00:01Combien de temps pouvez-vous survivre sans regarder votre téléphone ou votre montre pour vérifier l'heure ?
00:07Mon record personnel est de 13 minutes.
00:09Mais il existe une personne qui n'a eu aucun mal à vivre sans savoir l'heure pendant 63 jours.
00:15Au cours de l'été 1962, un Français du nom de Michel Cifres a enlevé sa montre
00:20et est descendu dans une grotte des Alpes françaises.
00:24Âgé de 23 ans à l'époque, il a passé les deux mois suivants dans l'isolement le plus complet,
00:29sans voir le soleil.
00:31C'est ainsi qu'il est devenu accidentellement le fondateur d'un domaine scientifique appelé chronobiologie,
00:36c'est-à-dire l'étude des rythmes biologiques.
00:41Le projet initial de Michel était d'étudier un glacier souterrain qu'il venait de découvrir.
00:46Il voulait passer 15 jours sous terre, mais il estima que ce ne serait pas suffisant pour faire des recherches
00:51sérieuses
00:52et décida donc de rester là pendant deux mois, dans l'obscurité.
00:55Ce n'était vraiment une partie de plaisir, car il avait toujours les pieds mouillés
00:59et la température de son corps était bien plus basse que d'habitude.
01:02Il passait son temps libre à lire, à écrire, à réfléchir à son avenir et à étudier son environnement.
01:08Il dormait bien et mangeait quand il en avait envie.
01:11Une équipe attendait à l'entrée de la grotte.
01:13Ils s'étaient remis d'accord.
01:15Notre jeune scientifique leur communiquerait quand ils se réveilleraient, quand ils mangeraient et quand ils iraient se coucher.
01:20L'équipe n'était pas autorisée à entrer en contact avec lui, mais seulement à enregistrer les signaux qu'il
01:25envoyait
01:26pour confirmer qu'il était en sécurité et qu'il suivait le fil de son cycle quotidien.
01:31Cifre les informait également de son pouls et comptait de 1 à 120, à raison d'un chiffre par seconde.
01:36C'est ainsi qu'ils découvrirent que sa perception du temps était sérieusement déréglée.
01:41Il lui fallait 5 minutes pour terminer cette tâche au lieu des 2 minutes attendues.
01:45Lorsque l'équipe lui annonça qu'il était temps de sortir de la grotte, il était persuadé que nous n
01:50'étions qu'au mois d'août,
01:51alors que nous étions déjà le 14 septembre.
01:54Cifre estime que la raison en était l'absence quasi totale de lumière.
01:58Il n'avait qu'une petite ampoule dans la grotte et il avait l'impression de vivre une très longue
02:02journée.
02:03En outre, sa mémoire n'arrivait pas à retenir ce qu'il avait fait la veille ou l'avant-veille.
02:10Le résultat le plus important de son expérience fut celle-ci.
02:13L'homme, tout comme l'animal, possède une horloge interne qui ne dépend pas du cycle jour-nuit.
02:20Cifre n'en resta pas là et entreprit des dizaines d'expéditions supplémentaires à l'intérieur de diverses grottes.
02:26Dix ans plus tard, il se lança dans une expérience de 6 mois au Texas.
02:29Tout cela lui a permis de constater que lorsque les gens n'ont pas de repères temporels,
02:34ils adoptent un cycle de 48 heures et non de 24 comme nous en avons l'habitude,
02:39soit 36 heures d'activité et de 12 à 14 heures de sommeil.
02:43La NASA a utilisé les résultats de ces expériences pour aider les astronautes
02:48qui aversent des problèmes de mémoire à court terme après une période d'isolement.
02:53En 2021, une Espagnole a battu le record de la grotte de Cifre.
02:58Béatrice Flamini a passé 500 jours dans une grotte des environs de Grenade,
03:03pratiquement sans contact avec le reste du monde.
03:06Elle a insisté pour que l'équipe de soutien ne lui donne aucune nouvelle,
03:10même s'il arrivait quelque chose aux membres de sa famille.
03:13L'idée derrière cette expérience extrême était de tester ses propres limites
03:16et d'aider les scientifiques à comprendre comment des conditions aussi rigoureuses affectent le corps et l'esprit humain.
03:22Au cours de cette expérience, baptisée Time Cave, Flamini récupérait de la nourriture à un endroit désigné
03:29et envoyait des vidéos GoPro d'elle-même à l'équipe d'assistance.
03:33Ces derniers pouvaient contrôler les images pour s'assurer qu'elles se portaient bien physiquement et mentalement.
03:38Flamini passait son temps à faire de la musculation, à lire des livres, à peindre, à tisser et à préparer
03:44de la nourriture.
03:44Elle ne prenait pas de douche, mais l'équipe d'assistance évacuait ses déchets naturels une fois tous les 5
03:49jours.
03:50À un moment donné, les mouches ont envahi la grotte, mais Flamini a tenu bon et a poursuivi l'expérience.
03:56Vers le 300e jour, elle a dû quitter la grotte et rester isolée dans une tente pendant environ 8 jours
04:01en raison d'un problème technique.
04:03Au bout de 500 jours, l'équipe d'assistance est allée trouver Flamini. Elle dormait.
04:08Elle avait complètement perdu la notion du temps. Elle leur a dit qu'elle avait toujours l'impression qu'il
04:12était 4 heures du matin.
04:13Elle ne voulait pas partir, car elle n'avait pas terminé le livre qu'elle lisait.
04:17Bien qu'elle ait commencé à entendre des choses qui n'étaient pas réelles et qu'elle ait eu une
04:21forte envie de poulet rôti,
04:23l'athlète de haut niveau n'a jamais envisagé de quitter la Time Cave plus tôt que prévu.
04:28Des chercheurs de plusieurs universités espagnoles ont ensuite analysé les données de cette expérience inhabituelle.
04:36Des rythmes biologiques complexes régissent notre vie.
04:39Depuis les plus petits processus cellulaires jusqu'au fonctionnement de l'organisme tout entier.
04:44Ces rythmes régulent divers aspects de votre physiologie, notamment vos habitudes de sommeil, votre température corporelle, votre équilibre hormonal, votre
04:53métabolisme et votre activité cardiovasculaire.
04:56De nombreuses maladies se développent plus fortement la nuit ou le matin.
05:00Le travail par roulement perturbe l'équilibre entre les rythmes internes et le temps externe et les scientifiques lui attribuent
05:07donc la responsabilité de certaines maladies.
05:09Le décalage horaire est un bon exemple de la façon dont votre horloge interne est déréglée lorsque vous changez de
05:15fuseau horaire.
05:15Mais la lumière, en particulier lorsque vous la captez à certains moments, peut vous aider à remettre votre horloge biologique
05:21à l'heure.
05:22Lorsque vous voyez de la lumière à la fin de la nuit, votre horloge avance et la lumière du début
05:27de soirée la retarde un peu.
05:29Votre corps rattrape le décalage horaire au rythme d'une journée pour chaque heure décalée.
05:33Et comme notre horloge biologique naturelle est réglée sur environ 24,2 heures, il nous est plus facile de nous
05:39adapter aux journées plus longues de l'Ouest qu'aux journées plus courtes de l'Est.
05:43C'est pourquoi, lorsque des athlètes ou des chercheurs vivent de sous terre pendant un certain temps, ils finissent toujours
05:48par avoir l'impression de faire l'expérience d'une distorsion temporelle.
05:55Dans les années 70, des scientifiques ont découvert le mécanisme de l'horloge circadienne des drosophiles.
06:01Différents gènes sont en jeu. Un gène en stimule un autre, qui freine en retour le premier, créant ainsi un
06:07rythme d'oscillation.
06:09Pendant la journée, lorsque le soleil brille, un photorécepteur commande à certaines parties de cette boucle de se relâcher.
06:15Tout un réseau complexe de molécules et de neurones veille à ce que tout se passe bien.
06:20Chaque être vivant possède sa propre horloge circadienne, avec son propre ensemble de gènes horlogers.
06:25Outre la lumière, d'autres éléments comme la température et la nourriture contribuant à synchroniser l'horloge d'un organisme
06:31avec le monde extérieur.
06:35Si vous vous sentez l'âme d'un aventurier et que vous souhaitez vous isoler dans une grotte, que diriez
06:40-vous du gouffre le plus profond de notre planète ?
06:43Le gouffre Veriovkina. Il n'a reçu ce titre qu'au début de l'année 2018. Il a été exploré
06:49pas à pas de manière progressive et prudente.
06:51La première expédition dans cette grotte du Caucase occidental en 1968 n'en permit d'explorer qu'environ 5%. Mais
06:59elle atteignait déjà près de 120 mètres.
07:01Il était évident que cette grotte, dont la petite entrée plongeait dans le calcaire de la croûte terrestre, était bien
07:06plus vaste.
07:07Des explorateurs du monde entier y pénétrèrent tour à tour, jusqu'à atteindre le fond.
07:12Les 2e, 3e et 4e grottes les plus profondes du monde se trouvent toutes à proximité les unes des autres,
07:20cachées dans les montagnes du massif de l'Arabica.
07:22Il s'agit de l'un des plus grands massifs karstiques de la planète, mais il est encore peu exploré
07:27car il est très difficile d'accès.
07:29La zone n'est accessible que 4 mois par an en raison des conditions météorologiques.
07:33La descente est très difficile et prend plusieurs jours. Il y a des cascades sous-marines avec de l'eau
07:39presque glacée, des inondations, des entrées obstruées et d'autres dangers inattendus.
07:46Si vous n'êtes pas prêt à affronter la plus profonde d'entre elles, vous pouvez opter pour la plus
07:51longue.
07:51Mammoth Cave, dans le Kentucky, compte plus de 643 km de labyrinthe calcaire déjà exploré et probablement environ 965 km
08:01encore à découvrir.
08:03Plus d'un demi-million de personnes visitent cette grotte chaque année dans le cadre de circuits organisés.
08:08Vous pouvez choisir entre une version classique et une version plus extrême, découvrir l'histoire culturelle de la grotte ou
08:14assister à un concert entre ces murs de pierre.
08:17Vous pouvez également découvrir plus d'une centaine d'espèces animales qui ont fait de ce lieu leur demeure.
08:22L'une des plus célèbres et des plus insolites de ces créatures est le tétra aveugle.
08:27Il s'est adapté à son environnement sans lumière et se développe sans yeux.
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