00:00મઈત્રણે નો થંબા મહાગ્ડે સ્પલીમેન્જ આણી જોપે છા ગોળા પગરે ગેવુંં તુભી હજાર રોપે ઘરચા
00:06આહો ફક્ત તુમી 30 સેકંદ થાંબા કરણ તુમ્છા સ્વઈપા ગરાદ એક સ્વસ્તાની ગાવરાન આસા સુપર ફુડે
00:13તેમેંજે નાચની નાચની છેઆશે સીક્રિટ્સ તુમલા સાંગે કિતી તુમી કધી આઇકલન સીલ્તામે વિડીઓ
00:25નાચની નાચની નાચની વક્તામે કતી કુંજે કુંજે કુંજે કશાપરદાન આહે કશાપ્રકારકારે તેહી
00:38નાચા મહતવાચે કુંજે કુંજે કુંજે કુબ પરીપુરુન આશતાત વિશેશશમંજે જર તુમાલા કાલા સુરકુત
01:01કુંજે કેંજે હૈણ્દ કુંજે કુંજઊજ કમેપડાલ લાગથતાતતે કુંજે કેદર કમાલ આશે ંરીડેણે
01:15દુજ્રા મંજે માનસીક આરોગ્યાની ઉતમ જો
01:36જાન્તા કમી હોતે શાન્ત ગાડ જોપ લાગ્તે
01:39આને ભર્પૂર મણે પ્ર૫ુલી તરાનેચા કામ કર્તા
01:42તિસ્રા મહતવાચા પેકટર તે મણ્જે પ્રસુતી નંતર માતાન શાઠિ વર્દાત
01:46બારણ પણા નંતર કાય ઓતા મહીલાનચા શરિરાલા વિશેશ્ પોષનાચી ગરદાસ્તે
02:00જામધે નાચણી મહતવાચી ભુમીકા બજાવધ દાસ્તે
02:25નાચણીચા નિંમી સેવન્ કેલા તર્યાં દેશેશેંસી તુંચા ભરું નિગણીગારે
02:46સાકર એગ્દમ વાધત નાહી તર્તી હળું હળું અને સંથગતા મધે પરીનામી દીવસ્ભર શરીરા મધે તુંચી
03:09ભાકરીચા સવરુપા મધે ખાતો તેભા વિટામીન C છી પાતોલીજે આહે તીમે મોથા પ્રમાણા મધે તેયાર
03:16જે આયન આયન વ્યવસ્તી શોશુન ઘતલા સાતો હે વિટામીન C નાચણી મધે અસલેલે લોહા છરીરા મધે સહાજ શ�
03:45પુડુસા મુદ્દા તે મંજે ગ્લુટન મુક્ત આણી પચનાલા હલ્કી
03:49બરેજ્દ આથા ગ્લુટન ફ્રી ફૂડ વગેરે અસા ઉહા પોહા પહોં આપણે સોશલ મેડ્યા વર્તા કરતા
03:54આજકાલ અનેકાના ગવામધે અશનારે પ્રોટેન ઔથા ગ્લુટેન યામેના પોટાચે વીકાર ગાસે જાણે
04:00આલર્જેસા મોઠા પ્રામાના ત્રાસોતો માં નાછને પૂરુન પણે ગ્લુટન મુકતા સ્તે તેમલે તુમે
04:22યકરુતા ચા આરોગ્ય અર્થાદ આપલે લીવર ચા આરોગ્ય વ્યવસીતા હણે સુધાત નાશની પરામ કરકરકતા
04:28આપલે શરિરાતિર વીશારી પદારથા બહેર કાખન્ય કામ યકરૂત કરતા સ્તા ઔથાતા લીવર કરતા સ્તતા ત
04:58ખાલી પહેજે તે પુળે સાંતે પહેલા મંજે રૂતુ નુસાર વાપર નાછને નિસારગાન થંડ પ્રગ્રતીચી
05:10પ૮ીબર હેજે નાછને નઍવાછને નાછન વાહને નાચને સમ્રડદે નાછને નાછને નાછન શંબતીકી નસમારુણ વાપર
05:21તો સરોતતમ પર્યાય થોડકે સંગાય છાલો તાં નાછણી હે કેવર એક ધાન્ય નાચણી કેવર એક ધાન્ય નિસરગ�
05:51નાચા હરૂ નચા હેવનાઈત નાટષનુ ગરૂ તેવાય નીમદે નાચણી નાચેવનાણ૦ કાને કાલે નાચણીતિટે નામે ના
06:21યે સુધા કરું શકતા, નાચનીચે પીઠરવા આને દહી એકત્ર કરું જટપડ બનોલા જાના જાના સકાય નાશ્ટા
06:26નાનમ વીલા નમીલા ના સુધા ચાના જાય નીં ભીડલા નીં જાન જાનીતવા જાના નઈ જાનીં
06:35પણાત બાળાના સુધા પહીલા ના ના પણતે દેતો આત્યં પોષ્ટીક આજારિ વેકતીં સીધા પોષ્ટી કશી કીર
06:55પીથા નાચ્ટીં મારણવીા નાચેણ્ત ફીથણ નાચેણી પીઠીં મારણ્ં જાંતલી કીણીણી મારણીં બનારધીં
07:14બંદું શક્તા, કીવા અગ્દી બાજારાત મેનારે બસકેટ, કુકીજ સુધા, તુમી મઈદ્ય છે ખાના પેક્ષા, ના
Comments