00:00Você já percebeu que durante o inverno sente mais sono, cansaço ou até mesmo falta de disposição para fazer atividades
00:08que antes eram consideradas prazerosas?
00:11Esses sintomas, em alguns casos, estão relacionados a um transtorno chamado de depressão sazonal.
00:17Ela acontece principalmente durante o inverno, quando há dias mais chuvosos e cinzas, e está relacionada a baixa exposição à
00:26luz solar.
00:27A falta de vitamina D no nosso organismo pode afetar substâncias como a serotonina e a melatonina, que são essenciais
00:36para a regularização do humor e do sono.
00:39Mas atenção! Sentir tristeza em um dia chuvoso é diferente da depressão sazonal, porque a depressão acontece quando esses sintomas
00:48são persistentes, ou seja, duram semanas ou até mesmo meses.
00:53Para que uma pessoa tenha esse diagnóstico, é necessário passar por uma consulta com um especialista, um psiquiatra ou um
01:00psicólogo, que irá avaliar a situação de cada caso.
01:04Tchau!
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