00:04Soy Juan Cargimeno, entrenador personal y emprendedor de mi propia marca de entrenamiento.
00:08Ahora me estoy embarcando en retos extremos por el mundo, como en el desierto de Sáhara.
00:11También acabo de ganar la Planarticultra, una carrera de 500 kilómetros en el Ártico
00:17con supervivencia, autosuficiencia y ahora el espíritu aventurero es lo que me sigue
00:21empujando a desafiar lo establecido y a desafiar mis límites.
00:26Al final lo más importante es marcarnos retos para mejorar como personas, en mi caso mejorar
00:31como deportista y creo que todo esto me aporta una felicidad que me hace disfrutar del camino
00:36y disfrutar de los objetivos.
00:38Mi momento más duro fue una noche que estaba nevando muchísimo, no podían avanzar apenas
00:44y con tanto desgaste, hacía un kilómetro cada 30 minutos, pues decido parar y al quitarme
00:49las zapatillas veo caídos dedos del pie que no lo siento muy bien.
00:52Entonces habían perdido la sensibilidad y con miedo a que fuera una hipotermia me asusté
00:56bastante.
00:56Por suerte logré solventar la situación, metí los pies dentro del saco de dormir, los calenté
01:01y fue sin duda unos momentos de tensión máximos que se resolvieron con final feliz.
01:06Para estar solo en un entorno como el Ártico es muy importante tener un compromiso personal,
01:11un compromiso individual con uno mismo.
01:12Yo así lo hice, no me rendí y por eso desafié lo establecido.
01:17En el Ártico lo que mejor aprendí fue mantener la calma en situaciones de alerta, en este
01:21tipo de pruebas un error te manda a casa, te mete en serios problemas, entonces para
01:25mí manejar la mente en adversidades, en situaciones difíciles, manejarla desde la calma, desde
01:31saber tomar las mejores decisiones, para mí fue vital, fue clave lo que me hizo ganar
01:35esta prueba y es algo que podemos aplicar en el día a día con la respiración, que es
01:39un detalle muy importante en situaciones de nervios, de alerta.
01:42Esa respiración para tener la mente fría y sobre todo decidir de la mejor manera posible.
01:47Somos increíbles que nos podemos adaptar a cualquier situación, aunque creas que no
01:51puedes más, puedes seguir un pasito más, aunque creas que estás rendido siempre puedes
01:55salir hacia adelante y creo que nos podemos adaptar a todas las circunstancias y en este
01:59tipo de pruebas es lo que aprendes.
02:04La verdad que la fortaleza mental es algo que he trabajado desde pequeño, a raíz de salir
02:09fuera de casa muy joven, a los 15 años a jugar a fútbol, todos los obstáculos, todas
02:13las piedras del camino, pues al final te hacen más fuerte.
02:16También soy una persona que lee mucho, que lee casos de superación, historias reales
02:20que ayudan a motivarse e inspirar y creo que sobre todo las experiencias y las aventuras
02:24que he ido viviendo es lo que me han hecho tener esta fortaleza mental y ser la persona
02:29que soy hoy en día.
02:32Resiliencia sin duda es una palabra que siempre está en mi vocabulario, que no entendería
02:36la vida sin ella.
02:38Creo que todos tenemos motivos para seguir hacia adelante, para ser felices, para intentar
02:42luchar por nuestros objetivos y nuestros sueños y creo que es una palabra muy bonita
02:46porque momentos duros siempre tenemos en la vida y momentos desagradables que nos gustan
02:50menos y creo que la clave para lograr esa felicidad o lograr ese estado de mejor versión
02:56es tener esta palabra presente y tenerla siempre en la mente.
02:59Para hacer una ultra de este tipo hay que estar preparado muy bien físicamente pero
03:04sobre todo lo más importante es tener un motivo muy fuerte que te empuje a hacerlo.
03:07Si no lo tienes muy claro seguramente este tipo de aventuras con muy buen físico no
03:12lo puedes lograr, necesitas una mente, necesitas una planificación pero sobre todo necesitas
03:16un deseo que te empuja a realizar esto porque como hemos dicho los momentos malos van a estar
03:21y entonces ese deseo, ese motivo personal por el que lo haces es lo que te va a hacer
03:25no rendirte.
03:26Para mí esta experiencia me ha dejado una enseñanza de vida muy importante y es que
03:30pese a que estemos en situaciones muy complicadas y situaciones muy difíciles pues siempre
03:36se puede dar ese pasito más pero también lo más importante es que a veces viviendo
03:39con lo básico, viviendo con comer, descansar y poco más también se puede ser feliz y
03:46este tipo de aventuras que convives con lo mínimo pues te ayudan a valorar lo que tienes
03:50a desconectar también de un mundo plagado de condicionantes, de cosas y la verdad que
03:56puedes conectar con la esencia y con lo natural.
04:02Ahora mismo estoy planeando nuevos retos, en este caso en Japón, voy a subir el monte
04:06Fuji cuatro veces sin parar, cuatro ascensos, cuatro descensos, una acumulación de mucho
04:12desnivel, de mucho calor, muchos cambios de temperatura y de oxígeno y va a ser un reto
04:16que me va a poner al máximo, un reto extremo, el cual no tengo experiencia en alta montaña,
04:21va a ser un inicio y seguro que van a ser aventuras muy buenas y que van a seguir superándose
04:26lo conseguido.
04:27Para un gran desafío en la vida diaria yo creo que las tres actitudes más importantes
04:31son el agradecimiento, siempre tenemos motivos que agradecer, siempre tenemos motivos buenos
04:36que valorar y agradecerlos a la vida.
04:39Otra actitud, la fortaleza, es muy importante, esa decisión de querer ser fuerte porque todos
04:44tenemos ese botón de querer ser fuerte o no serlo, depende de nosotros.
04:48Y luego la otra gran actitud serían los sueños, que sin sueños no tenemos ese motor que nos
04:53empuja a vivir con pasión, a vivir con ilusión y creo que estas tres actitudes es un cóctel
04:58perfecto.
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