00:03Eşim bazı geceler çok yorgun olduğumda holladığımı söylüyor.
00:07Aşırı sıcak şu anda yani. O yüzden horluyorum.
00:11Beni uyandırmıyor gerçi horladığım için ama.
00:13Gece boyunca gelen horlama sesi birçok çift için artık sıradan bir durum.
00:18Gece bir kişi horlarken diğeri gece boyunca defalarca uyanıyor.
00:22Sabah olduğundaysa sanki hiç uyumamış gibi hissediyor.
00:26Araştırmalara göre bu bir tesadüf değil.
00:28Çünkü İngiltere'de bir araştırma yapıldı.
00:31Bir kadının eşinin horlaması nedeniyle yaşamı boyunca 4 yıllık uyku kaybettiği ortaya çıktı.
00:37Eşim beni sevdiği için şikayet etmeyi hiç uyandırmıyor.
00:39Çok horladın uyuyamadım diye.
00:41Gece boyunca bölünen uyku sabah sadece uykusuz kalmanıza neden olmuyor.
00:45Yeterince uykusunu alamayan kişiler gün içinde daha yorgun, daha bitkin, daha gergin hissediyor.
00:51Dikkatini toplamakta zorlanıyor ve yaptığı işe odaklanamıyor.
00:55Beni hiç etkilemiyor. Ben kafama koyduğum gibi yatıyorum.
00:58Ama uzmanlara göre uykusuzluğu ciddiye almak gerekiyor.
01:02Çünkü uzun vadede sağlığı olumsuz etkiliyor, hastalıklara neden oluyor.
01:06Özellikle kalp ve ilgili tansiyon ve itin bozuklukları, anlığı ölümler gibi birçok şeye neden olabiliyor.
01:11Şeker hastalığının en önemli önemlerinden bir tanesi.
01:14Biri ben enfeksiyonlara, zatürrelere yakınlık, aynı zamanda da kanser gibi hastalıklara yakınlık yine yoğun bir şekilde görebiliyor.
01:21Bu yüzden eğer borluyorsanız bunu ihmal etmeyin ve mutlaka bir uzmandan destek alın.
Yorumlar