combustible necesario para poder
00:46llegar a la negrita súper bien.
00:55Antes de la romería, tenemos que incluir alimentos que sean un poco más rápidos de absorber.
01:00Entonces, por ejemplo, arroz con huevo, pasta con pollo o atún.
01:04O si vamos a ir en la mañana, podemos incluir cereal con leche, un emparedado de pan con jamón o
01:10pan con huevo.
01:11Son excelentes opciones para que nos brinden esa energía y poder llegar súper bien.
01:17Durante la romería, tu cuerpo siente el esfuerzo. Si te duele la espalda, las piernas o el cuello, no te
01:23aguantes.
01:24Tioflex es tres en uno. Relajas el músculo, desinflamas y alivias el dolor.
01:29Ideal para que sigas tu camino con más comodidad. Móvete sin dolor con Tioflex.
01:36Durante la romería, tenemos que incluir alimentos como gomitas, como pan con jalea.
01:42Es importante también introducir un poquito de proteína si sabemos que vamos a durar más de cinco horas.
01:48Entonces, ahí podemos introducir un sándwich de jamón o también con mantequilla, semillas y mermelada.
01:55Cuando ya nosotros llegamos a la basílica, tenemos que buscar alimentos que nos hidraten y que nos recupere tanto la
02:02parte de carbohidrato como de proteína.
02:05Una bebida de leche con chocolate es súper buena opción. También bebidas hidratantes o bien ya buscar un desayuno o
02:12cena un poco más completo como un cazado o un gallo pinto con huevo.
02:15Caminaste con fe. Ahora que no te gane el dolor. Tioflex 3 en 1. Relaja, desinflama y alivia.
02:23Móvete sin dolor con Tioflex.
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