00:04Hoy, uno de los principales desafíos para nuestra salud no es un alimento específico,
00:10sino el sedentarismo. Vivimos en un entorno que nos lleva a movernos menos y pasar más
00:15tiempo sentados y sentadas. Por eso, más que eliminar alimentos, lo importante es promover
00:21hábitos de alimentación saludables y mantener una vida físicamente activa. No existen alimentos
00:27buenos o malos. El azúcar, por ejemplo, puede ser parte de una alimentación equilibrada.
00:33Marca la diferencia, la frecuencia, la cantidad y el contexto en que la consumimos. Por eso
00:39es tan importante el ejercicio. El azúcar costarricense forma parte de nuestras
00:45tradiciones y de la historia productiva del país. Detrás de cada cosecha hay más de 6.000
00:51familias productoras y más de 50.000 hectáreas cultivadas que impulsan un sector 100% de
00:57nacional. Desde la plataforma Muévalo se impulsan acciones sencillas y sostenibles. Se promueve
01:04una vida físicamente activa y cómo incorporar el azúcar de forma saludable en nuestra alimentación,
01:10recordando que ningún alimento por sí solo determina nuestra salud.
01:14La ICA, a través de la campaña Muévalo, continúa promoviendo información basada en evidencia sobre el
01:21papel del azúcar en la alimentación, impulsando una visión equilibrada que reconoce su aporte
01:26energético dentro de una dieta variada y acompañada de hábitos de vida activos que contribuyan al
01:32bienestar de las familias costarricenses.
Comentarios