Bon, me revoilà. J'ai honte d'annoncer mes barres comparé à vous mais faut bien commencer en bas de l'échelle non? Pour le soulevé de terre : 110 kg ( (x( barre facile) Pour le squat : 110 kg (3x5 puis 2x3 barre difficile) Développé à l'épaule : 40 kg (5x5 facile) Je n'ai personne pour m'assurer au dévelloppé couché alors j'hésite à en faire
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