00:00Claro, en el primer caso, bueno, hay que validar la emoción.
00:04En el primero y en el segundo caso hay que validar la emoción porque existe un duelo, ¿verdad?
00:08Bien sea directo o indirecto y eso hay que conversarlo, eso hay que drenarlo de alguna manera.
00:14Hay que retomar de alguna manera para quienes no fueron afectados de forma directa la rutina,
00:19pero basándonos principalmente en dos aspectos fundamentales, la alimentación y el descanso.
00:26Nosotros hacemos todas nuestras actividades en torno a estas dos actividades vitales.
00:30Si no descansamos no vamos a poder rendir adecuadamente en el día
00:33y si no nos alimentamos adecuadamente y cumplimos con un horario más o menos estable en cuanto a la alimentación,
00:39tampoco lo vamos a hacer.
00:41Y por otra parte, realizar actividades en donde nos sintamos que estamos participando
00:45y que de alguna manera tenemos el control de la situación.
00:48Es decir, prepararnos de forma anticipada, por ejemplo, con un maletín o un bolso
00:53en donde tengamos algunas cosas necesarias que ya hemos conversado en otras oportunidades sobre esto.
00:58Ya se nos ha brindado información y de esta manera tenemos el control de alguna forma de lo que pudiera
01:03suceder.
01:04Y en el caso de las personas que están en situación de refugio o quedaron damnificadas después de perder sus
01:11viviendas
01:11o tienen esta situación de que perdieron familiares directos, pues tenemos también que acompañarlos.
01:16Es muy importante que en el día a día podamos conversar sobre la situación.
01:21Yo siempre defiendo eso, lo rescato, que podamos compartir con otras personas que quizás están viviendo la misma situación
01:29que esos voluntarios que no solamente llevan productos de higiene, alimentos que también son muy necesarios,
01:38también se hagan presente para hacer ese acompañamiento, para que puedan brindar esa mano amiga
01:44y puedan escuchar esas situaciones que otras personas tienen.
01:47Porque la salud mental es base para todo lo que envuelve esta situación.
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