00:00100 pompes par jour pendant 30 jours.
00:02C'est le défi que 3 abonnés ont décidé de relever dans cette vidéo YouTube.
00:05Vous allez suivre tout leur parcours semaine après semaine.
00:08Ils ont tout filmé.
00:09J'ai vraiment des coups battus, des douleurs de partout.
00:11Mais moi je suis à 30 pompes !
00:12Arrêtez pour aujourd'hui.
00:14Je ne peux plus !
00:14Je ne savais pas que j'allais autant galérer.
00:17Restez bien jusqu'à la fin de la vidéo car on va découvrir ensemble
00:19les transformations physiques avant-après de ces 3 candidats.
00:23Oh putain !
00:24T'as perdu du poids non ?
00:25J'ai perdu 12 kilos.
00:26T'as moins de vide.
00:27T'as moins de vide ?
00:27T'as moins de vide mec.
00:28Je vous ravi le challenge.
00:29On va commencer tranquillement.
00:31Déjà on va essayer de faire des belles pompes.
00:32Peut-être des séries 10 au départ.
00:34Mais le but du jeu c'est pas de se faire mal.
00:36C'est beaucoup d'oser relever le défi des 100 pompes par jour pendant 30 jours.
00:39Ça va être dur de le faire je pense.
00:40Moi j'ai confiance en toi.
00:41J'ai confiance, je suis motivé en tout cas.
00:43J'ai 41 ans.
00:44Les coudes pas trop loin, on descend bien et on pousse.
00:47Est-ce que t'es prêt à attaquer ce défi des 100 pompes par jour pendant 30 jours ?
00:50Si c'est pour avoir la même shape ouais.
00:52Alors ça va prendre peut-être 15 ans.
00:56T'es motivé ?
00:56Je suis hyper motivé.
00:57Moi je suis comptable de formation.
00:59J'ai pas fait de pompe depuis je pense après Covid.
01:02C'est mes premières pompes depuis très très longtemps.
01:04Je suis commercial.
01:05J'ai 25 ans.
01:06J'ai déjà 2 enfants et je suis avec ma femme depuis presque 10 ans.
01:09Je viens du coup le premier jour où je dois commencer.
01:11Quelques-unes le matin, quelques-unes le midi, quelques-unes le soir.
01:14Bon vu mon poids de corps je les fais pas au sol.
01:16Je les fais pas sur les joues, je les fais en incliné.
01:17Pour le premier jour ça a été 10 pompes.
01:19Enfin 10 séries, 10 répétitions en pompe incliné.
01:21Étant donné que j'en ai jamais fait, c'était beaucoup trop compliqué d'en faire des standards.
01:25Je suis content de moi parce que je pensais pas que je les aurais faits.
01:27Je pensais que j'aurais trouvé une excuse aujourd'hui pour pas participer au challenge.
01:30Moi le premier jour il va me rester.
01:32J'ai été profondément déçu.
01:33C'est la première fois de ma vie que je me sens lourd.
01:35Si le premier jour je suis faible mentalement, ça va pas.
01:42Du jour au lendemain, le corps il comprend pas.
01:44Qui c'est passé ?
01:45Bah des courbatures quoi.
01:46Ah ouais.
01:46Ah ouais, des courbatures de fou.
01:47Pec et épaules.
01:48Je me suis dit, bon je vais avoir mal au pec, c'est normal.
01:50J'ai les triceps en feu, épaules en feu.
01:53Jour 2 du challenge.
01:54Jour 2, j'ai des courbatures de taré entre le pec et l'aisselle.
01:58Triceps, j'ai mal partout, c'est une folie, j'ai trop honte.
02:02Non.
02:03Je me rends compte qu'au bout d'une trentaine de pompes réparties, je ne peux plus soulever mon corps.
02:07Dès le lendemain, je commence à sentir les premières courbatures.
02:11Lever les bras, c'est quelques petites gènes.
02:13Fin de ce deuxième jour, j'ai pas du tout réussi à atteindre l'objectif aujourd'hui.
02:17Je me suis arrêté à 54, mais j'ai vraiment des courbatures de douleur de partout.
02:21Je suis tétanisé en faisant les dernières, préfère arrêter pour aujourd'hui.
02:252, 3, 4.
02:29Les gars, il y a la sueur.
02:30Ok, jour 2 les gars, validé.
02:32Je suis venu faire de la pêche avec mon père, du coup, vu que j'habite du côté de Dunkerque.
02:36Du coup, mon défi pompe, je vais le faire juste là ce soir.
02:39Au troisième jour, au réveil, prendre le téléphone, lever le bras, je sens que de partout, c'est crispé.
02:43Et je me dis que pour ce jour-là, ça va être impossible.
02:46J'ai quand même réussi à les faire sur le troisième jour.
02:48Les gens, ils devraient me prendre pour un fou.
02:50On dirait que je fais une prière, mais à l'envers.
02:53J'ai un poids de corps qui est assez costaud.
02:55Je pensais que je n'allais jamais y arriver.
02:56Et en réalité, en m'adaptant, en me mettant en incliné, je veux vraiment y arriver.
03:00Donc, je ne me laisse pas le choix.
03:00Aujourd'hui, je vais essayer de réentrer deux nouveaux exercices dans ma série.
03:03Des pompes surélevées, histoire de taper, je crois, un peu plus dans les épaules.
03:07Et je vais faire des pompes.
03:08Alors là, je n'ai pas le nom.
03:09C'est comme ça, et tu descends tout doucement.
03:11Et quand tu arrives à la fin, BAM !
03:14Le jour 3, c'est fini.
03:16Je sais que c'était dur mentalement de devoir retourner faire les pompes.
03:19Vu que je m'étais engagé, moi, je suis quelqu'un qui...
03:21Voilà, je m'y tiens.
03:22Discipline, tu y vas.
03:23La pointe là de l'épaule, j'ai toujours trop mal.
03:25Donc, je vais la faire sur le genou.
03:26J'ai l'impression que mon tréceptif va se déchirer, en fait.
03:29Je ne vais pas vous cacher, je suis assez déçu.
03:31Je savais que ça allait être dur, mais je ne savais pas que j'allais autant galérer, en fait.
03:34Aujourd'hui, j'ai le temps de faire 30 pompes ce matin avant de partir au travail,
03:38justement, pour être sûr de pouvoir tous les faire dans la journée.
03:40Je n'avais pas mesuré l'importance de le séquencer.
03:43Niveau récupération, même s'il y a des courbatures,
03:45le fait de pratiquer un petit peu tous les jours,
03:47ça permet quand même de continuer à faire tourner la machine.
03:49Ta femme t'a encouragée un peu pendant le défi ?
03:50Ma femme, elle m'encourage dans tout ce que je fais.
03:52Elle me dit, vas-y, fonce. Régale-toi.
03:55Je vais essayer de faire maximum de pompes en émou.
03:59Ok, 25.
04:00Les gars, c'est reparti pour le quatrième jour.
04:03Tu ne juges pas ton père.
04:07En numéro 5, je viens déjà de faire 70 pompes.
04:10J'ai eu un petit souci perso hier qui a fait que je n'ai pas pu faire les 50
04:14pompes restantes.
04:14Du coup, je me suis mis pour objectif d'en faire 50 de plus aujourd'hui pour rattraper le retard.
04:18Aujourd'hui, je me suis fait mal au dos.
04:20Aucune pompe aujourd'hui, j'arrive à peine à marcher.
04:231, 2, 3, 6.
04:29Les pompes sont exécutées, les pompes sont faites.
04:31Je suis trop content.
04:32J'ai une satisfaction.
04:33Il est bientôt 17h, donc je vais m'adonner aux pompes restantes
04:36et à faire ce qu'il faut dans ce défi.
04:38Sous-titrage Société Radio-Canada
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