00:03y es que estoy en el polideportivo de Belén porque el yo me apunto de hoy es una clase de
00:07aqua fitness y mientras llega la profe vean que un montón de compañeras hay, vean que
00:11un montón de chiquillas están ahí apuntadas y mientras esperamos a la profe yo voy a recibir
00:17la clase de aqua fitness con estas chiquillas que están por acá, yo quiero, yo quiero conocer a mi,
00:22yo quiero, muchas gracias, yo quiero, yo quiero conocer a mis nuevas compañeras,
00:31pero preséntense a cámara, ya sé cuánto están en el curso, yo tengo como 4 o 5 años de estar
00:37en el curso,
00:39yo tengo un añito, apenas, pero ahí voy, muy bien, yo tampoco sé nadar mucho, pero cuénteme una cosa,
00:50de esta clase usted que le puede decir a la gente en casa, qué se hace en aqua fitness,
00:54qué podemos esperar? Hacemos ejercicios para los brazos, para las piernas, para el abdomen,
01:01y también nadamos un ratito, las que podemos nadar. Muy bien, enseña, enseñe, enseñemos,
01:06pues eso, es pura pierna, papá, tenemos compañero nuevo, chicos, Rubén Macabre,
01:18presente, presente, permiso,
01:23yo me siento muy emocionado, profe,
01:26se va a traer uno de estos. Perfecto, están allá atrás, ya voy, pero antes, cuénteme una cosa,
01:31qué es lo que vamos a hacer hoy? Vamos a hacer una clase de aqua fitness. Ok, y qué es
01:35el aqua fitness?
01:36Son ejercicios adentro del agua que te van a mejorar condición cardiovascular, que te van a hacer,
01:41ayudarte a una recuperación, por ejemplo, si tiene alguna lesión, para mejorar fuerza, para mejorar un montón de aspectos que
01:48tal vez no pueden hacer afuera del agua.
01:50Súper, mientras sigue pasando lista, voy a traer entonces el flotador. Listo, perfecto. Ya vengo.
02:02Chiquillos, acuérdense, nos colocamos uno detrás del otro por carril. Hoy me van a ver un poco diferente, porque ando
02:08con micrófono de mano,
02:09y es justamente porque como me voy a mojar y voy a meterme en chapuzones, no se pueden mojar los
02:13micrófonos, entonces es mejor mantenerlo seguro.
02:16Profe, permiso. Buenas. Vea, ya estoy listo, ya me agüiteé todo, ya recogí el flotador y ya me dieron la
02:22gorrita.
02:23Listo. Cuénteme entonces ahora qué sigue, qué tengo que hacer. ¿Usted me guía?
02:26Ya vamos a empezar con la clase, entonces ya todos los alumnos están adentro, y vamos a entrar con el
02:32tubito, pero lo vamos a dejar afuera, en la orilla.
02:34Ok, afuera, de momento, ok. Exactamente. Entremos en este carril, que solo hay tres personas, para empezar la clase.
02:52No, no se me escape, no se me escape, venga, venga, no se me escape, no se me escape que
02:56la alcanzo, venga, venga, venga.
02:58¿Cuánto tienes ya de venir acá? Como tres años. De verdad. ¿Y por qué empezó a venir a estas clases?
03:05Porque estaba padeciendo de las rodillas. Y le ha ayudado. Y me ha ayudado un montón, de verdad.
03:11Si llega una de las primeras veces, matado a la casa, como decimos nosotros.
03:14¿Cómo lo estoy haciendo?
03:15Eh, me parece muy bien.
03:17¿Ruén?
03:18Sí, sí.
03:18¿La estoy jugando?
03:19Sí, bastante bien, bastante bien.
03:22¡Ruén, póngale! ¡Vamos!
03:23Oye, me está regañando la profesora.
03:26¡Permiso!
03:28¡Eh! ¡Vamos fuerte! ¡Ya me cansé! ¡Vamos chiquillas, un grito!
03:34¡Vamos!
03:36¡Vamos!
03:40Aquí, lo curioso de estos ejercicios es que estos movimientos, al ser en el agua, no son de tanto impacto.
03:49Pero les cuento algo. Uno siente que uno está trabajando muchísimo más.
03:55Entonces, cansa bastante. Hay que seguir, que si no me regañan.
04:01Eh, está intentando. Las alumnas les está enseñando también ahí adentro.
04:10Pero está durito, está durito, ¿verdad?
04:11¡Está duro!
04:13¡Vamos, Rubén!
04:17Me imaginaba otra cosa completamente diferente. Yo pensé que era más nadar, algo más de natación convencional.
04:23Nunca pensé que fuera como una clase de zumba pero debajo del agua.
04:27Profe, ya estoy cansado. Me duele todo.
04:29Y ellos lo hacen esto todos los jueves.
04:31¡Qué carguísima!
04:32Cuénteme una cosa. A mí, particularmente, con estos ejercicios estoy sintiendo que estoy trabajando las piernas.
04:37Pero, ¿qué otras partes del cuerpo se trabaja con el aquafitness?
04:40Absolutamente todo el cuerpo.
04:41¿Todo el cuerpo?
04:42Todo el cuerpo. Porque para mantener usted su nivel ahí y hacer los ejercicios,
04:47necesita trabajar el abdomen, la espalda, las piernas, los brazos para hacer los movimientos.
04:53Entonces, estás trabajando todo el cuerpo.
04:54Y cuénteme una cosa. En este grupo solo hay adultos mayores.
04:57Pero esto es un ejercicio que lo pueden hacer cualquier edad, ¿verdad?
05:00Sí, correcto. Nada más que, obviamente, tiene sus adaptaciones.
05:03Ellos son adultos mayores y ahora vienen los más jóvenes, digámoslo así.
05:07Menos de 60 años y trabajan aún un poquito más fuerte el ejercicio.
05:18Del 1 al 10, ¿cómo me fue en esta clase de hoy?
05:21Para hacer su primera vez.
05:23¡Soy sincera! ¡Soy sincera!
05:25No, no, no. No vaya a ser tan mala.
05:27Abrió las piernas así.
05:29No, le faltó hacer ese ejercicio.
05:30Le faltó agilidad.
05:32Como un 7.5.
05:34Porque es que mandó así un poquito de desorden.
05:36Ya, perdón, pero es que las chiquillas...
05:38Pero fue culpa de las chiquillas.
05:40Es más, yo tengo un baile pendiente aquí.
05:41¡No te lo digas!
05:42¡Ay!
05:43Vamos, vamos, vamos.
05:44Bueno, mientras bailamos nos despedimos.
05:47¡Chao, chiquillas!
05:50Pa' qué discoteca, pa' qué baile.
05:52Aquí uno encuentra de todo.
05:53Buena música, buen ambiente, buenas amistades.
05:56Es algo precioso.
05:57La verdad, nunca pensé que el aquafitness fuera tan beneficioso,
06:00no solo en la parte cardiovascular, porque me siento agitadito
06:03y con los músculos trabajados, pero también en la parte mental.
06:06Aquí me desestresé totalmente.
06:09¡Vamos, vamos, vamos!
06:10¡Vamos, vamos!
06:14¡Vamos, vamos!
06:14¡Vamos, vamos!
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