00:01El mercurio marcando por encima de los 40 grados y las horas centrales del día convertidas en un auténtico desafío.
00:08Nos encontramos ante el primer episodio de calor extremo de este verano y toda precaución es poca.
00:14Sobre todo manteniendonos hidratados. En niños y en abuelos hay que intentar que beban agua de forma más habitual,
00:21porque no tienen sensación de sed o no les funciona exactamente igual.
00:24Y luego, aparte de usar crema solar, lógicamente, intentar no exponerse a lo largo del mediodía al sol intenso o
00:32hacer ejercicio en esas horas.
00:33Son algunos de los consejos que deben apuntarse para evitar un golpe de calor, que dista en los síntomas y
00:39también en su peligrosidad de una insolación.
00:41El que tiene la insolación, que es como un paso previo, veremos que está somnoliento, con dolor de cabeza, igual
00:47incluso vomita,
00:49pero suda y todavía no tiene una temperatura muy alta.
00:52Cuando pasamos de este punto a este, que ya estamos hablando de una urgencia vital,
00:56esa persona tendrá la piel muy roja, seca y tiene una temperatura mayor de 40 grados.
01:01Llegado a ese punto, es fundamental saber cómo actuar.
01:04El primer paso está en reducir la temperatura corporal del afectado.
01:07Nos lo vamos a llevar a una zona que esté a la sombra, quitaremos toda la ropa que le pueda
01:11oprimir,
01:12enfriaremos con hielos o bolsas de agua fría en cuello las axilas y las ingles,
01:17para que los vasos grandes del cuerpo puedan ir refrigerando con esa sangre que va a ir más fría.
01:22Son los pasos que debemos seguir, pero siempre con una idea clara,
01:26llamar al 112 con la mayor brevedad posible.
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