00:00On dit toujours chaque année, une nouvelle année, une nouvelle personne
00:02et bah cette année on va réellement s'y tenir
00:04et 2020 c'est l'année où on devient la meilleure version de nous-mêmes
00:07et je vais te donner 5 étapes pour y arriver
00:09La première chose c'est de visualiser ce que tu veux faire, ce que tu veux devenir, ce que tu
00:12veux être
00:13donc tu vas aller sur Pinterest, tu vas choisir les images qui t'inspirent le plus
00:16de ce que tu veux faire, ce que tu veux devenir, les objectifs que tu vas avoir cette année
00:19et tu vas les coller ensemble et tu vas garder ça tout au long de l'année pour le regarder
00:23et pour avoir en face de toi la visualisation de tes rêves
00:26Deuxième point, il faut que tes actions soient en adéquation avec ta vision, avec ce que tu veux faire, avec
00:32ce que tu veux devenir
00:33même si c'est inconfortable, même si ça te sort de ta zone de confort
00:36il faut que tu fasses des actions qui vont te rapprocher de ton but et pas t'en éloigner
00:40il faut que toutes les actions, les décisions et même les pensées que tu vas faire en 2026
00:45soient en adéquation avec la nouvelle toi de 2026 et pas celle de 2026
00:49Le troisième point c'est qu'il faut que tes efforts et que tes changements soient constants
00:53même pour des petites choses, il faut que tu sois constant toute l'année
00:57et que tu ne retournes pas dans tes anciens travers de l'année dernière
01:01il faut que toute l'année tu sois consistant sur ce que tu veux et sur ce que tu veux
01:04faire
01:05et justement en étant consistant c'est comme ça que tu vas te prouver à toi-même que t'es
01:08en train de changer
01:09parce que la consistance c'est réellement le changement
01:11Le quatrième point et un de plus important pour moi je pense c'est de créer une routine
01:14que ce soit ta routine du matin, ta routine du soir, ta routine peu importe
01:17tu te crées une routine que tu continues tous les jours, que tu suis tous les jours
01:21ça va te permettre d'avoir de la consistance, ça va te permettre d'avoir de la discipline
01:24et ça va te permettre de te rendre compte de ce que tu es capable de faire ou non
01:27Et le dernier point je pense aussi important, il faut que tu arrêtes d'être aussi négative
01:32il faut que tu vois le verre à moitié rempli plutôt qu'à moitié vide
01:35par exemple si tu devais te lever tôt parce que tu avais prévu de faire telle ou telle chose
01:38mais tu t'es levé à midi, ta journée n'est pas terminée
01:40tu peux encore faire des choses même s'il est un peu tard
01:43en fait c'est pas parce que ce que tu as prévu est tombé à l'eau entre guillemets
01:46que toute ta journée est terminée et ça ça vaut pour tout
01:49c'est beaucoup mieux de voir les choses plutôt d'un aspect positif que d'un aspect négatif
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