00:00رافایل گروسی، مدیر کلی آجانس بینال ملالی انرژی اتومی، اعلام کرد که بازرسان این نهاد از اسیستات قنیسازی ایران بازدید
00:09خواهند کرد.
00:09این اصحارات سریع تری موزگیری این نهاد وابسته به سازمان ملال متحد در مورد چشمنداز بازرسی از مراکز هسته ایران،
00:17پس از دو جنگ دوازده روزه و حمله اخیر امریکا و اسرائیل محصوب می شود.
00:22رافایل گروسی گفت
00:43اسماییل بقایی، ساخنگوی وزارت امور خارجه ایران به خبرنگاران گفته بود که بازستان آجانس برنامه برای بازید از سایت های
00:51هستهی که سال گذشته هدف حمله تا امریکایی
00:54قرار گرفتند ندارد. ایران و امریکا اصحارات متناقضی در باره موضوع بازرسی از تحسیسات هسته ای مطرح کردند. ایران از
01:03زمان آغاز جنگ دوازده روزه ی اسرائیل علیه ایران دیگر به آجانس بینال ملالی انرژی اتومی اجازه دسترسی به مراکز
01:11غنیسازی خود را نداده است.
01:13ایران و امریکا هفته گذشته به تفاهمی برای تمدید شهست روزه ی دوره آتش پس رسیدند. با این حال این
01:21آتش پس از ابتدا با چالش هایی از جمعه موضوع دسترسی بازرسان آجانس به مراکز هسته ایران رو برو بوده
01:28است.
01:33گفتگوهای اتحادی اروپا با طالبان برای اخراج افغانهای مجرم در میانه انتقادهای شدید گروه های حقوق بشری.
01:43تفاهم نامه تهران درسای. متحدان عربی امریکا از کدام بندهای تفاهم نامه نگرانند؟
01:53توافق ایران اومان و تشکیل کارگروه مدیریت تنگه هرموز. آغاز میروبی سیروزه توسط تهران.
02:03رافایل گروسیو مدیر کل آجانس بینال مللی انرژی اتومی اعلام کرد که بازرسان این احاد از حسیست قنیسازی ایران بازدید
02:11خواهند کرد.
02:12این اصحارات سریع ترین موزگیری این نهاد بابسته به سازمان ملل متحد در مورد چشمنداز بازرسی از مراکز هسته ایران
02:20پس از دو جنگ دوازده روزه و حمله اخیر امریکا و اسرائیل محصوب میشود.
02:24رافایل گروسی گفت
02:45اسماییل بقایی ساخنگوی وزارت امور خارجه ایران به خبرنگاران گفته بود که بازستان آجانس برنامه برای بازید از سایت های
02:53هسته ای که سال گذشته هدف حمله تا امریکا قرار گفت
02:57گرفتند ندارد. ایران و امریکا اصحارات متناقضی در باره موضوع بازرسی از تحسیسات هسته ای مطرح کردند. ایران از زمان
03:06آغاز جنگ دوازده روزه ی اسرائیل علیه ایران دیگر به آجانس بینال مللی انرژی اتومی اجازه دسترسی به مراکز غنیسازی
03:14خود را نداد است.
03:16ایران و امریکا هفته گذشته به تفاهمی برای تمدید شهست روزه ی دوره آتش پس رسیدند.
03:22با این حال این آتش بس از ابتدا با چالش هایی از جمعه موضوع دسترسی بازرسان آجانس به مراکز هسته
03:30ی ایران روبرو بوده است.
03:36عام های تادی اروپا و نماندگان گروه طالبان که کنترول افغانستان را در دست دارد روزه شنبه در بروکسل نشست
03:44فنگی برگذار کردند
03:45تا در باره بازگرداندن پناهجویان افغان و تسریع روند اخراج مهاجران فاقد اجازه اقامت در اروپا گفتگو کنند.
04:21گروه های مدافع حقوق بشر از دیداره
04:23مراکز هسته وی ایران را ده را در همین
04:34و نهید در دست در در دارد
04:55دولت بلژیک تکید می کند که دیدار با گروه طالبان به معنای برسمیت شناختن آن نیست.
05:26این سفر در حالی انجام می شود که بر اساس گزارش ها برخی کشورهای عربی نگران هند که توافق جدید
05:33میان واشنگتون و تهران به تقویت جایگاه ایران منجر شود.
05:37مهمترین نگرانی آنها نبود هر گونه محدودیت بر برنامه موشک های بالستیک ایران و احتمال افضایش نفوز منطقهی تهران و
05:47کنترول بیشتر بر مسیرهای حیاتی انتقال نفت و کالا از تنگه هرموز است.
05:53چگونگی تأمین مالی صندوق پیشنهادی 300 ملیارد دولاری باستازی و توصیح ایران و همچنین احتمال باستنظیم گسترده تر روابط واشنگتون
06:05و تهران نیز نگرانی های ایجاد کرده است.
06:07آزاز شدن ملیارد ها دولار از دارائی های بلوکشده ایران و همچنین افضایش درامت های نفتی به دنبال صدور معافیت
06:1660 روزه از سوی وزارت خزانداری امریکا می تواند منابع مالی قابل توجهی در اختیار تهران قرار دهد.
06:24حالان که برخی دولت های عربی این موضوع را تحدیدی برای موازنه امنیتی منطقه تصور می کنند.
06:31امارات، عربستان، قطر، کوویت و بحرین میزبان پایگاه های نظامی امریکا هستند و در جنگ اخیر هدف حملات تلافی جویانه
06:40ایران قرار گرفتند.
06:41در چنین شرایطی، سفر مارکو روبیو با هدف اتمینان بخشی به متحدان منطقه ای امریکا و کاهش نگرانی ها در
06:49باره پیامت های توافق با ایران انجام می شود.
06:56در پی گفتگوها در اومان همزمان با سفر رئیس مجلس و وزیر مور خارجه ایران تهران و مسخد بر اساس
07:03مفاد یادداشت تفاهمنامه ای اسلام آباد توافق کردن
07:07کار گروه مشترک برای مزاکره در باره مدیریت آینده کشتیرانی در تنگه خرموز خدمات ارائه شده در آن و حزینه
07:15های مربوطه هم سو با استاندارت های بین و مللی تشکیل دهند.
07:18در همین راست های ایران متعهد شده است تا با هدف از سرگیری فوری کشتیرانی تجاری زرف سی روز عملیت
07:24مینروبی را برای رفع موانع فنی و نظامی انجام دهد
07:28و عبور امن و بدون عوارز کشتی های تجاری را برای یک دوره شست روزه تزمین کند.
07:33این اقدام بر اساس تفاهمنامه چهارده ماده ایست که پس از میانجیگری پاکستان به صورت الکترونیکی توسط مسعود پزشکیان و
07:41دونالد ترامب امزا شده
07:42و شامل مفاد دیگری همچنان لغم محاصره دریای ایران و تزمین توقف عملیت نظامی در لبنان از طریق تشکیل یک
07:50اتاق عملیت کاهش تنش می شود.
07:58اون رحبر کوره شمالی در نشست حزب حاکم کارگران این کشور بر ضرورت برخورداری پیونگیانگ از سلاح هستهی تحکید کرد.
08:07نشست حزب حاکم در نظام تک حزبی کوره شمالی از 20 تا 22 جوان برگزار شده است.
08:13رسانه های کوره شمالی معمولا خبرهای مرتبط با سخنرانی مقام های کشور را با یک روز تأخیر یا حتی بیشتر
08:20منتشر می کنند.
08:21در گزارش خبرگزاری دولتی کوره شمالی از این نشست از گسترش ملیگرایی افراتی مدرن از جمعه ایده اول امریکا، سحیونیز،
08:32نیونازیسم اوکراینی و نظامیگری جاپانی انتقاد شده است.
08:37خبرگزاری دولتی کوره شمالی این اصحارات را مستقیمن به کینگ جونگ اون نسبت نداده اما این جمعه در بخشی از
08:44گزارش سخنرانی او آمده است.
08:46در این گزارش همچنین از اتحاد امریکا با کوره جنوبی و جنگ این کشور در خواهر میانه انتقاد شده است.
08:57سالحس به افراد توصیه شده برای سال ماندن بیشتر حرکت کنند و کمتر بنشینند.
09:02اگرچه این توصیه درسته است اما یک تحقیق جدید نشان داده که شدت ورزش نیز مهم است و فعالیت ورزشی
09:09شدید حتی به مقدار کم خطر ابتلاب بسیاری از بیماری ها را کاهش میدهد.
09:14در این تحقیق پزشگان وضعیت سلامت شرکت کنندگان را برای حدود 9 سال پیگیری کردن.
09:21نتایج نشان داد در افرادی که حدود 4 درصد از کل فعالیت های روزانیشان فعالیت شدید است.
09:28در مقایسه با افرادی که اصلا فعالیت شدیدی نداشتن، خطر ابتلاب 8 بیماری به طور قابل توجهی کمتر شده.
09:35این 8 بیماری عبارت بودند از بیماری های قلب اروقی، فیبریلاسیون دهلیزی، دیابت نوع دو، بیماری های التحابی مرتبط با
09:45سیستم ایمنی، بیماری کبد چرب، بیماری مزمن تنفسی، بیماری مزمن کلیه و زبال عقل.
09:52تحقیقات نشان داد حتی افرادی که نسبتا غیر فعال بودند، پس از افزودن کمی ورزش با شدت بالاتر به برنامه
09:59روزانی خود از فواید آن سود بردند.
10:03فعالیت شدید ورزشی یعنی فعالیتی که زربان قلب و تنفس شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
10:10یک راه ساده برای سنجش آن آزمون صحبت کردن است.
10:14اگر به توانیت هنگام ورزش براحتی جملات کامل را بیان کنید، احتمالاً در محدوده کم تا متوسط استید.
10:22اما اگر آنقدر نفس کم بیاورید که فقط به توانیت چند کلمه را بیان کنید، این ورزش شدید است.
10:28البته این موضوع به آمادگی جسمانی افراد نیز بستگی دارد.
10:32برای برقی افراد، برداشتن گامپای بلندتر در پیاد رقی میتواند ورزش شدید باشد.
10:38ورخی دیگر که بدن آماده تری دارن، باید بیشتر و شدید تر ورزش کنن.
10:42ما در باره یه ورزشکاران هرفعی که ساعتها را صرف تمرین با شدت بالا می کنن، صحبت نمی کنیم.
10:49افراد عادی نیز ممکن است فقط با انجام چند دقیقه فعالیت شدید روزانه مزایی آن را ببینن.
10:56همچنین لازم نیست که همه فعالیت شدید مورد نیاز را به یک بار انجام دارد.
11:01می توان این کار را در طول روز در فواسط کتا حملی کرد.
11:05مثلا افراد می توانند به جای آسانسور از پله ها استفاده کنند و این کار را با سرعتی بیشتر از
11:10حد معمول انجام دهند.
11:12وقتی به محل کار می روند، کمی پیاد رویه سریع داشته باشند.
11:16می توانند هنگام خرید مواد قضایی اوتوموبیل خود را دورتر پارک کنند و هنگام حمل مواد قضایی سریع تر راه
11:23بروند.
11:24همچنین اگر در حال شنا هستید، می توانید با سرعت آرام تری گرم کنید، سپس چند دور با سرعت بیشتر
11:30انجام دهید و دوباره با سرعت آرام شنا کنید و این عمل را تکرار کنید.
11:35افرادی که شرایط پزشکی خاص دارند، بهتر از قبل از انجام یک فعالیت شدید با پزشک خود مشورت کنند.
Comments