00:23La autofagia es un proceso que pasa en todas las células de nuestro cuerpo todos los días
00:28Y es un poquito lo que pasa en nuestras casas, hay que limpiar
00:31Las células tienen que limpiar dentro de cada una de las células todas las cosas malas que se acumulan
00:36Y este proceso se llama auto, que es limpiar a sí mismo
00:40Y falli, que es comer, autofagia
00:43Y simplemente lo que hacen es no comen
00:45Simplemente las cosas que están dañadas las eliminan y luego sacan las partes
00:51Es como cuando uno recicla un coche viejo
00:53Las partes todavía las puedes utilizar para crear otro nuevo o para reparar
00:57Y eso ocurre en todas las células del cuerpo
01:22La longevidad lleva siendo clave para la marca más de dos décadas
01:27Estamos estudiando gracias a la ciencia integrativa de la longevidad
01:30Realmente el cómo se evoluciona la edad biológica celular de la piel de las mujeres
01:36Y como siempre en Lancome lo que queremos es darles soluciones
01:40Acompañarlas realmente en esta forma de ver de forma positiva el envejecimiento
01:46Precisamente actuando sobre la edad biológica celular
02:04El músculo es un factor clave en la longevidad
02:07Porque se ha visto que es un biomarcador de envejecimiento
02:10Cuando la gente no tiene masa muscular envejece antes
02:13Y también su calidad de vida durante los últimos años
02:16El ejercicio se ha visto que es clave
02:18Y en las últimas investigaciones sabemos que quien hace ejercicio
02:22Entrena fuerza y entrena cardiovascular
02:24Tiene un envejecimiento mucho más saludable a lo largo del tiempo
02:27Y añade vida a los años
02:41¡Gracias!
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