00:00Y nosotros aterrizamos aquí en el plató de Está Pasando, hablamos ahora de
00:03inteligencia emocional. Juan Carlos Pérez González, director científico de la
00:07Cátedra de Inteligencia Emocional de la UNED. Bienvenido.
00:10Muchísimas gracias por la invitación, Nuria. De verdad es un placer estar aquí.
00:13Un placer, sobre todo también para hablar de emociones, ¿no? Tan necesario nuestro
00:18día a día, hablar de nuestras emociones. Por eso nació, en cierta medida, la
00:24Cátedra, ¿no? De la UNED. Sí, efectivamente. Nació por una preocupación porque
00:28sabemos que las emociones son algo esencial para todos y para todas en
00:32cualquier momento de nuestras vidas. Bueno, hoy tristemente estamos en un día
00:36especialmente trágico aquí en Navarra. Por cierto, desde la Cátedra, por
00:39supuesto, compartimos el pesar con la familia de los policías forales y, bueno,
00:46lamentamos esta situación y que nunca estamos preparados para noticias de
00:50este tipo. Nunca nadie sale, digamos, indemne de situaciones de este tipo porque
00:56siempre nos afectan, nos duelen, nos conmueven y, precisamente, nuestra
01:00competencia emocional nos puede ayudar a veces a llevar esto un poco mejor o a
01:05sufrir algo menos. No nos deja tampoco libres, ¿no? Del sufrimiento y del pesar,
01:10pero sí que nos ayuda. Y como sabemos que se puede mejorar y desarrollar, esa es la
01:15principal razón por la que la Cátedra de Inteligencia Emocional de UNED, Pamplona y
01:18Fundación Caja Navarra, se fundó, ¿no? Hace ya tres años y, bueno, estamos
01:24encantados con la recepción, la verdad, del público, de los participantes. Ya
01:29llevamos prácticamente casi 20.000 personas que se han matriculado en
01:33nuestros cursos y en conferencias, muchas de ellas gratuitas. Así que estamos
01:37encantados con poder trasladar, de alguna manera, del ámbito científico a la
01:42ciudadanía y a la vida de las personas, pues, herramientas que nos ayudan a
01:46entendernos mejor y, bueno, y a tratar de optimizar dentro de lo que podemos el
01:52propio bienestar, ¿no? Claro, porque hay que prepararse para mostrar y que la gente
01:57también nos entienda, entienda nuestras emociones. Hay que prepararse, conviene
02:03prepararse, porque si no nos preparamos, la diferencia que hay entre personas que
02:07comprenden y gestionan mejor las emociones y otras, van a depender
02:11simplemente de la suerte que han tenido, del entorno familiar en el que han nacido o de
02:15la genética, que les favorece mayor conciencia o mayor expresividad emocional.
02:20Y para no dejarlo todo al albur de esas circunstancias, es importante hacer el
02:24esfuerzo de formarse y aprender. Y se puede, se puede aprender y esto sabemos que
02:29se puede desarrollar. Así que, precisamente con esa motivación de ayudar a la
02:33ciudadanía a que tenga herramientas y nociones básicas para entenderse a sí
02:37mismo, con esa intención lanzamos nuestras actividades, nuestros cursos, no sólo para
02:42educadores o profesionales, sino también para el público en general. O sea, se puede,
02:47se puede formar alguien. Y con expertos, además, hay que tenerlo en cuenta, voces expertas.
02:52Sí, porque también ocurre a veces con esto de las emociones, ¿no? Que, bueno, en algún
02:57momento hemos hablado, ¿no? Antes lo comentabas, antes de arrancar el programa,
03:01Núria, que a veces parece que estamos en la moda de las emociones, ¿no? No es tanto que
03:05estemos en la moda como que ya somos conscientes de que realmente son fundamentales para
03:09para nuestra vida. Pero esto también lleva a que a veces se hable demasiado
03:14alegremente sobre las emociones. Por ejemplo, educación emocional no es educar
03:18emociones como tal, que a veces se dice, ¿no? O no es estar todo el rato contento, o no
03:23es eliminar emociones negativas y sólo quedarnos con las positivas. Es ayudarnos a
03:28comprender mejor las emociones, a expresarlas de manera apropiada y a
03:33gestionarlas y regularlas lo mejor posible. Pero no es ni estar siempre contento, ni
03:39tampoco es reprimir emociones. Es comprenderlas y gestionarlas y se puede
03:43aprender a ello. A veces requiere esfuerzo, ¿no? Solo basta con que alguien le explique
03:48a uno o a una cómo funcionan las emociones, cómo nos emocionamos y cómo nos podemos ver
03:54a veces abrumados, ¿no? Por la situación como lo de hoy, ¿no? Que estamos todos un poco
03:59impactados, ¿no? Lo importante es tomar conciencia pero luego aprender herramientas
04:05para mejorar. Claro, es que es verdad, Juan Carlos, ¿no? Que en nuestro día a día ya
04:11de por sí tenemos emociones, ¿no? Sentimos emociones, pero es que, como bien decías,
04:15en días como hoy, ¿no? En los que de repente la vida te da un giro inesperado
04:20completamente para todas las familias. ¿Cómo validar o cómo sacar esas emociones?
04:27¿Hace falta adquirir herramientas? Entiendo, como bien comentabas, porque se estudian
04:32científicamente además las emociones para después, eso sí, validarlas y, bueno, pues
04:38sentirlas incluso y saber contarlas, ¿no? Claro, todo el mundo siente, todo el mundo
04:43puede darse más o menos cuenta de qué está sintiendo en cada momento, pero a veces
04:46nos cuesta, a veces nos cuesta poner etiqueta, identificar exactamente qué sentimos
04:51o a veces sí que podemos entender qué sentimos, pero a lo mejor no somos conscientes
04:56de por qué, de qué tipo de efectos han tenido lugar unos segundos, unos minutos o unas horas
05:02pasantes para que nos sintamos de determinada manera, o a veces queremos expresar cariño,
05:06afecto a alguien, pero no sabemos cómo hacerlo, o a veces reaccionamos de una manera desmedida
05:11ante un enfado, una frustración, y eso nos puede generar problemas de relación social,
05:16de adaptación al ambiente laboral. Por eso siempre es conveniente que hagamos un esfuerzo
05:22cada uno y cada una por aprender herramientas para adaptarnos mejor a las vicisitudes.
05:28Sabemos desde la pandemia, por ejemplo, que fue masivo el sufrimiento, ¿no?
05:32Que todos sentimos en algún momento, pues que las personas con más inteligencia emocional,
05:36lo sabemos por investigación, no es que no sufrieran, pero sufrieron menos.
05:41Tuvieron menos ataques de ira, menos sufrimiento y padecimiento de estrés y de depresión,
05:48fueron más amables con sus compañeros y compañeras, así que todos queremos a compañeros
05:52y a familiares con mayor inteligencia emocional.
05:55¿Qué actividades, por lo tanto, tenéis en la Cátedra de Inteligencia Emocional de la UNED en Paplona
06:02para que podamos adquirir estas herramientas? Y luego, efectivamente, si viene, ¿no?,
06:06como vino en su día una pandemia en la cual todos vamos a sentir emociones, eso sí,
06:11unos de una manera u otros de otra, pues por lo menos saber gestionarlas.
06:14¿Qué actividades ofrecéis? A ver.
06:15Pues hemos ofrecido, bueno, generalmente el panorama de actividades que hacemos básicamente se reduce a cursos de formación
06:24que suelen ser de 10 o 20 horas, con precios bajos porque somos una universidad pública, la UNED,
06:30tenemos una función social, así que los costes son bajos, sobre todo teniendo en cuenta la calidad de los profesionales
06:36que invitamos.
06:36Y luego tenemos otras modalidades de actividades que son conferencias que son totalmente gratuitas.
06:41Y ambos, tanto los cursos como las conferencias, se pueden seguir presencialmente en nuestro centro de la UNED en Pamplona
06:48o se pueden hacer online, a veces en directo online o en diferido.
06:53Los contenidos son muy variopintos porque nos dirigimos a herramientas, por ejemplo, de autorregulación emocional de la propia persona,
07:00a veces damos también formación para familias de cómo educar en positivo y cómo utilizar técnicas de educación emocional
07:06aplicadas a una parentalidad positiva, por ejemplo.
07:10Y preparar también los entornos familiares y también educativos porque ahí se generan muchas emociones.
07:15Claro, porque al final las personas tenemos nuestras disposiciones a alterarnos más o menos en función de qué circunstancias,
07:21pero luego los entornos son muy cambiantes y unos son más desafiantes que otros, así que obviamente hay que trabajar
07:27también los entornos.
07:28De hecho, para el año que viene queremos incluir algunas actividades también que ponen el foco, el énfasis en recordarnos
07:34que hay un contexto que importa siempre.
07:36O sea, no podemos solamente desarrollar la competencia emocional de las personas y pensar que ya van a estar como
07:43superhéroes o superheroínas preparados para lo que llegue.
07:45No, porque luego los contextos nos afectan, nos pueden sorprender y pueden incluso superar la solvencia que tenga cada cual.
07:54¿Y a quiénes van dirigidos todos los cursos? Además de familias, profesionales también del sector educativo, la ciudadanía en general.
08:02Sí, ciudadanía en general. La cátedra de inteligencia emocional de UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra tiene una función social
08:09y el cometido fundamental es trazar un puente entre el conocimiento científico actual que tenemos sobre la inteligencia emocional y
08:17la competencia emocional
08:18y las emociones desde el punto de vista científico, trasladar ese conocimiento a la ciudadanía.
08:23Así que tratamos de ser un puente que haga divulgación y que acerque el conocimiento científico para que sea útil
08:30a las personas.
08:32Independientemente de a qué se dediquen, de qué edad tengan, de en qué contexto se encuentren.
08:37¿Cómo no perdernos nada de todo esto que nos estás contando? ¿Cómo podemos estar informados?
08:42Gracias por preguntar eso porque tenemos varios medios. Tenemos la página web de la UNED de Pamplona y ahí hay
08:49una sección dedicada a la cátedra donde se informan de todas las actividades.
08:53También tenemos foros de difusión y actividades de ampliación de conocimientos con YouTube.
08:59Tenemos un canal de Instagram. O sea que es fácil encontrar las actividades simplemente buscando cátedra de inteligencia emocional UNED
09:07Pamplona.
09:07Nos localizáis bien.
09:09A golpe de clic. Claro que sí. Gracias. Ha sido un placer, Juan Carlos Pérez González.
09:14Toda herramienta necesaria para expresar y sobre todo para entendernos a nosotros mismos y a los que están alrededor.
09:21Muchas gracias por darnos un poquito de voz y ayudarnos a llegar a más personas a las que podamos ser
09:26útil.
09:27Un placer. Como siempre.
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