00:00Entonces, ¿sentimos nervios? Sí, es normal sentir nervios, ansiedad, es normal en algún momento sentirnos con muchas ganas de llorar
00:10o estar irritable o estar incluso con frustración, con una sensación de impotencia.
00:16Es normal, pero debemos saber cómo regularlo, y eso es parte de lo que son los primeros auxilios psicológicos y
00:23estabilización emocional. ¿Por qué? Bueno, porque lo tenemos, pero tenemos que saber regularlo.
00:30Lo que dice la ciencia es que la mayoría de estos movimientos tan fuertes tienen réplicas para que se pueda
00:38reajustar, digamos, las capas de la Tierra.
00:44En teoría, todo esto significa que todas las réplicas que vamos a sentir son buenas y que son de menor
00:51intensidad.
00:52Eso, en el momento que lo tengamos en la parte racional del cerebro, del sistema nervioso, nos va a ayudar.
