00:01Tenemos cierta cobardía ante hacer cambios que nos mejoran la vida.
00:05Y los cambios no es solo comer, hay más cosas.
00:08Y si vas sumando cambios positivos, tu vida cambia mejor.
00:12Y no hay trucos, aquí no hay magia.
00:15Hay gente que dice, no tengo tiempo para hacer ejercicio, no tengo tiempo para mejorar la comida.
00:20Oyes, mira, tienes tiempo para todo. Si te engañas a ti mismo, pues malo.
00:23Por lo tanto, no solamente es un sistema nutricional, hay que cambiar la mentalidad.
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