00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange et pour ceux qui comprennent pas
00:03je vous montre tous mes jours que ce soit bon ou mauvais car c'est comme un journal alimentaire depuis
00:08550 jours pour moi.
00:09Et surtout pour vous montrer tout mon parcours de A à Z, le jour où je vous dirai que j
00:13'ai perdu 70 kilos, ben au moins vous verrez mon parcours de mes premiers kilos perdus à mes derniers.
00:18Ce matin j'ai mangé tout simple des moesli sans sucre ajouté, il y a juste le sucre des fruits
00:22dedans avec du lait et pour ce midi on est parti au restaurant du Leclerc.
00:26En entrée j'ai mangé un truc au thon avec de la pêche et un petit morceau de pain et
00:30pour le repas je me suis pris un biquet de burger quand j'ai vu qu'il y avait ça
00:33sur la carte.
00:34Vous vous doutez bien quand il s'agit du minster ou de la chèvre, ben je prends toujours un des
00:38deux, là c'est le cas, c'est de la chèvre avec un steak pas trop cuit mais bon en
00:42vrai il était bon donc ça va.
00:43Et j'ai accompagné ça de frites, de choux de Bruxelles et d'une sauce au poivre.
00:47Cet après-midi on a eu une bonne compagnie d'un mouton qui est venu sur le terrain, vous inquiétez
00:51pas il a retrouvé son chemin retour mais c'était assez drôle quand même.
00:54Et pour ce soir on mange quelque chose de rapide aussi, de la feuillantine comptoise avec un peu de salade
00:59de carottes.
01:00Bien entendu n'oubliez pas de vous hydrater, c'est très important surtout quand il fait chaud d'après la
01:04température de mon téléphone.
01:05J'ai accompagné la feuillantine comptoise d'un peu de salade de carottes, dans tous les cas on était en
01:09famille c'était agréable.
01:11J'espère que vous passez aussi un bon week-end.
01:13Et surtout n'oubliez pas, mangez tout ce qui vous fait plaisir quand vous êtes en famille mais avec un
01:17peu de modération quand même.
01:18Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
01:21Je vous dis à demain.
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