00:00Aujourd'hui, on fait une glace protéinée à la vanille qui se fait avec la Ninja Creamy Swirl ou même
00:04avec la Ninja Creamy Deluxe.
00:05Ici, je mets 100 g de fromage blanc, 0% ou 3%, 30 g de whey vanille, 10 ml d
00:11'arôme de vanille et le reste avec du lait.
00:13Pas besoin normalement de rajouter du sucre car l'arôme ou même la whey sont sucrés.
00:17Après, moi je mange très peu sucré de base, donc n'hésitez pas à en mettre plus si vous pensez
00:21que vous allez détester.
00:22Vraiment, on me catégorise comme celle qui fait la chasse au sucre alors que bon, je mange trop de choses
00:27pour dire que je suis contre le sucre.
00:28Le limiter, oui, mais pas le supprimer.
00:30J'utilise le programme Fit Ice Cream en soft serve toujours et là par contre, vous risquez d'avoir un
00:35rendu granuleux.
00:36Donc n'hésitez pas à respire le pot et même à ajouter du lait si vraiment c'est impossible à
00:40tourner à la cuillère.
00:41Pour les macros, on est à environ 330 kcal pour le pot mais là vous êtes à plus de 40
00:45g de protéines.
00:46Ah bah c'est sûr, avec la protéine, c'est le cheat code, waouh !
00:49Et n'hésitez pas à vous abonner si vous souhaitez avoir d'autres recettes de glace à la Ninja Creamy.
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