00:00Hello Magic Maman, moi c'est Johanna, coach de fitness et maman de deux petites filles et bien sûr passionnée
00:06de sport.
00:14Moi la plus grosse idée reçue sur les femmes qui font du sport, c'est qu'elles ne peuvent pas
00:19soulever lourd.
00:24On me dit tout le temps, est-ce que tu as retrouvé ton corps d'avant ?
00:27Donc déjà ça met une énorme pression alors qu'en réalité il faut tout simplement accepter son nouveau corps
00:33et se challenger avec ce nouveau corps qui va nous accompagner tout le reste de notre vie.
00:42En général les femmes font du sport pour soit maigrir, soit le côté esthétique pour la plupart des femmes.
00:48Alors qu'en réalité le sport ça apporte énormément de choses, ça forge le mental,
00:52ça permet d'encaisser toutes les difficultés de la vie, du quotidien et c'est ça qui devrait être mis
00:59en avant justement pour se mettre au sport
01:01plutôt que juste le côté pour mentir et être jolie.
01:09Ça change sa perception d'elle-même, finalement si elle est capable de soulever des grosses charges, des gros poids,
01:16et bien peut-être qu'elle serait capable aussi de faire des choses dans son quotidien dont elle avait peur
01:22avant.
01:26Pour moi ça a été un énorme challenge, que ce soit les 9 mois de grossesse comme l'accouchement
01:32et pour moi c'était encore un challenge que j'ai accepté et une fois que c'était, enfin on
01:37va dire que j'ai accouché,
01:39pour moi j'étais la femme la plus forte au monde, je me suis sentie puissante
01:43et du coup je pense que ça m'a rendu encore plus forte et encore plus performante par la suite
01:48dans le sport.
01:52Pour moi la partie la plus musclée chez une maman c'est son mental à 100%.
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