00:00El tema de la estabilidad económica o las dificultades económicas, los recortos económicos se van a ver en cualquier población.
00:07La economía es parte importante de lo que sería la estabilidad.
00:10Maslow planteaba en su momento la pirámide de las necesidades básicas y dentro de las necesidades básicas,
00:17varias de las que son básicas o esenciales se ven cubiertas con la estabilidad económica.
00:23O sea que sí, de entrada no es algo particular del dominicano, sino algo del ser humano,
00:29porque el dinero o la capacidad adquisitiva te permite a ti, por ejemplo, acceso a una vivienda, a alimentación, a
00:38temas básicos, a protección.
00:41Entonces, ¿cómo lo podemos ver?
00:44Ansiedad, emociones muchísimo más intensas, un estrés bastante intenso que entonces se manifiesta de manera física.
00:52Todo lo que digo no solamente se manifiesta a nivel emocional, sino también que se va a manifestar a nivel
00:57físico.
00:58Pérdida de cabello, pérdida de peso, cualquier efecto del estrés en la salud se va a ver.
01:05Podemos ver ya en casos muy particulares, no es en todos, pero ataques y ansiedad,
01:09producto de mucho estrés y de mucha incertidumbre.
01:14Todo eso puede ir afectando.
01:17Tú va a ver la salud física afectada, personas que van entonces a sufrir de otra cosa,
01:21o sea, dificultades para el sueño, pérdida del pelo, taquicardia, problemas también, por ejemplo,
01:28con el mismo tema del apetito, pierden el apetito, o sea, ya innovamos un poquito más a lo físico,
01:33que también se mezcla con lo emocional.
01:34Si lo vemos desde lo socioeconómico o lo político, la respuesta válida o clara sería la clase baja.
01:44Sin embargo, la clase baja en este país, como en otros, recibe ciertas ayudas,
01:50ya sea familiares, de personas que llevan fuera, como del gobierno.
01:54Por poco que sea, hay cierto ingreso mensual con el que ellos pueden contar.
01:58Ahora bien, ¿quién yo siento que se ve más afectado en la clase media?
02:01Y el trabajador informal.
02:03Con el trabajador informal englobo tanto al que trabaja por días,
02:08dígase ese que arregla un techo, limpia un patio, arregla una tubería, el coquero, el frutero,
02:15y el trabajador emprendedor, el que tiene un negocio pequeño, el que está empezando un negocio,
02:23el que trabaja básicamente por flujo, por decirlo de una manera,
02:27o el trabajador independiente.
02:28¿Por qué?
02:29Porque gran parte del tema del efecto de la parte económica en la salud mental
02:35no es solamente tener poco o tener mucho, sino la incertidumbre o la dificultad que pueda tener una persona
02:42para sostener ingresos fijos que le permitan cubrir sus gastos básicos.
02:47Como yo mencionaba en la otra, hay cosas básicas que nosotros necesitamos tener cubiertos para estar tranquilos.
02:51Techo, acceso a educación, salud, comida.
02:55Entonces, cuando eso se ve afectado por X o por R, claro que el tema de la incertidumbre va a
03:01aumentar
03:01y va a aumentar el estrés, la ansiedad, la preocupación, igual termina siendo afectada.
03:06Y por el otro lado, obviamente, el que tiene, vamos a decir, un trabajo estable
03:11o viene ya de otra clase socioeconómica por mucho más alta, pues tiene las facilidades de que ha creado.
03:19Para mí esa es la diferencia, tal vez, entre el clase media y el rico en algún punto.
03:23Y es los mecanismos que el rico ha creado para preparar un colchón y estar estables económicamente,
03:30no solamente de la variación del dinero, sino también que yo hago para yo asegurarme de que lo básico esté
03:36cubierto.
03:37O sea, que yo diría que es.
03:38Mira, lo primero puede ser una respuesta básica o válida, y es que nosotros somos la misma persona
03:43en cualquiera de las esferas en las que nos manejamos.
03:47Si yo estoy bajo un constante estrés prolongado que está empezando a afectar mi salud,
03:54mi calidad de sueño, mi peso, mi estabilidad emocional, eso se va a ver reflejado en las relaciones.
04:00En el caso de los hombres, la preocupación y el estrés se puede ver como mucha más irritabilidad,
04:07mucho más aislamiento, se puede ver incluso este hombre que está mecha corta,
04:12que pelea mucho más rápido, que se molesta muchísimo más rápido, que cuestiona muchísimo más,
04:19que pareciera que siempre vive un molesto, y por ende lo va a reflejar en la relación con la pareja,
04:24donde van a haber muchísimas más discusiones de lo normal.
04:27En el caso de los hijos, va a tener muchísimo menos paciencia y muchísimo menos disponibilidad emocional
04:33para estar presente con sus hijos.
04:35Y en el tema del trabajo, obviamente la preocupación le va a quitar energía mental
04:38para poder rendir de manera efectiva con sus responsabilidades.
04:43En el caso de la mujer, igual, la mujer va a manejar mucho estrés, eso la va a aislar
04:48porque va a estar constantemente calculando, preocupada, la carga mental va a subir,
04:54el estrés se puede manifestar también. En el caso de nosotras, nosotras somos mujeres cíclicas y hormonales,
05:00por ende tú puede haber afectaciones dentro del ciclo, afectaciones dentro de la salud de manera directa,
05:06igual una desconexión emocional de la gente alrededor, mucho menos paciencia,
05:11mucha más irritabilidad con la familia y con la gente alrededor.
05:15Y al final, para mí, lo más afectado van a ser los hijos porque son los unidos que tal vez
05:19no están entendiendo
05:20y están teniendo que lidiar con una mamá y un papá que están pero no están,
05:24que constantemente están molestos, que responden muchísimo más agresivos o muchísimo más molestos de lo normal
05:31o que simplemente no están disponibles emocionalmente para ellos.
05:35O sea, al final del día todo se va a ver afectado porque somos la misma persona en cualquiera de
05:38las esferas,
05:39a menos que obviamente existan mecanismos de conversación entre la pareja,
05:44de sentir que estamos en la misma página, que no estamos apoyando,
05:48de que se están tomando decisiones porque también gran parte de los conflictos vienen
05:52porque la prioridad y la realidad económica, aunque es la misma pareja no tan alineada,
05:58yo entiendo que tenemos que ahorrar porque económicamente no estamos bien,
06:00pero mi esposa anda comprando de tienda en tienda y armando viajes o viceversa.
06:05Entonces eso suma a la relación de pareja.
06:08Una mejor planificación económica, díganse presupuestos más claros,
06:13porque tú no veas los numeritos y los gastos, no quiere decir que se van a desaparecer.
06:17Lo ideal es que pueda existir una planificación categorizada de gastos fijos,
06:23gastos variables, supermercados, salidas y demás.
06:26Además, tratar de asesorarte, si tú entiendes que la parte económica no es necesariamente tu fuerte,
06:32pues tratar de asesorarte.
06:34Hay cursos gratuitos de pago, hay otros canales de YouTube, página de redes sociales,
06:40asesores financieros que te ayuden a crear un presupuesto realista.
06:46Tratar de salir de las deudas de una manera planificada también,
06:50porque yo siento que eso, vamos a decir que suma mucho a esa carga mental que existe.
06:56Vamos a tratar de buscar herramientas de gestión efectiva y sana del estrés,
07:01tiempo al aire libre, hobbies que no cuesten tanto, un mejor estilo de vida.
07:08Yo siempre digo, sale barato, come saludable.
07:11O sea, tú solamente tienes que ir al súper y elegir todo lo que se daña,
07:14porque al final del día lo enlatado y lo ultraprocesado te hace más daño.
07:18Entonces, tratar de elegir una mejor dieta, cuidar el sueño de la manera que fuera,
07:22cuidar el sueño, tener conversaciones más claras con la familia,
07:26con la pareja sobre el tema económico, que tú lo escondas y que no lo digas.
07:31Lo único que estás haciendo es crecer un problema a la larga.
07:33Si tú tienes una deuda, si tú tienes una situación económica
07:36y tú estás eligiendo escondérselo a tu familia,
07:39cuando la situación explote, no solamente te vas a ver afectado tú,
07:43sino también que se va a ver afectada a tu familia,
07:45que se ven de manera directa impactados por tu situación económica.
07:50Tomar decisiones económicas más inteligentes, preparar un colchón,
07:55eso es una recomendación que me parece muy efectiva también.
08:01De poco a poco ir ahorrando, tratar de preparar un colchón económico
08:04que te genere a ti que tú servas.
08:06Si el próximo método no tiene completo, tú tienes de dónde completar cualquier cosa que te haga falta.
08:11Y eso se resuelve con planificación económica.
08:14Recordemos que la situación económica del país y mundial nos está afectando a todos.
08:19Ahora, la diferencia es las decisiones que yo tomo.
08:22Si me estoy moviendo desde el miedo o si me estoy moviendo desde lo racional,
08:26lo más que se pueda para tomar mejor decisión.
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