00:00Est-ce que tu savais que si tu faisais 10 pompes, 10 squats, 10 jumping jacks, 10 burpees, 10 fentes
00:05et que tu répétais ce circuit 5 fois, tu aurais un entraînement parfait à faire à la maison
00:09pour perdre du poids et te muscler en 10 minutes.
00:11Pour avoir accès à tous mes programmes de sport, télécharge mon application ShapeU, elle est gratuite.
00:15Amour et protéines.
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