00:00Uyku sorunları dikkat dağınıklığı yapabilir, uyku sorunları az önce bahsettiğim psikiyatri
00:05alanında sizi depresyona götürebilir, ansiyete yapabilir.
00:10Uyku sorunu az önce yine bahsettik, lefatik drenajlar yeteri kadar olmadığı için alzheimer,
00:16demans ve buna benzer beynin erken yaşlandığı sürece yol açabilir ve sizin bağışıklık
00:23sisteminizi şökertebilir.
00:25Dolayısıyla sağlıklı bir bünye, sağlıklı bir beden için temel şeyimiz kaliteli uyku.
00:30Evet, her şeyin başında geliyor değil mi hocam?
00:33Kesinlikle ve birçok psikiyatri hastalığında psikiyatrist arkadaşlar yakın gözlemleriyle
00:38baktıkları zaman sorunun patladığı yer uykusuzluk ve birçok eş arasındaki kavgada
00:45her şeyde sorunun patladığı yer uykusuzluk.
00:48Çünkü o bahsettiğimiz, temizlik olmadığı için bahsettiğimiz hormon sirke beyni,
00:54düzeni, üretimi günlük biyoritme, günlük biyoloji saati uymadığı için denge bozuluyor.
01:01O denge de kendini özellikle bu tarz şeylerle gösteriyor.
Yorumlar