00:09¿Eres de los que necesita obligatoriamente saber el menú del restaurante antes de ir o revisa 20
00:16veces el tiempo antes de un viaje? Llamas a esto ser organizado, pero la psicología tiene otro
00:22nombre que podría encajar. Intolerancia a la incertidumbre. Y esto es gasolina para tu ansiedad.
00:28Tu cerebro tiene una especie de alergia al quizás. Para una mente ansiosa una situación ambigua no es
00:35una duda, es una amenaza confirmada. Crees que si te preocupas lo suficiente podrás controlar el
00:40futuro y evitar que pasen cosas malas. Pero preocuparte es como pagar intereses por una
00:46deuda que ni siquiera sabes si tienes. La vida es incierta por naturaleza. Tu tarea no es conseguir
00:52más seguridad, porque la seguridad total no existe, sino aprender a tolerar el no lo sé
00:58sin desmoronarte. La paz mental no llega cuando lo controlas todo, llega cuando confías en
01:05que sabrás reaccionar pase lo que pase.
