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  • il y a 3 semaines
Ils les nourrissent tous les jours, leur donnent un prénom et suivent leur évolution heure par heure : sur les réseaux sociaux, de nombreux internautes sont devenus accros au levain maison. Mais derrière cette drôle d'obsession se cache aussi de vrais bénéfices pour la santé.
Regardez Le p'tit phénomène avec Emma Guessel du 04 juin 2026.

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Transcription
00:00Alors Emma, le petit phénomène ce soir c'est une nouvelle tendance née sur les réseaux sociaux où les gens
00:04fabriquent leur propre levain.
00:06Eh oui, c'est l'un des contenus les plus vus sur les réseaux.
00:09Ça consiste en gros à regarder un mélange d'eau et de farine fermentée dans un bocal pendant plusieurs jours
00:15et à suivre ça comme un feuilleton.
00:17Voici notre jour 3, notre petit levain, comme on voit, il a fait des bulles durant la nuit, il n
00:21'a pas gonflé, mais c'est déjà ça.
00:22Par contre il m'a fait une espèce de petite croûte durant la nuit.
00:25Alors il m'en avait déjà fait une vers 17h hier que j'ai retirée.
00:27Il m'en a refait une, je ne comprends pas pourquoi.
00:29Mais elle ne comprends pas pourquoi.
00:30On dirait que cette jeune femme parle d'un bébé et en fait on n'en est pas très loin
00:34car pour obtenir du levain, il faut le nourrir quotidiennement, surveiller son évolution, attendre qu'il fasse ses premières bulles,
00:41qu'il gonfle, qu'il vive quoi.
00:43Et ça passionne littéralement les internautes.
00:45Certaines vidéos cumulent des centaines de milliers, voire des millions de vues.
00:49Et vous savez ce qui est le plus important quand on fabrique son levain ? Lui trouver un petit prénom.
00:54Voici Sylvain, notre petit levain.
00:56Parce que je l'ai surnommé Sylvain, je ne sais pas, j'avais envie de l'appeler Sylvain.
00:58Ça c'est Léon, c'est le levain que j'ai créé il y a un an.
01:02Augustin a 14 jours aujourd'hui, c'est officiel, il a deux semaines. On le félicite s'il vous plaît.
01:06On le félicite s'il vous plaît.
01:08Alors moi aussi je me suis laissée tenter, regardez, j'ai fait mon propre levain.
01:12Donc j'ai mis de l'eau, de la farine.
01:14Bon ça donne ce petit mélange un petit peu grisâtre pour le moment.
01:18Il a combien de jours ?
01:18Il n'a qu'un jour et je lui ai aussi donné un petit prénom, je l'ai appelé Florian.
01:25Il est trop mignon ce petit Florian.
01:28Il nous ressemble en plus.
01:28Mais oui, comme deux gouttes d'eau.
01:31Ça me rappelle quand on les artémias depuis Gadget, là, on les regardait.
01:35C'est plus de choses quand même qu'avec du leurre.
01:37Exactement.
01:38Alors ensuite on fait quoi avec du pain j'imagine ?
01:40Du pain avec mon petit Florian.
01:42Du pain au levain, summum du chic et de la mode à tel point
01:46que le magazine Vogue a récemment désigné le pain au levain
01:49comme l'accessoire le plus tendance de 2026.
01:52La faute à qui ?
01:53Et bien la faute en partie à la chanteuse Tyler Swift
01:56qui explique qu'elle a une obsession pour le pain au levain.
01:59Et si Tyler Swift a une obsession pour le pain au levain,
02:02le monde entier a une obsession pour le pain au levain.
02:04Oui forcément.
02:05Mais comment peut-on avoir une obsession pour le pain au levain ?
02:08Expliquez-nous, ça va peut-être donner envie à nos auditeurs de s'y mettre.
02:12Oui, parce que derrière cette mode, il y a aussi un vrai argument santé.
02:15Quand l'eau et la farine ferment plusieurs jours,
02:17des micro-organismes se développent et commencent en quelque sorte
02:19à prédigérer la farine à notre place.
02:22Donc lorsque le pain est cuit, notre corps a moins de travail à faire pour le digérer.
02:26Donc le pain, c'est plus digeste.
02:27Et puis vous savez, on parle beaucoup des pics de sucre.
02:30C'est hausse très rapide de la glycémie qui favorise les fringales.
02:33Et bien le pain au levain justement a cet atout.
02:35C'est que son index glycémique est plus faible que celui des autres pains.
02:41Ça veut dire que le sucre qu'il contient est libéré plus lentement dans l'organisme.
02:44Donc en gros, on digère mieux et on est rassasié plus longtemps.
02:47Alors si on veut s'y mettre, il nous faut quoi ?
02:49Alors, il vous faut un bocal en verre et un élastique.
02:52Le premier jour, vous ajoutez 50 g d'eau, 50 g de farine, de préférence de seigle.
02:57C'est tout.
02:58Vous mélangez et vous recommencez le lendemain.
03:00Et en fait, c'est à partir du troisième jour.
03:02Là, vous allez continuer à le nourrir, votre levain.
03:04Toujours 50 g d'eau, 50 g de farine.
03:06Sauf qu'avant, vous allez systématiquement jeter la moitié du mélange.
03:10Et là, vous allez voir que votre levain, il va commencer à s'activer.
03:14Ça va créer des petites bulles.
03:15Et on sait que c'est prêt.
03:17Il se passe des choses chez Emma.
03:18Doublé.
03:19Moi, je teste tout.
03:20Voilà.
03:21Donc quand il a doublé de volume, c'est que c'est bon.
03:23Il a une odeur légèrement acidulée.
03:25Et puis en plus, si vous le nourrissez tous les jours, il vit à l'infini.
03:29Je peux vous dire que mon petit Florian, il n'a qu'un seul jour.
03:31Mais que j'y tiens comme à la prunelle de mes yeux, je vais en prendre vraiment soin.
03:35Vous allez vraiment faire du pain du petit Florian ?
03:37Mais bien sûr.
03:37Et vous en apporterai ?
03:38Promis.
03:39Mais je ne veux pas finir comme Jeanne d'Arc dans un grippe pain.
03:41Parce que vous allez le manger en fait, Florian.
03:43Mais bien sûr.
03:44Oh là là, il va dévorer Florian, Emma.
03:47Il se passe des choses dans la petite bande d'RTL soir.
03:50Avec vous Laurent à présent.
03:52On a appris aujourd'hui, alors là c'est beaucoup moins drôle,
03:55le décès d'une grande artiste, Marjane Satrapi,
03:57qui nous donne l'occasion de nous replonger dans son oeuvre pour la tentation du soir.
04:01Et bien sûr, dans la série Persepolis, qu'il avait faite connaître au grand public,
04:04devenu un classique de la bande dessinée.
04:06Oui, c'était entre 2000 et 2003.
04:08Quatre tomes d'une BD autobiographique,
04:10une autofiction en noir et blanc,
04:11où Marjane Satrapi livrait un témoignage, le sien, sur l'exil et l'identité.
04:15Elle y racontait son enfance à 10 ans dans la révolution,
04:18puis la dictature iranienne des années 80,
04:20sa famille et l'exil, l'année de ses 25 ans, en 1994.
04:24Avec un humour redoutablement efficace.
04:26Le succès est immédiat.
04:27En deux ans, les trois premiers tomes s'écoulent à 60 000 exemplaires.
04:31Les femmes dans la bande dessinée, à l'époque,
04:32elles sont peu nombreuses dans les années 2000.
04:35Arnaud Mulpa avait rencontré Marjane Satrapi en 2005,
04:37au Festival d'Angoulême,
04:39qui lui avait décerné deux prix pour les deux premiers tomes de sa série.
04:42Moi, je crois beaucoup plus à ce que dit Nathalie Sarraud,
04:44quand elle dit la littérature n'a pas de sexe.
04:46Un livre est bien ou il n'est pas bien.
04:48Je ne pense pas qu'il y ait une façon féminine à raconter les choses,
04:50parce que les femmes sont très différentes.
04:53Si on fait homme et femme, on peut faire nain et grand,
04:57on peut faire obèse et maigre.
04:58Vous savez que vous voyez le monde à un mètre ou à deux mètres,
05:01vos visions du monde changent complètement.
05:03Donc tout ça, je n'y crois pas.
05:04Le fait que j'ai des seins ou pas,
05:06c'est la dernière question qui se pose,
05:08et ça regarde que l'homme qui sera intime avec moi.
05:11Et puis, l'aventure s'est poursuivie au cinéma.
05:13Oui, Marjane Satrapi disait que son travail était de la recherche permanente.
05:16Elle voulait échapper à la répétition,
05:19sans pour autant renier le 9e art.
05:20Elle porte alors Persepolis, effectivement, au cinéma,
05:23en film d'animation et non en prise réelle.
05:26Elle l'expliquait pourquoi en 2007 à Stéphane Boutsoc à Cannes sur RTL.
05:29Si on tournait un film en images réelles,
05:32ce serait une espèce de jamais sans ma fille,
05:34mais version où les Iraniens seraient sympathiques.
05:36Et de nouveau, cette identification ne se fait pas.
05:38Donc de nouveau, ça devient l'histoire de ces gens qui sont si loin de nous.
05:41Le dessin, il a une abstraction qui nous permet justement
05:44de faire à ce que tout le monde puisse s'identifier.
05:47Et puis dans le film, il y a énormément de scènes oniriques
05:49où à cause du dessin, justement, nous pouvons,
05:52sans changer de forme, changer de propos,
05:55alors qu'on dit c'est une image réelle.
05:57Vous imaginez que si on n'avait pas frôlé la science-fiction,
06:00au moins on serait à plein dans la vulgarité.
06:02Et donc, on a fait une pierre de coup.
06:05Persepolis, ce film où Kira Mastroianni prêtait sa voix pour incarner Marjane Satrapi,
06:09Catherine Deneuve dans le rôle de la maman et Daniel Darieux dans le rôle de la grand-mère.
06:14Moi, Marjane, futur prophète, ai décidé que,
06:18premièrement, tout le monde doit avoir un bon comportement.
06:22Ce succès emmènera Marjane Satrapi jusqu'au festival de Cannes,
06:25où elle reçoit le prix du jury.
06:27Sur RTL, au micro de Michel Cohen-Solal,
06:29elle dédie alors cette récompense au peuple iranien.
06:31C'est un film universel, certes, mais ce soir, c'est une soirée très spéciale aussi.
06:35Moi, étant donné que je suis française et iranienne,
06:38je voulais le dédier à eux.
06:39C'est suffisant que les gens, en sortant de ce film,
06:42qui se disent que ces gens, c'est moyen-orientaux, c'est fanatique,
06:46c'est ceci, c'est cela, c'est après tout des êtres humains comme eux,
06:49qui ont aussi une vie.
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