00:00Buongiorno, quanto è importante uno stile di vita sano per stare bene?
00:07Direi fondamentale per tutte le persone che hanno interesse a coltivare il proprio self-care,
00:15che è la propria cura di se stessa e io sono una delle principali promotrici della cura
00:22in particolare contro le disfunzioni del pavimento pelvico femminile.
00:27Mi occupo di questa patologia che è frequentissima, riguarda 5 milioni di donne in Italia, 16 milioni di donne in
00:36Europa
00:37e può essere fatta prevenzione innanzitutto con uno stile di vita corretto, con una adeguata educazione alimentare
00:47e soprattutto anche di attività fisica, perché fare un'attività fisica consapevole
00:54aiuta a prevenire delle patologie del pavimento pelvico.
00:58Non tutti sanno che le persone che praticano sport ad alto impatto, come la pallavolo, il calcio, la corsa,
01:05con cambi di direzione o di frequenti salti, sono particolarmente esposte a disfunzioni del pavimento pelvico femminile,
01:14quindi in particolare incontinenza urinaria e questo può essere prevenuto attraverso delle attività
01:25di pelvico femminile, che devono essere abbinate all'allenamento classico.
01:32Perfetto, grazie.
01:34Prego.
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