Ma première séance de musculation pour la saison 2009 2009 Ecarté incliné 10x10x6kg Squat 3x10x80kg Squat 2x10x70kg (un peu dur j'avoue!) Travail des obliques avec un poids de 4kg 5 séries de 3 aller-retours Abdominaux 3 séries de 10
la reprise est un peu dure et cette année je vais m'efforcer de travailler la ceinture abdominale
