00:01始まりました本日水曜日水曜レギュラージュの皆さんよろしくお願い
00:03お願いします
00:05プレゼンターの皆さんもよろしくお願いします
00:10今日もノンストップ丸ごとランキングこの後すぐお伝えします
00:11それでは参りましょうか
00:13行きましょう10月10月じゃない6月
00:156月10日ですね
00:19はいすいません6月10日今日も
00:20ノンストップ
00:26まずはスポーツとエンタメの丸ごとランキング
00:3010位は韓国の6人組グループボーイネクストドア
00:34新曲のミュージックビデオを初公開です
00:49この楽曲が収録されている初のフルアルバム
00:52ホームは今日日本で発売されます
00:589位はヤギユウセイ船出の1曲
01:05ファンタスティックスのボーカルヤギユウセイさんがグループ初のソロデビュー
01:08ファーストシングルのミュージックビデオが届きました
01:368位は去年ソロデビューしたフルーツジッパーの桜井優衣さん
01:41令和の夏恋をテーマにしたという新曲
01:44夏依存のミュージックビデオがこちらです
02:02こちら令和の夏恋がテーマということですが令和のギャルゆうちょみさん
02:05この夏何か計画していることありますか?
02:07江の島の海の家行きたいですよ
02:09いいですね
02:11バナナボート
02:14いい夏になりそうな感じですね
02:18新曲夏依存は今日からデジタル配信されます
02:43新たに公開された携帯会社auのCMサンタロウシリーズで12年夫婦を演じる2人ですが今回は2段着での共演サッカー日本代表や応援する次世代にエールを送る内容となっています
02:536位は、ウエストの重岡大輝さん主演、原菜乃香さんらが出演する映画の最新映像が届きました。
02:57捕まったらどうなのか分かってんのか?
03:06連続殺人事件の被害者たちと同じ殺され方をしていたんですえっ?犯人が俺たち次のうちを狙ってんだよ!
03:16映画5秒で完全犯罪を制限する方法は9月11日公開です。
03:205位は松田玄太、グループ脱退宣言?
03:27トラビスジャパンの松田玄太さんが主演を務める舞台、俺節。
03:46演歌歌手を目指す青年の物語。松田さんはすっかりその気になっているようで。
03:49演歌歌手を目指したいなって。
03:51終わる頃には演歌歌手になりますね。
03:55そうです。僕はトラビスジャパンを辞めて演歌歌手になります。
03:56辞めちゃうんですか?
03:59嘘です。資産は無理だ。
04:18TJポーズでも交流がある陣内さん、かわいい後輩のご活躍、すごい勢いで本当にうれしいですね、TJとものり、陣内もうれしいですね、そんな松田さんが主演を務める舞台、オレ節は、きょうから東京で開幕します。
04:41第4位、藤原達也7年ぶりのカイジに。藤原達也さん主演の大ヒットシリーズが7年ぶりに復活。映画、カイジ人生リベンジゲームの映像が初公開されました。
04:504作目となる今回も、人生を懸けた究極のサバイバルゲームに挑戦。
04:57アップデートされた鉄骨渡りをはじめ、原作漫画をもとにした新たなゲームに挑みます。
05:04ようやく戻ってきたということでね、ファンの方の期待を裏切らないようにね、さらにしたいと思って。
05:09カイジシリーズ、生きるか死ぬかをかけたドキドキの展開が多いんですが、
05:13下田さん、人生の中で最も勝負したときってどんなことですか。
05:17でも、やっぱりこの業界に入ったことじゃないですか。
05:20勝負したなぁ。
05:21勝ったなぁ。
05:22いやいや、勝ったかどうか。
05:24大勝ちですよ。
05:25大勝ちですよ。
05:31映画、カイジ、人生リベンジゲームは来年1月29日公開です。
05:35第3位、松岡真由。
05:36人生における遊び心は?
05:43ピカソの作品およそ80点が展示されるイベントの取材会が行われ、
05:50ナビゲーターを務める松岡真由さんと会場のレイアウトを担当したポール・スミス氏が登場。
05:58展覧会のテーマにちなみ、人生における遊び心について聞かれると。
06:00挑戦かなと思います。
06:05遊び心を持ったままお仕事をするのって結構チャレンジングなことで、
06:14自分のやりたいこととか、これが好きだっていう気持ちを大事にできる遊び心を育んでいければなと感じます。
06:212位は、31年ぶりパリ公園へ横綱豊昇龍出発。
06:25昨日朝、羽田空港に集まった大勢の力士たち。
06:29彼らの目的地はフランスのパリ。
06:3613日から行われる31年ぶりの大相撲パリ公園に向けて、
06:40横綱豊昇龍らの第一陣が出発。
06:49初めてのパリについて聞かれると。
06:53映画でしか見てないところがパリにいっぱいあるので、
06:57時間あればちょっと見に行きたいなと思います。
07:00結構パリのパンおいしいってよく耳にする。
07:041位は、森安ジャパン。
07:05アメリカナッシュビルで練習開始。
07:13いよいよベースキャンプ地となるアメリカのナッシュビルに到着した。
07:15我らが日本代表。
07:20休むことなくスタジアムに移動した選手たちを迎えたのは、
07:21およそ5000人のファン。
07:28尺八による君がよの演奏など。
07:32熱烈な歓迎を受ける中、初練習をスタート。
07:38これまで別メニュー調整だった遠藤渡選手も全体練習に参加。
07:43さらに、けがでメンバー入りできなかった南野匠選手も
07:49メンタル面などをサポートする役割でチームに合流しました。
07:55一緒にまた同じチームで活動できるっていうのは本当に心強いですし、
08:02これからワールドカップ戦っていく上で本当に支えてくれる存在になるのかなと思っています。
08:06初戦のオランダ戦まではあと5日。
08:11森安ジャパンの顔ぶれがそろい、一段と投手が高まっているようです。
08:13かなり高ぶってるでしょ。
08:19抑えるのが大変なんで、初戦のオランダ戦でもう100%でチームが望めるようにしっかりと作っていきたいなと思います。
08:25続いては私からニュースのランキングです。
08:3210位はエボラ・ケレン、ワールドカップ出場今後戦開催地変更。
08:42開幕が近づくワールドカップ北中米大会への出場を決めている今後民主共和国。
08:509日に予定されていたチリ代表との国際親善試合は、当初スペインで開催される予定でした。
09:00しかし、今後で流行するエボラ出血熱をめぐる健康上の懸念から、地元当局が開催を認めませんでした。
09:08結局この試合はフランスで無観客で開催することに。
09:17今後チームは感染の懸念はないと説明していますが、本大会に影響はないのでしょうか。
09:259位は天然記念物を守るため、車吊り上げ。
09:35巨大なクレーンが吊り上げたのは、屋根がつぶれ、ヘッドライトなどが壊れた車です。
09:41現場は高知県秋市の観光名所、イオキ堂です。
09:45先月22日、軽自動車が転落。
09:50乗っていた50代の女性2人のうち1人が意識不明の重体。
09:54もう1人が重傷を負いました。
09:58車の撤去に巨大なクレーンが使われたわけ。
10:13実はこの場所、事故現場周辺が自生するシダの群落が、国の天然記念物に指定されている貴重なエリアだったため、慎重に作業を行ったということです。
10:208位は名脇薬、ニシン。人気急上昇。
10:29鯖やサーモンなどの価格高騰を受け、今、北海道やロシア産のニシンが注目されています。
10:40鯖が今後も値段の高騰が見込まれているので、ニシンは比較的安価で販売させていただいていますので。
10:45価格も漁獲量も安定しているというニシン。
10:52北海道の海産物が楽しめる飲食チェーンでも期待を寄せています。
10:59鯖がやっぱりこの物価高を1回救世主になればいいかなと。
11:02さあ、関西出身の陣内さん。
11:07ニシンといえば京都名物、ニシンそばあると思いますけれども、関西だとどうでしょう。なじみ深い。
11:11めちゃくちゃなじみ、ニシンそばよく食べました。ニシンの煮付けとか。
11:13すごいおいしいイメージですね。
11:14いろんな食べ方あってまだおいしいですからね。
11:17ニシンは価格安定している。
11:25一方でニシンの卵であるカズノコはほとんどが国産のため、価格は上昇傾向にあるということです。
11:29さあ、続いて7位から6位です。
11:387位は、閉山中の富士山に無理やり登り、遭難する外国人が増えていて、地元市長が怒りの声を上げています。
11:486位は茨城県水戸市のホテルで金銭を渡す約束をしたうえで、少女2人に性的な行為をした疑いで僧侶の男が逮捕されました。
11:51では続いて5位から1位にまいりましょう。
11:575位はおよそ10匹、サルの群れに襲われる。
12:11恐怖を口にしたのはサルに襲われた女性です。
12:17今月6日、宮城県白石市の自宅に向かう道でした。
12:22親や子とみられる10匹ほどのサルの群れに遭遇。
12:27持っていたバッグに飛びかかり、威嚇してきたといいます。
12:54被害に遭った女性にけがはありませんでしたが、県はサルを目撃したら近寄ったり大声を出したりするなど、サルが興奮するようなことをしないよう注意を呼びかけているということです。
13:024位はJR東日本近距離はQR乗車券に。
13:13これは現在使われている近距離乗車券ですが、JR東日本は来年春から切符を変更します。
13:17こちらがその新しい乗車券です。
13:21特徴はQRコードがついていること。
13:32自動改札機を通る場合、投入することが必要でしたが、来年春からはQRコードをかざすだけになります。
13:42磁気層をなくすことでリサイクル処理における環境負荷が軽減することなどが期待されるということです。
13:503位は中長歴史的な階段アピール。
14:04華やかなステージが繰り広げられたのは、北朝鮮の平壌市内の体育館です。
14:147年ぶりに訪れた中国の習近平国家主席をもてなした北朝鮮の金正恩総書記。
14:23朝鮮中央テレビは両首脳の階段を歴史的な階段と位置付け、大々的に報じました。
14:29中長友好を強くアピールした形です。
14:40一方、注目されていた北朝鮮の非核化については、中国、北朝鮮ともに触れていません。
14:462位は巨人安倍前監督書類送検。
14:48寛大な処分を。
15:02警視庁は昨日、18歳の娘に暴力を振るったとして逮捕された読売ジャイアンツの安倍晋之助前監督について、暴行容疑で書類送検しました。
15:12渋谷署は書類送検に際し、起訴を求めない寛大な処分の意見をつけました。
15:21そして1位は、宇都宮市熊確保マス移住3発。
15:27熊の目撃が相次いでいた栃木県宇都宮市。
15:31昨日、大きな動きがありました。
15:37警察や猟友会らが取り囲んだ住宅。
15:42庭にある木の茂みにクマがいるようです。
15:50そして午後2時30分過ぎ、銃を持った動物園の職員が塀の上に登ると。
16:09昨日もクマは縦横無尽に動き回っていました。
16:11覚えてる、覚えてる。
16:15やばい、めっちゃでかい。
16:22日焼けも乾燥も気になるから、私は乾燥予防ウォータリーUV。
16:26化粧水ベースで素肌にスーッと馴染んでみずみずしい。
16:28なのにSPF50プラス。
16:30うん。
16:30潤ってる。
16:31私はニベアUV。
16:33ルンルンルンルン。
16:35買い取るんだ。
16:36ブランド宝飾。
16:37買い取るんだ。
16:38素敵な食器も。
16:39着ない洋服、買い取るんだ。
16:42出張査定無料。
16:431点からでも買い取り。
16:45気になったらまずはお電話。
16:46買い取るんだで検索。
17:01新しいうどんと言うべきか新しいサラダと言うべきか深いごまの香りとコクがうどんをまろやかにキューピー深えりごまドレッシング
17:13塾ってもう決めた近いところでいいかな本当は塾船を使って厳選してるわ安いとこでいいよね塾船なら口コミでいい塾を選べるのに勝ったうん?勝ったって言った?
17:42熟成入塾で最大1万円分むひー頑張ったら汗をかきますでも汗をかくたび早くなりますそれ治るかもよはい汗むひー汗かぶれには汗むひーあ中島健太だカードでペイペイポイントがっぷり貯めないの?中島健太はポイント気にしないのよペイトグツーならペイペイのアプリでもカードでも貯まるわペイトグツーなんだセクシーがっぷりだペイペイトグツーなの?ペイペイのアプリでもカードでも貯まるわ
17:56ペイトグツー美しく生きるためにエヴァーライフとご覧のスポンサーの提供でお送りします
17:59これ昨日使ったタオル?なんで爽やかなの?2日目でも爽やか!説明せ!ん?太陽のジェルボール2days天日干し級の爽やかさが2日目も続く!超節約!ボールド!
18:40高校材つけてるのにそれにおいを強い香りでごまかしとるそこで新ファブ香りでごまかさず本格消臭やさしい香り車のファブリーズ他殺の可能性も拭いきれない助けてって誰かに言えてたら死なずに済んだのかなもう来なくていいって何回も言ってるだろう来週も飯作れるか?
18:43お前はまだやり直せんだよ
18:47須崎さん一人じゃなかったのではないでしょうか?
19:06水沢まっすみ少し目障りですね MEJの試験運用を中止することが正式に決まりました目撃情報が相次いでいた宇都宮市熊の動きは想像を超えていました
19:14昨日午前2時17分ごろ住宅地の道路にクマが出没
19:18午後1時過ぎには
19:20入る!
19:22登ってる!
19:26登ってる!
19:27登ってるよ 登ってる!
19:30沼着尾に動かない
19:37やばい!
19:39やばい!めっちゃ離開!
19:53クマは川を泳ぎ川岸に生えている植物の隙間からブロックを伝って岸壁を登ると
20:03器用にフェンスをよじ登り住宅の庭へと降り立つとそのまま住宅街へと歩いていきました
20:24そして住宅の庭にいたところを発見しクマ包囲網で周囲を固めると麻酔銃によって眠り込んだクマを檻に運び入れ捕獲
20:27猟友会に引き渡されたといいます
20:44捕獲されたのは体長120センチから140センチある成獣とみられていますしかしこれまでの目撃情報から2頭いる可能性も浮上しているため
20:46今日も警戒が続いています
21:12では次です 各地で本格的に梅雨のシーズンに入りましたがこの時期寝苦しさを感じるなど睡眠の質の低下に悩む声が多く聞かれていますすぐできる対策をこの後紹介しますすごい梅雨の時期湿気がすごくて暑くて目が覚めることが多々あります
21:21朝起きる時に気だるくてなかなか起きれなかったり寝る時もなかなか寝つけなかったり
21:40疲れが取れないというのはあります梅雨の時期だと布団の中が結構ムシムシしているのでそれで少し寝づらいかなって思いますまさにこの梅雨の時期に多くの人が抱える悩みの種が睡眠の質の低下です
21:54睡眠外来のあるクリニックでも1年通してこの梅雨の時期が一番不眠で来られる方が多いです体感でいうと1
22:04.34倍ぐらい6月の大きな特徴は梅雨特有の天候や気圧の激しい変化ですが
22:21調査によるとおよそ8割の人が天気や気圧の変化によって睡眠の質が変わると感じることがあると回答さらに睡眠を妨げる大きな要因が
22:30やはり湿度が高いということなんですね6月7月というのは例えば東京都内であれば湿度が75
22:32%を超えるんですね75
22:41%の湿度を超えてしまうと25度という気温であっても熱中症の経過域に入ってしまうんですね
23:06高い湿度は熱中症のリスクを高めるなど体に負担をかけ寝苦しさにつながるといいますこの時期体の中で何が起きているのでしょうかそしてどうすれば快適に眠れるのでしょうか梅雨時に知っておくべき
23:26解眠方法を専門家とともに紐解きますはいということですかやっぱ睡眠はみんなちょっと気になるところですけどねそうですねふうちなみとかどうですか私も結構最近なんですけど寝ても3回くらい起きちゃったりとか寝つき悪かったり大変です本当
23:27?陣内さん
23:34?いやうまく寝れないですね焦って焦ってまた寝れないループに入って朝になるっていう今日ちょっといろいろ教えてもらいたいですね
23:35そうですね 原因や対策などについてここからは東京疲労睡眠クリニックの梶本治委員長とお伝えしていきます先生よろしくお願いしますよろしくお願いします今VTRでありましたけど今この時期っていうのが睡眠の質に影響ある時期なのそうなんですねまず日照時間が一番長い時期でもあるのでそういった点で睡眠時間も減るんですけども何よりやっぱり湿気この影響によって水便の質が落ちてしまう落ちちゃうんだやっぱり湿気があると喉の渇きを感じないので
24:03ここからは東京疲労睡眠クリニックの梶本治委員長とお伝えしていきます先生よろしくお願いしますよろしくお願いします今VTRでありましたけど今この時期っていうのが睡眠の質に影響ある時期なのそうなんですねまず日照時間が一番長い時期でもあるのでそういった点で睡眠時間も減るんですけども何よりやっぱり湿気この影響によって水便の質が落ちてしまう落ちちゃうんだやっぱり湿気があると喉の渇きを感じないので結果的に水分量
24:32摂取する量が減っちゃうんですねすると隠れ脱水というのが起きやすくなるその結果血管がなかなか流れにくくなって結果として汗をかきにくくなるしまた実際に湿気が多いとかいた汗が蒸散しないので体温が下がらないとその結果脳がオーバーヒートしやすいといったようなことが起きてしまうとへー脳そうなんですねまさに隠れ脱水そして脳が休めないことでの先生脳のクールダウンができないと
24:58実は大切なのは睡眠中というのは脳をいかにクールダウンさせてあげるかというところでクールダウンさせてあげることによって脳の温度も実際に睡眠中は一度ぐらい下がるんですね下がることによって代謝も下がって脳も休めるこれが回復という方法なんですが脳をクールダウンできないとそれがうまくままならないということになるわけですね脳をクールダウンそうなんですねじゃあどう改善して脳をクールダウンさせればいいかというところだと思うんですけれども
25:13今日はゆうちゃみさんから先生への質問いただいていますそれがこちらです寝るときのエアコンは冷房と除湿ドライどっちがいいんでしょうかまだそんなにめっちゃ暑いというわけでもないしやっぱり冷房とドライはどっちの方がいいのかな
25:41冷房だとのぞいたくなっちゃうそうなんですよ先生どうなんでしょうかよく冷房より除湿の方が体にいいとかあるいはエコだとそういう方が多いんですが間違いです基本的に冷房と除湿とはほぼ同じことをやっていますエアコンの中ではただエアコンの場合冷房にしておくと24度とか25度とか設定できるのでそれ以下になった時には自分で止めるという自動制御ができるわけですけど
26:09除湿の場合はほとんどできないのが多いんですねするとどんどんどんどん冷やしていってしまう除湿というのは基本的に空気を冷やして水分を取るのが除湿なのでやりっぱなしの状況になりやすいので結果として除湿の方がより冷えてしまうし非常にコスト的にもその方がエコロではないと電気代がかかってしまうケースも多いと冷房の方がいいと冷房で温度コントロールをちゃんと制御しておく設定タイマーかけておくのがいいということですね
26:24先生おすすめのそのエアコンの設定こちらなんですねまずはエアコンの温度室温は24度から25度設定風量風速いろいろ変えられると思うんですが自動がおすすめだということです温度何度ぐらい
26:34?私26度の時もあれば23度の時もあるし結構バラつきはありますねなんか結構寒い感じがなんか27度とか8度ぐらいでっていうのをよく聞いたんですけど
26:52あのね実は体にとっては確か女性の場合特にいっぱい消さない方筋肉が少ない方って27度とか29度とか多いんですがこれは体にとって快適な温度実は脳にとっての快適な温度っていうのは25度以下なんですね特に22度から25度が最も良いと言われているので
27:17その空気を鼻から吸うことによって脳の一番クールダウンさせなきゃいけないところを冷やしてくれる冷たい空気を吸うというのは非常に大切なんですだから鼻が詰まったらぼーっとするというのはあれば脳の温度が上がっていくからなんですなので眠っている時も25度以下にしてもらいたい26度以上になるとハーバード大学の調査では睡眠の質が落ちるということになります聞いてたのと違う
27:47あと朝までつけっぱなしってタイマーで1時間2時間で切らないといけないと思ってました絶対やっちゃいけないいいと思って心がけてたのに特にマンションお住まいの方ってコンクリートが蓄熱するので夜のうちにも結構熱を中に出してくるので外の気温より暑くなることも結構あるんですすると夜間に熱中症を起こしてしまうという方も結構いらっしゃるので確かに起きるんですよ暑くて
28:10起きてまたつけてまたタイマーにしてみたいな寝ている間に修行しているようなもんですからね修行してたねじゃあずっと割と低めの温度にしてあったかく逆にして寝るんですか冬用のパジャマ冬用の布団をかけてそれでも暑くない温度にするとだいたい25度になるはずするとぐっすりと眠れるので一度皆さんやってみてやってみよう
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