00:00Si cerca il fresco per sopportare la calura estiva, ma si abbassano troppi gradi del condizionatore e allora tosse raffreddore
00:08e mal di gola.
00:09Oppure ci si espone all'aria aperta nelle ore più calde e si accusano nausea e stanchezza.
00:14Attenzione a certi comportamenti che possono avere pesante ripercussioni, soprattutto nelle categorie di persone più fragili, gli anziani e i
00:22bambini.
00:23L'organismo quando si deve adattare al caldo mette in atto certi meccanismi che sono una maggiore sudorazione.
00:31Quando si deve adattare al freddo aumenti il metabolismo e questo però comporta degli adattamenti molto importanti a livello cardiocircolatorio,
00:40a livello respiratorio, a livello ormonale.
00:43E può capitare che delle persone che magari sono un po' più deboli, un po' più fragili, come ad esempio
00:49anziani e bambini, oppure persone che hanno patologie importanti e abbiano dei problemi ad adattarsi.
00:56E questo può comportare nel caso del freddo problematiche di tipo respiratorio, quindi sinusiti, bronchiti, raffreddamenti, eccetera.
01:04E nel caso invece del caldo problemi legati a stanchezza, ipotensione, sudorazione eccessiva e anche tante volte problematiche con nausea
01:14e vomito fino al colpo di calore che determina anche ripercussioni gravi a livello neurologico.
01:20Per prevenire vanno indossati abiti realizzati con tessuti naturali e a tavola molta frutta e verdura, ovviamente tanta idratazione.
01:29Bisogna cercare di mantenere una temperatura corporea adeguata vestendosi un po' a strati, quindi mettendo e togliendo gli indumenti a
01:39seconda della temperatura.
01:40Poi è sempre molto bene avere degli stili di vita adeguati, quindi un'alimentazione corretta, fare attività fisica ma non
01:48negli orari troppo caldi, evitare lo stress,
01:51cercare appunto di mantenere uno stile di vita adeguato.
01:56Molto bene a livello preventivo per potenziare le difese immunitarie sono anche le cure termali che servono proprio ad anticipare
02:05e prevenire queste problematiche di tipo respiratorio.
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