00:04Menjaga kesehatan balita ternyata tidak hanya sebatas imunisasi rutin atau kunjungan ke dokter anak.
00:09Ada hal-hal kerja di rumah yang seringkali kita anggap sepele,
00:12namun ternyata bisa memiliki dampak luar biasa bagi tumbuh kembang si kecil.
00:16Hai, bakal oleh gue Dafa di MTV Anlens, dan mari kita bahas 5 tips sederhana untuk kesehatan balita.
00:22Langkah pertama adalah mencuci tangan sebelum menyusui atau memberi makan.
00:25Menurut jurnal The Lancet Global Health, kebiasaan cuci tangan dengan sabun selama 20 detik terbukti mampu menurunkan resiko diare pada
00:33balita hingga 40%.
00:35Langkah kedua, rutin menjaga kebersihan mainan anak.
00:38Permukaan mainan yang sering masuk ke mulut si kecil bisa menjadi sarang virus.
00:42Bersihkan secara rutin agar anak terhindar dari infeksi saluran cerna ataupun bernapasa.
00:47Tips ketiga, pastikan si kecil mendapat waktu tidur yang cukup dan teratur.
00:51Balita yang tidur kurang dari 10 jam sehari rentan mengalami penurunan daya tahan tubuh.
00:55Ciptakan rutinitas yang konsusten dan jauhkan layar gadget selama 1 jam sebelum tidur.
01:00Keempat, jangan pernah memaksa anak saat mereka susah makan.
01:03Memaksa justru bisa memicu kebiasaan makan yang tidak sehat.
01:06Cerakkanlah responsif feeding atau menyuapi sesuai sinyal lapar dan kenyang dari anak.
01:11Langkah kelima adalah mengajak si kecil berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi sebelum pukul 9.
01:17Aktivitas gratis ini sangat penting untuk membantu tubuh si kecil memproduksi vitamin D secara alami.
01:22Perlu diketahui juga, anak-anak yang jarang terpapar sinar matahari pagi
01:26berisiko mengalami defisiensi vitamin D yang bisa menghambat pertumbuhan tulang dan sistem imun.
01:31Terima kasih sudah menonton dan sampai jumpa di berita menarik lainnya hanya di metrotvnews.com.
01:36Terima kasih.
Komentar