- hace 7 horas
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00:06señoras y señores bienvenidos al mejor programa de las tardes que buena tarde
00:17admírenlo por favor pero un poquito más guapo pero se ve mucho más guapo cuando se corta el
00:25pelo es que cuando no se hace y se baña y demás yo sé que sí que cuando no se
00:30baña digamos uno
00:31se ve que me lo había cortado me corté la cola ya sabían que me había cortado pero esta vez
00:35me cortó un poquito más el pelo y la verdad es que me siento y yo sé más joven empoderado
00:41me siento
00:43empoderado dijo aquella me siento empoderado me siento más fresco y estos días están como que
00:48llueve como que no llueve como que está el clima así que está haciendo esta calor mucha humedad mucha
00:53humedad mejor de el pelo de un amigo usted apenas que llegó este programa verdad yo exactamente
00:58un galgo de allí yo voy a ver en mandaloria qué buena película tengo muchos temas pero el
01:04mandaloria no está buenísima para que vayan a verla yo se lo dije que el día vayan al cine a
01:08disfrutarla
01:09en serio que sí y yo creo que la función de cine si no me equivoco si ve ya pasó
01:13verdad para que
01:14nosotros eso es hoy los ganadores los ganadores de de amor es de lo que estuvimos anunciando
01:21van hoy así que bueno que la disfruten muchísimo la película buenísima está realmente súper chiva
01:27para que vayan a disfrutarla en familia que perdón yo quiero saludar a todos los mexicanos que están
01:32súper felices este fin de semana fui a mi primera carrera de nascar estoy aprendiendo de nascar que
01:37está muy pero muy chiva hay un mexicano es el único que está corriendo en nascar y ganó esta carrera
01:44que
01:44es seiscientas millas de nascar son seis horas de carrera cuatrocientas vueltas que logró por primera
01:50vez un mexicano ganar así que para dani suárez y para todos los mexicanos que están súper felices y
01:56todos que reciben aquí felicidades porque pone en alto el nombre también de los latinos en nascar bueno
02:02bueno hicimos muchas cosas que contar también en nuestras redes sociales y me regalan también las redes
02:07sociales y tenemos una publicación donde usted tiene que ponernos el nombre de su perrito hoy
02:12vamos a ver vamos a salvar perritos hoy vamos a saludar perritos saludemos a sus perritos vea voy
02:17a saludar a suki a tammy a becky y a guisa híjole estas son mis cuatro perritas que es suki
02:24la mamá y
02:25las tres bebés yo también es bueno ustedes saben que meme y siri se llama mis perritos de ellos ponen
02:30con
02:30sus patitas del control remoto así marcan el y ponen el tele y ponen el tela que ahora así que
02:35también ponga el
02:36nombre su perrito sólo tenemos unos perritos acá que se van a robar el show por eso queremos que
02:41ustedes por ahí vayan a nuestras redes sociales para conocer el nombre de su perrito si me consigo
02:49si me consigo si la vida me da otro perrito como le pondría porque estoy pensando eso a ver yo
02:55estoy
02:56en esos planes no se los había contado pero pronto pronto pronto creerá papá de perrito pronto que
03:04perrita quiero ser papá de nuevo ok muy bien muy bien que yo sí sí sí sí sí exacto ok
03:10creo creo que
03:13pronto voy a ser papá de un perrito perrito ok entonces dentro de los nombres que yo vea ahorita
03:18y en esa va a escoger o no voy a robarles un nombre sí ideas vamos a robar ideas para
03:22el nuevo perrito de
03:24y yo ya usted sabe que cuando uno adquiere perro y más y es en compañía esto ya va a
03:28ser la cosa ya
03:29lo dije y ahora sí hoy tenemos un temazo y bueno los protagonistas de nuestra foto del inicio los
03:53tenemos por acá así que bienvenida a priscila y también ale a su casa y aquí que nos está
04:00acompañando pri tenemos a bruno y a luca muy bien pues también bienvenidos bruno y luca ale cuál es el
04:08tema del día de hoy bueno es un tema súper súper importante que es cuando nosotros nos pasamos a una
04:15vivienda nueva ok tenemos mascotas sea perritos sea gatitos pero resulta que nos vamos a pasar y eso
04:22fue lo que le pasó aquí a la doc que éste se pasó a un condominio donde no tiene espacio
04:28digamos no hay
04:30área verde y tuvimos que hacer todo una estructuración para que ellos se incorporarán a la casa ok vamos a
04:38ir en
04:39orden muy bien vamos a hablar el día de específicamente del caso de los perros porque sé que el caso
04:43de los
04:43gatos es todavía mucho más complejo y la cosa entonces vamos a hablar solamente del caso de los
04:49perritos y en próximos días vamos a hablar de los gatitos ok teníamos cuántos años tenían estos
04:54perros de vivir en la casa donde estaban luca tenía cuatro años y bruno tenía año y medio ok
05:01entonces sale con esta información más o menos alguien viene dice esto me va a afectar porque ahora antes
05:06tenían patio ahora no es correcto etcétera entonces esto como como acomodamos la vida nuevamente la vida
05:13totalmente les cambió claro porque al tener una casa donde tenían espacio y llegar a una casa donde no
05:20hay espacio y lo que tenemos es una terraza pues tenemos que implementar número uno y lo que siempre
05:26me he mencionado nati es el salir a caminar y tiene que salir a caminar correctamente que ya lo hemos
05:32visto a que nosotros no podemos salir tampoco a caminar con el perro como si fuéramos en un trineo
05:38ahora tienen que ir a nuestra a la par nuestra y salir las veces de salir cuando nos pasamos de
05:44casa
05:44es todavía mayor porque porque ellos van a estar encerrados en un espacio sí exactamente en 80 metros
05:52cuadrados y terrible verdad entonces tenemos que salir mínimo tres veces en el caso de ellos ellos tienen
05:58como una parte arriba donde empiezan a caminar pero ese espacio no nos sirve porque porque es como un
06:04área libre donde caminan y demás en el edificio tenemos que salir afuera a buscarlo verde exactamente a
06:10buscar que ellos definitivamente este vean personas vean otros perros van que necesitamos ir a parques de
06:19perros y muy importante también tener la opción de que si hay algún tipo de este guardería de perritos que
06:27por lo
06:27menos compartan dos veces a la semana porque el problema es a ellos son juntos pero he tenido
06:33este situaciones en las que este es un perro un salchicha sólo en 40 metros cuadrados donde no hay
06:41espacio para orinar ni nada ale qué tipo de comportamientos pueden tener la las mascotas
06:46digamos cuando simplemente pensamos de ahí ellos se acomodan pero no se puede comportar podemos empezar a
06:53detectar para decir no esto no está bien tengo que digamos que resetear todos hasta el chip mío
06:58exactamente es un es un reset exactamente tenemos que resetear los y tenemos cuando nos vamos a pasar
07:04que pensar en que ellos van a necesitar también ayuda ok ok qué tipo de comportamientos podemos ver
07:10para saber que está ok bueno lo primero es destruyen todo lo que encuentran ok empiezan a destruir los
07:16muebles tengo casos de que han en un día han sacado un sillón y un salchicha un sillón completo y
07:23es
07:23ojo también este las heces en la cama ajá ellos van y marcan porque ellos no saben qué es y
07:32entonces
07:32nosotros tenemos que acostumbrarlos a ellos de a esa nueva área tenemos que establecer una área para
07:38orinar con pads preferiblemente de carbón verdad que es lo que se utiliza ahorita que son muy buenos eso
07:44este ponemos un par y ahí vamos y llevamos como hemos visto ok se orinó aquí limpiamos vamos y lo
07:51ponemos en el lugar que queremos que vayan que vayan ya y también ese lugar el al ser ellos machos
07:59verdad importante poner los galones de agua o ponemos galones de agua a la mitad y este cómo se llama
08:07ajá ahí
08:08lo que vamos a hacer es como tener un poste verdad donde ellos van a levantar su patita y van
08:14a orinar entonces tenemos porque si no entonces van a agarrar en la mesa la terraza todo van a agarrarlo
08:21y van a orinarlo todo y eso va a ser marca claro entonces necesitamos quitar esa marca con vinagre y
08:28agua ochenta
08:29de vinagre veinte de agua ok hay varios tips ahí que de hecho ustedes pueden tener claro que hay de
08:34inmediato ya están viendo las redes sociales de ale para que ustedes pues vayan contactándolas y saben
08:39que tienen algún alguna emergencia como estas entonces sale mínimo tres veces sacarlos a la
08:44en este caso ahora al día al día tiene que ser en la mañana el mediodía y en la noche
08:50cuando ellos
08:51llegan tiene que salir a caminar y dos veces a la semana que vayan a kinder ok ok eso nos
08:56va a ayudar
08:56muchísimo ale se recomienda digamos ir con las mascotas a conocer el lugar antes de pasarse o si
09:02es importante que este si vayamos con ellos para que reconozcan el lugar ok este en el caso como decía
09:11de
09:11los gatos es una situación todavía más complicada verdad pero todo se puede mejorar si tenemos que
09:18este definitivamente trabajar los perros ok es muy muy importante sacarlos es muy importante empezar a
09:25trabajar comandos el venga por ejemplo verdad como sé que ya me volvió a ver exactamente y este y que
09:34sean obedientes porque a veces vienen con miedos o demás como es el caso de este belleza verdad ahí ahí
09:40los
09:40tienen recuerden que si ustedes quieren mucho más consejos y tips ahí tienen en pantalla redes sociales y
09:45números de teléfono para que puedan contactar a le con todo su equipo de edu can doc y ahí les
09:51pueden ayudar en
09:52próximos días pues vamos a tener también el caso los gatos que sabemos que es un poco más complejo este
09:57pero
09:57tampoco es imposible para que ustedes estén súper atentos a que buena tarde muchísimas gracias con mucho gusto
10:03nati y para decirle a todos los televidentes que vamos a tener un gif away etiquetando igual a que
10:08buena tarde que fue mi amor y etiquetando a ducan doc verdad o que vamos a regalar una clase de
10:14corrección de conductas entonces a todos los que participen ahí vamos a estar con la rifa
10:21también pero muchísimas gracias a bruno y a luca y a luca que nos acompañaron también el día de hoy
10:27estamos con más yo quiero que ustedes vean esta vela si esto es lo que todo por acá esta obra
10:36de
10:36arte es una vela está lindísima y la creadora de esta vela y de otras velas que tengo por acá
10:43con
10:43un aroma delicioso es vale que le doy las buenas tardes a que buena tarde vale cómo estás muy bien
10:49muchas gracias por la invitación y dicha vale cuéntale a la gente cómo se llama este emprendimiento
10:54tiene un nombre bonito cuénteme cómo se llama el emprendimiento se llama ahora teliera ajá es un
11:01taller holístico que en un principio fue un taller de velas sin embargo quise como incluir un poco lo
11:07que a mí me gusta que son este tema de los cuarzos los amuletos y así terminó el taller de
11:14hecho vea
11:15vamos a empezar viendo por ahí porque ustedes también de esas esas piedras cuarzo que llaman pero además
11:21vale usted las hace las combina con con con el material de la vela y hace por ejemplo en este
11:28caso algo muy especial y personalizado cuéntame la gente qué es lo que tenemos de este lado bueno
11:34en este lado tenemos las velitas de los signos está por ejemplo especies de su signo voy a mostrarla
11:39aquí para que además de que huele delicioso o sea porque vuelen tan rico o sea bueno le dan ganas
11:44como
11:44de meterle un mordisco una vela de estas todas las velitas son naturales de cera de soya y bueno
11:49tienen aromas que son aromas de muy buena calidad que lo que hacen es que a la hora que se
11:54está
11:54derritiendo ambientalizan el espacio donde estén y estas piedras que ven por acá son las piedras
11:59correspondientes al signo de piscis que es el de esta velita pero tengo todos los signos también o
12:04sea que estas piedritas son las que corresponden a mi signo zodiacal verá exactamente vea le voy a decir una
12:09cosa las velas nunca pasan de moda y pregúntale a alguien realmente usted nunca le va a quedar mal a
12:14alguien
12:14con una vela porque a la gente le fascinan como tal y las las piedras que utilizas por ejemplo
12:19cuáles son vale bueno en este caso yo hago también joyería con los cuarzos por acá están los anillitos
12:26acá tengo amatista tengo jade florita cada signo tiene su piedrita además de que casi no tiene su
12:34piedra también cada piedra tiene su diferente uso por ejemplo la amatista que es esta moradita lo
12:38utiliza mucho para relajar para aliviar el estrés tenemos estas amarillitas de ya que es el citrino que
12:43la gente le encantan porque es para traer el dinero y si a la gente no le gusta en joyería
12:47también las
12:47tengo las piezas aquí sueltas porque hay personas que ya las andan en el bolso muchas personas la andan en
12:54la billetera o simplemente lo tienen como un adorno en el cuarto me encanta me encanta ya lo vieron que
12:58es
12:58una combinación de velitas o están las piedritas también hasta incluso en los anillos esto por acá
13:06huele riquísimo cuento un poquito de estas velas porque vale usted es la que las hace también verdad y estas
13:12velas son
13:12una línea nueva que metí que es la línea frutal todas estas velas son con aromas para la redundancia de
13:19frutas y bueno huelen riquísimo se las está oliendo y sabe que es deliciosa pero de verdad que si no
13:24les voy a
13:24mentir huele delicioso y aparte de las velas también está esto que me llamó la atención que no es sólo
13:32para la
13:32gente que tiene una tina sino es prácticamente para cualquier persona que cuando se quiere ir a bañar
13:39quiere vivir toda una experiencia vale que es esto cuéntale a la gente estas son sales de baño tienen
13:44diferentes usos por ejemplo bueno hay gente que las usa para limpiar porque a veces andamos en
13:51lugares como que hay energías como muy pesadas entonces las sales lo que ayudan es a limpiar todas
13:57esas energías como muy fuertes que andamos en el cuerpo y necesitamos liberarlas antes de dormir o
14:03también hay gente que las usa por el simple hecho de que están hechas con aceites esenciales como la
14:08lavanda y el eucalipto que lo que ayudan es a descansar y a mejorar el sueño ok pues bueno ya
14:14lo saben usted que decía tanto que he escuchado de esas sales de baño pues por acá tiene vale alguna
14:21de ellas estos por acá también bueno me encanta esto porque que me decías que también cosas es esto
14:28que es precisamente para poner después estos palitos de incienso verdad que está muy bonito si yo vendo el
14:33incienso y por la compra del incienso yo siempre regalo una pieza que es yo las hago del color
14:37normalmente cuando las ando en ferias pues ya tienen un color en específico pero si me las piden
14:42por mis redes sociales yo las puedo hacer personalizadas pues aprovechemos en este momento no
14:48sé si hacen envíos y cualquiera de estos productos pueden llegar hasta la puerta de la casa hacemos
14:52envíos a todo el país y también entregas personales dependiendo del sector donde lo hagamos donde te
15:07bueno a hecho ahí está apareciendo en redes sociales para que le llegue algo de esto dígale que el
15:12avión que buena tarde esto huele delicioso a todo el mundo le encantan estos regalos y ya para finalizar
15:18qué es esta bellecitud dijo eduiges qué es esto tan bonito que está por acá cuéntela la gente estos son
15:23atrapasoles ellos lo que hacen es transmutar la energía positiva del sol y la llevan al espacio en donde lo
15:30van a poner también algo muy bonito es que estos cristales cuando les pega la luz del sol hacen como
15:36un prisma en las paredes bueno no se logra apreciar pero con el sol hace un prisma muy bonito la
15:41gente
15:41lo pone como en diferentes espacios incluso en el hasta en el carro lo ponen pero ya qué bonito que
15:46está todo eso que montón de energía positiva hay en esta mesa y si usted quiere que esa energía entre
15:52a
15:52través de una vela de una piedra de estas de cuarzo a través de una imagen como un angelito de
15:59vela que
16:00además huelen delicioso pues ya lo saben que pueden buscar las redes sociales vaya vaya la
16:05busque ya mismo en este momento para que le pida su vela o su piedra favorita vale muchísimas gracias
16:12pues bueno vale ya les dio la información para que vayan y la busquen en las redes sociales y
16:18nati nos tiene más comentarios precisamente la gente se volvió loca con los comentarios de los
16:23perritos nati así es y yo aquí tenemos muchísimos comentarios y no sólo eso están enviando también
16:28fotografías de sus perritos saludo para rosy mora dice por acá danilo mi perrita se llama si se llama
16:35nina y nos pone por acá la foto de nina de bonita de adela guzmán perla y es una princesa
16:41dueña de mi
16:42corazón rosa dice hermosas fotos marlon dice que se llama spot caramelo y fiona y max ve hasta un vídeo
16:50nos
16:51mandaron de fiona y max hay un meme que dice si su perro nuevo se tuviera que llamar como el
16:56último que se
16:57almorzó que sería como se llamaría barrita híjole eso fue lo que se almorzó a no almorzar sí así barrita
17:03híjole
17:05recuerden que acá aterrizar verdad salada por acá salud para bailey para poncho a ver y y nacha que son
17:13los
17:14perritos de katia son algunos de los nombres que nos ponen por acá entonces nada más ingresen a
17:18nuestras redes sociales teletica entretenimiento y pónganos el nombre de su perrito de su perrita
17:24por acá si tienen fotografías súbanlas también vamos a la pausa en el programa número uno de las tardes
17:29que buena tarde
17:42gracias por continuar en el programa número uno de las tardes que buena tarde quiero que me ponga
17:47muchísima atención porque sabía que anualmente se gastan casi cincuenta y dos millones de colones en
17:54tratamientos para muchísimos costarricenses en enfermedades que tienen que ver con el tabaco si
18:00usted es una persona que dice ya no quiero vapear más ya no quiero fumar más la caja costarricense
18:05de seguro social le tiene la solución y son las clínicas de cesación usted puede informarse puede
18:12ir a la más cercana y así recibir este tratamiento oportuno no espere a que tenga alguna enfermedad o
18:18algún problema para dejar de fumar y también dejar de vapear es un mensaje de la caja costarricense del
18:24seguro social
18:37para nadie es un secreto que la basura se ha convertido en una situación complicada en
18:44diferentes países costa rica no es la excepción y por eso es que en este pequeño taller de cinco
18:51minutos que tenemos para acá los lunes le tratamos de recordar que no es basura realmente a veces
18:58decimos si nos sentimos bien porque agarramos esto lo echamos ahí ahí si no está nada más en el suelo
19:02no no basta con eso verá que si mi amigo vinicio
19:05muy buenas tardes muy buenas tardes todos en casa exactamente para empezar tal vez la cosa es si yo
19:12puedo evitar esto el ideal se recicle o no se recicle lo ideal es que no nos llegue a nuestra
19:18mano
19:18vinicio pero ya fuimos al resto nos dieron las empanadas aquí ahora qué hacemos con esto por ejemplo
19:23la semana pasada quedó pendiente abarcar un poquito más con profundidad el tema del reciclaje de plásticos
19:29entonces este lo escucha lo como lo como lo siente versus a ver lo que nosotros pensamos es que esto
19:39es lo que nos han enseñado es que esto es plástico y esto debería de reciclarse correcto solo que varios
19:45tipos este se conoce como tipo 6 y este se conoce como tipo 1 ahí el plástico tiene su numerito
19:51ahí dice tipo 6 de hecho correcto
19:53no sé si se puede hacer tanto acercamiento para que ahí dice tipo 6 ok y este dice tipo 1
19:57ahora a veces no dicen cuando no dicen normalmente el 1 si es reciclable el 6 casi siempre no se
20:05recicla ok a menos de que la municipalidad diga si le recibo el 6 para diferentes propósitos ok
20:10entonces hay algunas pruebas verdad para decir bueno dureza
20:15este suena de una manera
20:17este suena de otra
20:18correcto
20:19es un plastiquito muy
20:20muy ralo
20:21muy ralo
20:22más frágil
20:23más suave correcto
20:24entonces
20:25si no lo dice bueno
20:26y aquí venía no sé unas fresas
20:29las empanadas de rezo como usted dice
20:31pues
20:31este no se reciclaría
20:33a menos de que el programa
20:35o el lugar donde usted vive
20:37en cualquier parte de Costa Rica
20:38le digan que sí
20:38el que sí es el 1
20:39verdad
20:40junto como
20:41los vimos la semana pasada
20:42las botellas de este tipo
20:44que son las botellas tipo PET
20:46el tipo 1
20:47esta es una botella clásica de refresco
20:49esa es un tiro fijo
20:50entonces que sí se recicla
20:51exactamente
20:51ok
20:52muy bien
20:53ahora
20:54con las bolsas
20:55es otro
20:55digamos como
20:56llamarlo así enredo
20:57estas son
20:58esta es una bolsa de detergente
21:00ajá
21:01esta es una bolsa de
21:02que fui a hacer compras
21:04y me dieron ahí
21:04lo que compré
21:05la carne
21:06el queso
21:07correcto
21:07esta se conoce como tipo 4
21:09ok
21:11también
21:11de hecho
21:12si ustedes ven
21:14no es casualidad
21:15la mayoría de los empaques
21:17es más
21:17hasta por ley
21:18deberían de decir
21:19verá
21:19ahí viene
21:20ahí dice tipo 4
21:21ahí está Vinicio
21:22no les está mintiendo
21:23y qué pasa con este tipo 4
21:25en algunos lugares
21:26digamos que
21:27los que más comúnmente
21:29se reciclan
21:30en Costa Rica
21:30son 1
21:322
21:33ahorita hablamos de este
21:34el 2 es como
21:35la leche y el yogur
21:37y el 4
21:38esto usted dice
21:39esto usted le ve cara
21:40de 4
21:40o le ve cara
21:41de otro
21:42igual o muy ralito
21:43que llama
21:43está muy ralito
21:44esto que pasa con esto
21:45y escúchelo
21:46suenan diferente
21:47este suena como
21:48como
21:49como más
21:50escandaloso
21:52este es
21:52otro tipo que dice
21:54tipo 5
21:54tipo 5
21:55no se recicla
21:56este no se recicla
21:57cuesta mucho
21:58ok
21:58exactamente
21:59en esta presentación
22:00de empaque de galleta
22:03de caja de galleta
22:05donde aquí se vienen
22:06diferentes
22:06sobres de galletas
22:08normalmente
22:08no se recicla
22:09ok
22:10hay una alternativa
22:11ahora que está saliendo
22:11al 4
22:12que es esta
22:12que dice
22:13soy de almidón
22:14y aprende a compostarme
22:15acá
22:16ok
22:17bolsas de almidón
22:18bolsas de almidón
22:19ahí donde usted
22:20donde está recién aquí esto
22:22esto es esta misma bolsa
22:24pero ya convertida en abono
22:25ah ok
22:26quiero que la gente vea
22:28esa bolsa es eso
22:29atravesando un proceso
22:30de descomposición
22:31en una compostera giratoria
22:33como la que nosotros
22:33hemos aquí
22:34o sea que esta
22:35esta bolsa se
22:36se puede compostar
22:37se puede compostar
22:38porque es de almidón
22:39exactamente
22:39ok
22:40de hecho
22:41ajá
22:41si perdón
22:42no es que
22:42tengo una
22:43una duda
22:44porque
22:44nosotros en la casa
22:46digamos que estamos
22:47reciclando
22:48entonces
22:48yo digo
22:49bueno
22:50tengo dos bolsas
22:51una de desechos
22:53ahí
22:53de digamos
22:53de lo que son
22:54cáscaras
22:55de huevo
22:57y tengo esas cosas
22:58que debería ir
22:59para la compostera
23:01verdad
23:01como tal
23:02pero tengo esta
23:03donde tengo esto
23:04y yo digo
23:04y como todos en la casa
23:06aquí somos parecidos
23:07hacemos esto
23:08que ahí va esto
23:09porque decimos
23:09esto es de reciclaje
23:10esto es de reciclaje
23:12esto es de reciclaje
23:13esto es de reciclaje
23:14esto es de reciclaje
23:15esto es de reciclaje
23:16que pasa cuando pasa
23:18el reciclaje
23:18y se lleva esa bolsa
23:19Vinicio
23:19cuál es la vida real
23:20cuál es la vida real
23:21para que la gente sepa
23:22cuál es la vida real
23:23de eso
23:23porque ya yo me sentí bien
23:24que hice reciclaje
23:25no no es que se lo va a llevar
23:26pero dependiendo
23:27digamos
23:27si en ese programa municipal
23:29o ese gestor
23:30no recibe esto
23:31lo que va a hacer
23:32encarecer el costo
23:33de separación
23:34allá en el centro
23:35del reciclaje
23:35porque esto lo tiene que sacar
23:38porque esto era de medicamento
23:39y esto no tiene por qué llegar ahí
23:40por eso
23:41cuando
23:41cuando se llevan la bolsa
23:43de la casa
23:43del reciclaje
23:44que yo me sentí muy bien
23:46porque hice reciclaje
23:47hay que hacerlo bien
23:48las cosas
23:48por ejemplo
23:49ese paquete de galletas
23:50también
23:50que dice
23:51eso es de aluminio
23:52lo voy a reciclar
23:53metalizado tampoco
23:54es igual a este
23:56estos dos
23:57no se pueden poner
23:58en reciclaje
23:59entonces
23:59lo que tenemos que hacer
24:00es averiguar
24:02la muni
24:03cuáles materiales recibe
24:04del plástico
24:05hay del 1 al 6
24:07normalmente
24:07casi todas las munis
24:081, 2 y 4
24:11escribir
24:12a las redes sociales
24:13de la muni
24:13verán
24:13los días que pasa
24:14porque también
24:15es muy importante
24:15lo saque el día
24:17que pasa del ordinario
24:18y se lo llevó
24:18la basura
24:19y terminó
24:20en el relleno sanitario
24:20no se trata
24:21de sacarlo
24:22no se hizo nada
24:23aunque lo haya hecho
24:24súper perfecto
24:25lo saque el día
24:25que no era
24:26y se lo llevó
24:27el camión recolector
24:28vamos a aprovechar
24:30si usted quiere
24:30pero usted dice
24:31pero donde puedo yo
24:32aprender más de esto
24:33pues bueno
24:33le vamos a poner un video
24:34porque Vinicio
24:35nos va a explicar
24:36nada más
24:36para que la gente
24:37no se lo pierda
24:38hay un lugar
24:40que está
24:42accesible
24:42a nuestro celular
24:43a una computadora
24:44para que la gente
24:45aprenda precisamente
24:46y donde es
24:47Vinicio
24:47cuéntale a la gente
24:48estamos ya estrenando
24:50un proyecto
24:51que nos ha tomado
24:52pues más de un año
24:53desarrollar
24:54se llama
24:54la academia 360
24:55la academia 360
24:57la academia 360
24:58y es todas las capacitaciones
25:00esto que estamos viendo hoy
25:01el curso de compostaje
25:03hoy que bueno
25:04el curso de separación
25:05muy adaptado
25:06a cada gobierno local
25:07porque como les decía
25:08cada gobierno local
25:09tiene cuáles materiales
25:11recibe
25:11cuáles no
25:12cuáles sistemas
25:13de compostaje
25:13utiliza
25:14uno u otro
25:15etcétera
25:16entonces es un
25:16está en nuestro sitio web
25:18es sumamente amigable
25:20muy fácil
25:21de utilizar
25:24lo estamos dando
25:25ya sea dentro
25:26de lo que son
25:27los programas municipales
25:28y también
25:29al público
25:30interesado en aprender
25:31empresas
25:32instituciones
25:33que bueno
25:33que bueno
25:34Vinicio
25:34tenemos ya
25:36dos cursos desarrollados
25:37uno el de compostaje
25:38en el que usted
25:39nos participó ahí
25:40con la voz de compostina
25:41yo le doné la voz
25:44yo le doné
25:44ahí va a echar
25:45al compostaje
25:47y yo doné la voz
25:48ocho millones de colones
25:49costó esa voz
25:49qué barbaridad
25:50la voz más cara
25:51que tiene
25:52oiga
25:52qué va a ser la voz
25:53de Chayán
25:54que estuvo por acá
25:55no realmente
25:56es algo
25:56es algo muy bueno
25:57y es algo que
25:58se está haciendo
25:59por el planeta
26:00mire qué lindo
26:01que sale ahí
26:02Vinicio
26:02no se va a perder
26:03que es la página
26:04Vinicio
26:05pero si la gente
26:05quiere ingresar
26:06en estos días
26:07porque dice
26:08yo voy a agarrar una tarde
26:09para estudiarme
26:10para ver cómo es eso
26:11el compostaje
26:11dónde ingresan
26:12a ver todo este curso
26:13en nuestra página web
26:14www.360.com
26:18o composteras.com
26:20cualquiera de esas dos
26:21también nos puede escribir
26:23a nuestras redes sociales
26:24directamente
26:24para pues ver
26:26cómo es
26:27que se puede hacer
26:28el proceso
26:29de inscribirse
26:30en el curso
26:31ah buenísimo
26:32al final también
26:33se recibe un certificado
26:34de que completó
26:35el programa
26:36y si en el caso
26:38de que está
26:38en un programa municipal
26:39la muni le da
26:40la compostera
26:41entonces viene como
26:41a sustituir
26:43y como también
26:44a complementar
26:45todos estos procesos
26:46presenciales
26:47de capacitación
26:48pero también
26:48si el tiempo
26:50no da para ir
26:51a una charla
26:51o conectarse
26:52a tal hora
26:53usted lo puede llevar
26:53a su ritmo
26:54va en la presa
26:55abre un rato
26:56va por allá
26:57en el tren
26:57va en el bus
26:58va en el Uber
26:58y ahí lo va leyendo
27:00lo va escuchando
27:0045 minutos
27:02más o menos
27:02de elaboración total
27:03y lo podemos hacer
27:04a nuestro ritmo
27:05si ustedes quieren
27:05más información
27:06están las redes sociales
27:07y el número de teléfono
27:08para que les escriban
27:09hola los escuché
27:10en qué buena tarde
27:11no entendí muy bien
27:12dónde consigo
27:13todo eso para aprender
27:15bueno ahí le van a dar
27:16toda la información
27:16para cerrar acá
27:18este bloque
27:18Vinicio
27:19la pregunta incómoda
27:21entonces
27:22ya compramos
27:23las galletitas
27:24en la casa
27:25porque hay que comprar
27:25galletitas
27:26a todos nos gustan
27:27las galletitas
27:28y vienen en eso
27:29qué hacemos con esto
27:30entonces
27:30Vinicio
27:31esto de nuevo
27:32ahí por ejemplo
27:33la muni de Santa Cruz
27:34ahora estábamos ahí
27:35conversando en uno
27:36de los chats
27:36que tenemos en Santa Cruz
27:37dijo bueno
27:38el tipo 5
27:39yo lo recibo
27:40y lo doy
27:42a otro proceso
27:43para otra empresa
27:43que hace otro tipo
27:45de producto
27:45o sea lo que
27:46lo que hay que hacer
27:47es averiguarse
27:47con la municipalidad
27:48y ponerlo por aparte
27:49lo ideal
27:50averiguar el programa
27:51municipal
27:51qué material recibe
27:53cuáles no
27:54y en el caso
27:56de que lo pueda reciclar
27:57perfectamente
27:57como el uno
27:58y vidrio
27:58y demás
27:59lo pone por aparte
28:00y lo que no
28:01pues hay empresas
28:02que ya sea que lo reciben
28:04para energía
28:04o para hacer otros productos
28:06o como vamos a ver
28:07que quedó de tarea
28:08traernos acá
28:09qué es lo que hace
28:10el padre Sergio
28:10con los eco bloques
28:11hoy sí
28:12sí sí buenísimo
28:12un muy buen material
28:13para eco bloques
28:14para llenar la botellita
28:15como aquella
28:16como aquella
28:16que estaba por allá
28:17exactamente
28:18un día estos
28:18estamos buscándolo
28:20es más
28:20para dejarle tarea
28:21la otra semana
28:22hagamos bloques
28:23hagamos aquí
28:24traiga
28:24y hacemos los bloques
28:25para que la gente vea
28:26a lo mejor usted dice
28:27bueno pero entonces
28:28que
28:28vinicio no dijo
28:29qué hacer con eso
28:30entonces a dónde
28:30lo voy a tirar
28:32en un eco bloque
28:33que vinicio
28:35les va a explicar
28:36la próxima semana
28:37hasta podemos traer
28:37alguna imagen
28:38para que la gente vea
28:38qué es lo que hacen
28:39con esos eco bloques
28:40también
28:41perfecto
28:41bueno
28:42y yo
28:42vinicio
28:43le parece entonces
28:43todo bien
28:44ya saben
28:45si quieren más información
28:46esto es por nuestro planeta
28:48pero sobre todo
28:49yo quería que ustedes
28:49vieran eso
28:50en la casa
28:51yo lo hago también
28:52José Miguel Álvaro
28:53lo hace
28:53y yo me siento muy bien
28:55porque supuestamente
28:56estoy reciclando
28:57y estoy reciclando mal
28:58usted vive en Santana
28:59en Santana
29:00hay que meterse
29:02a la red de Santana
29:02preguntar
29:03bueno
29:03cómo está el tema
29:04de reciclaje
29:04qué días
29:05cuáles materias recibe
29:06cuáles no
29:06y pues
29:07ya una vez que nos averiguamos
29:09empezamos a hacer
29:09la separación correcta
29:11mandando todo bien limpio
29:12bien seco
29:13ahora si tiene leche
29:14pues hay que
29:15botar ese exceso de leche
29:17lavarlos
29:17y es una lata
29:18también hay que lavarlas
29:20y es una lata
29:20que se aplasta
29:21también se puede aplastar
29:22todo eso ayuda mucho
29:24a los colegas
29:25que están en el tema
29:26de la recolección
29:27el tema de la separación
29:28pues también es un tema
29:30también de empatía
29:30sí, sí
29:31de consideración
29:32sí, sí, sí
29:33de gente que está haciendo
29:34ese trabajo
29:35que no es fácil
29:38es un trabajo
29:39de gente carga
29:40y lo mínimo
29:41que podemos hacer es
29:42por lo menos
29:43empezar a hacer las cosas
29:44bien desde la casa
29:45así que bueno
29:46ya lo saben
29:46buscar las redes sociales
29:47de Vinicio 360
29:48Soluciones Verdes
29:49para que pidan el curso
29:51para que aprendan
29:51para que revisen
29:52cómo están
29:53los de las municipalidades
29:54y todo lo que ofrece
29:55este señor
29:56y su equipo
29:56muchísimas gracias
29:57Vinny
29:57mientras nosotros
29:59tenemos que ir a la pausa
30:00estoy
30:00me cansé hoy
30:01de salvar el planeta
30:02Nati
30:03me cansé hoy
30:04de salvar el planeta
30:05pero por eso
30:05yo les voy a decir
30:06que al volver
30:07tenemos que hacer
30:08tips deportivos
30:09porque también hay que
30:09salvar el cuerpo
30:11fortalecimiento
30:12del corn
30:13y trabajo en trampolín
30:14para evitar
30:14el alto impacto
30:16en articulaciones
30:17y espalda baja
30:19eso es lo que vamos
30:19a aprender
30:20el día de hoy
30:20aquí en el programa
30:22número uno
30:23de las tardes
30:23que buena tarde
30:37los productos
30:38que Nati
30:40no deja
30:41jamás
30:42pero no
30:43los puede dejar
30:44nunca
30:44porque estoy seguro
30:45¿verdad que sí?
30:46ahí se escuchó
30:46jamás
30:47jamás
30:48le voy a decir
30:48hoy que llegué
30:49venía
30:50aterrizando
30:50y todo
30:51lo primero que hice fue
30:52ponerme a limpiar
30:54y adivine que estaba
30:54limpiando
30:55en las paja
30:55el baño
30:56lo juro
30:56el baño
30:57estaba poniendo por ahí
30:57mi pato purífico
30:58que me gusta muchísimo
30:59que el agua me queda
31:00le voy a decir una cosa
31:01con pato
31:02su baño está seguro
31:04limpio y fresco
31:05por eso Nati
31:06se bajó
31:07y se fue directamente
31:07a limpiar el baño
31:09con pato
31:10limpiadores del sanitario
31:12que facilitan
31:13la limpieza
31:14como esos que están viendo ahorita
31:16y además de que
31:17ayudan a prevenir
31:18el sarro
31:19las manchas
31:20y los malos olores
31:23del baño
31:24que rico es entrar a un baño
31:25que huela rico
31:26y que se vea limpio
31:27¿verdad que sí?
31:28hasta que dan ganas
31:30de sentarse
31:31en esa taza
31:32así que ya lo saben
31:33darse la vuelta
31:34por su supermercado
31:35y adquirir cualquiera
31:36de los productos
31:37de la familia pato
31:39seguimos con más
31:40de que
31:41buena tarde
31:51y hoy tenemos
31:53un tema
31:53bastante interesante
31:54por acá
31:55y por eso
31:55está acompañada
31:56de Eugene
31:57bienvenido
31:59caballero
32:00hoy tenemos
32:00la pérdida
32:01silenciosa
32:03de músculo
32:03y el falso
32:04éxito
32:05de la balanza
32:06hablemos un poco
32:06de eso
32:07claro
32:07buenas tardes
32:09y es que
32:09muchas veces en casa
32:11o ahora existe
32:12una obsesión muy grande
32:13por bajar de peso
32:14y es bueno
32:16bajar de peso
32:17si lo hacemos
32:17de forma correcta
32:18cuidando el metabolismo
32:20porque no es lo mismo
32:21bajar de peso
32:22de una forma correcta
32:23y proteger el músculo
32:25que es ese órgano
32:26de longevidad
32:27ese órgano metabólico
32:28que nos va a garantizar
32:29un buen manejo
32:30del azúcar
32:31un buen manejo
32:32de la insulina
32:33que nos da estabilidad
32:34que nos proporciona
32:35longevidad
32:36a largo plazo
32:37y es que
32:39cuando pensamos
32:41en bajar de peso
32:41siempre nos preocupamos
32:43solo por un componente
32:44que está en la báscula
32:45ese número principal
32:46todo ese número
32:47¿verdad?
32:47eso no se lo dice
32:48ya cupo
32:49era un número
32:49y que la ropa
32:50no me queda apretada
32:51eso es como la medida
32:53pero realmente
32:54no es así
32:55el peso
32:56como tal
32:57Natalia
32:57está compuesto
32:58por varios componentes
32:59ok
32:59está el agua corporal
33:01el músculo
33:03la grasa
33:04el hueso
33:05y de esta forma
33:06debemos cuidar
33:07como le digo
33:08el músculo
33:08sobre todas las cosas
33:10y es que
33:12en esos procesos
33:13de dietas locas
33:15que se baja peso rápido
33:16se tiende a ver
33:17una pérdida de peso
33:18muchísimo mayor
33:20con un mal manejo
33:22del músculo
33:23entonces se pierde
33:23más músculo
33:24que grasa
33:25y lo que tenemos
33:26que estar concentrados
33:27es en perder grasa
33:28siempre en perder grasa
33:29cuidando el músculo
33:31por eso es importante
33:32que cuando se vean
33:35en un proceso
33:36de pérdida de peso
33:37que tengan
33:38el acompañamiento
33:39correcto
33:40y que el profesional
33:41con el que se estén
33:42tratando
33:42tenga el equipo
33:44correcto
33:44para poder medir
33:45la segmentación
33:47o los compartimientos
33:48en donde se está
33:49perdiendo ese peso
33:50básicamente
33:51si usted
33:51pues tomó la decisión
33:53de comer mejor
33:54o hacer ejercicio
33:55y demás
33:55hágalo acompañado
33:56a alguien
33:56porque
33:57a ver
33:57eso es muy importante
33:58tal vez uno empieza
33:59entonces uno empieza
33:59a ver resultados
34:00de que si
34:01ya estoy bajando
34:02la báscula
34:02la ropa
34:03todo bien
34:03pero
34:04tal vez usted
34:05no se está dando cuenta
34:05y el ejercicio
34:06que está haciendo
34:07o lo que está comiendo
34:08no está bajando grasa
34:09sino que
34:09está bajando todo el músculo
34:11y ahí es donde
34:12está malísimo
34:12tengo por acá
34:13algunos ejemplos
34:14de cosas
34:15que sirven
34:16para todo esto
34:17¿cierto?
34:17correcto
34:18de hecho
34:18hay una cosa
34:19muy importante
34:19que está diciendo Natalia
34:20acá
34:20y es que siempre
34:21que queremos
34:22bajar de peso
34:22lo primero que pensamos
34:24es vamos a comer ensalada
34:25o vamos a hacer
34:27cardio
34:28pero no necesariamente
34:30y nos queda apenas
34:30para el segmento
34:31que sigue
34:32pero siempre
34:33hay que hacer
34:34ejercicio
34:35de resistencia
34:37para generar músculo
34:38o mantener el músculo
34:39¿verdad?
34:39y no pensar
34:40en solo comer ensalada
34:42sino en proteína
34:43que es lo que traemos acá
34:44y traemos varios ejemplos
34:46los huevos
34:47que es la proteína
34:49más económica
34:50por excelencia
34:50pero es la mejor
34:52proteína que existe
34:53¿por qué?
34:54porque es la que tiene
34:54el mayor aporte
34:55de aminoácidos
34:56los aminoácidos esenciales
34:57los podemos obtener
34:58de acá
34:59de la gallinita
35:00con el aporte
35:01de los huevos
35:01y se puede
35:02perdón
35:02hacer de mil maneras
35:03también ¿verdad?
35:04porque usted lo puede
35:05cocinar de mil maneras
35:06para no cansarse
35:07también de estar comiendo
35:08pues lo mismo
35:09yo cuando tuve
35:09el accidente
35:10de mi pierna
35:10en serio
35:11que yo
35:11la cantidad de huevos
35:13comía al día
35:13era impresionante
35:14tanto que
35:15casi que me asquié
35:16pero yo puedo decir
35:17que el 90%
35:18de la recuperación
35:20de mi pierna
35:21que fue obviamente
35:21una buena operación
35:23y todas esas cosas
35:23fue la alimentación
35:25en base al huevo
35:26ya agregándole carne
35:27y demás
35:27porque yo todos
35:28los músculos
35:28me los mutilé
35:29básicamente
35:30entonces tenía
35:31que recuperarlo
35:32nuevamente
35:32y es que
35:33como le digo
35:33es el de mejor calidad
35:34porque ni el mejor
35:36corte de carne
35:36ni el corte de carne
35:37más caro
35:38tiene el aporte
35:39de aminoácidos
35:39que si nos da
35:40el huevito
35:40y como dice
35:41se puede hacer
35:41de muchísimas formas
35:42de hecho
35:42acá traíamos atún
35:44ojalá que sea un atún
35:45en agua
35:46o en aceite de oliva
35:47que es mejor calidad
35:48pero el huevo
35:49se puede hacer
35:50relleno de atún
35:51y tenemos un doble
35:52aporte de proteína
35:53porque hay que dejar
35:53claro que un huevito
35:54apenas tiene 6 gramos
35:56de proteína
35:57y tenemos que tener claridad
35:59y por eso es importante
36:00de un buen profesional
36:00que nos acompañe
36:01en el proceso
36:02que cada persona
36:04perdón
36:04tiene un aporte
36:05proteico diferente
36:07entonces
36:08dependiendo
36:08de su peso
36:10y ciertas características
36:11es que se calcula
36:12el aporte de proteína
36:13que aquí también
36:14ya voy a decir esto
36:15y no se vale
36:16no se vale
36:16que yo fui el nutricionista
36:17yo pagué la consulta
36:18y todo
36:18entonces yo le paso la receta
36:19porque eso no es lo mismo
36:21es lo que está explicando
36:22aquí el doctor
36:23verdad
36:23o sea mi cuerpo
36:24lo que yo tengo que comer
36:25lo que yo tengo que hacer
36:26no es lo mismo
36:26que el cuerpo de otra mujer
36:28o menos de un caballero
36:29correcto
36:30y digamos
36:31hay veces
36:32que no podemos hacer ingesta
36:34más que todo ahora
36:35que están muy de moda
36:36los inyectables
36:37para bajar de peso
36:38que suprimen un montón
36:39el apetito
36:40no es satanizando
36:42sus productos
36:42porque los productos
36:43tienen su momento
36:44su función
36:44cuando son prescritos
36:46de forma correcta
36:47en el paciente correcto
36:48y con el mejor
36:49acompañamiento posible
36:50pero
36:51en esos casos
36:52uno come muy muy poquito
36:53entonces
36:54si no quiere comer
36:56hay que tomarse la proteína
36:57ok
36:57y acá traemos proteína en polvo
37:00la proteína
37:02usualmente andan entre 20 y 25 gramos
37:05de proteína por scoop
37:07ok
37:07que se puede
37:08que se puede
37:09tomar
37:10o hacer ingesta
37:11esta proteína específica
37:12claro
37:13esta es sabor a vainilla
37:14pero esta tiene algo muy particular
37:15para continuar con el huevo
37:17esta proteína
37:18es de clara de huevo
37:19entonces para todos los pacientes
37:21que tienen problemitas
37:22con los lácteos
37:23que se inflaman
37:23o les dan muchos gases
37:24esa proteína pues funciona muy bien
37:26como se prepara la proteína
37:27para los que tal vez no saben
37:28todavía
37:28trae el scoop
37:30entonces usualmente
37:31un scoop
37:32trae el aporte
37:33para ese tiempo de alimentación
37:35ok
37:35se agita bien
37:36en agua
37:37preferiblemente
37:38se agita bien
37:39y se toma
37:40ok
37:41ya vienen como listos
37:42digámoslo así
37:42solo para tomar
37:44pero
37:44hay personas que no les gusta el sabor
37:46o ocupan un mayor aporte proteico
37:48entonces podemos hacer
37:49lo que es
37:50el yogur griego
37:51ajá
37:52mezclarlo
37:53en la licuadora
37:54con la
37:55proteína en polvo
37:57ok
37:57entonces tenemos un aporte
37:58de la proteína en polvo
37:59el yogur
38:00que nos va
38:01el yogur griego
38:02que nos va a dar
38:03un aporte de grasa
38:04y de proteína
38:05y adicional
38:06le podemos echar unos arándanos
38:07unas fresitas
38:09una fruta
38:09de bajo índice glicémico
38:11que nos va a dar sabor
38:12y nos va a aportar fibra
38:13porque esas son las dos cosas
38:15más importantes
38:16proteína
38:17y fibra
38:17es lo que tenemos que cuidar
38:19en la ingesta
38:20cuando queremos
38:21un proceso de pérdida de peso
38:23pues bueno
38:24ya lo están viendo
38:24que es súper sencillo
38:26y así
38:26pueden existir
38:27más combinaciones
38:28de alimentos
38:29que le pueden ayudar
38:30a usted
38:31con todo este asunto
38:32de bajar de peso
38:33mantener su músculo
38:34o por qué no
38:35incrementar el músculo
38:36entonces
38:36no se vaya a decir que
38:38ay la peso no se movió
38:39no porque tal vez
38:40bajó grasa
38:40pero aumentó músculo
38:42eso está muy pero muy bien
38:43pero todo esto
38:44solamente se lo puedo decir
38:45oye el doctor
38:46con todo su equipo
38:47que está altamente preparado
38:49para ayudarles con absolutamente
38:50todo
38:51las recetas
38:52las metas que ustedes
38:53necesitan
38:54si tienen algún padecimiento
38:55alguna enfermedad
38:56por la cual tienen que atacar
38:57X o Y
38:58este sector
38:58pues saben que con ellos
38:59lo pueden hacer
39:00de la mejor manera
39:01¿cómo los podemos contactar?
39:02nos pueden encontrar
39:04al 888-1699
39:06o en eudai.wellness
39:09perdón
39:09ahí pueden consultar
39:11tratar de sacar cita
39:12y con muchísimo gusto
39:13los podemos acompañar
39:14no solo
39:15en los procesos
39:16de pérdida de peso
39:17de forma correcta
39:18con alimentación
39:20con medicamentos
39:21pero de una forma integral
39:22en donde abarcamos
39:23todos los procesos
39:25para que tengan
39:25una buena calidad
39:26de sueño
39:27que es súper importante
39:29una calidad de fuerza
39:31y un buen metabolismo
39:32como tal
39:33y si todo eso está bien
39:34andamos de buen humor
39:35entonces imagínense
39:36que ya hay menos pleitos
39:37en la calle
39:39muchísimas gracias
39:40por acompañarnos
39:41el día de hoy
39:42y vamos a continuar
39:43que de hecho
39:44ahorita le estamos
39:44haciendo un preámbulo
39:45porque nos vamos a hacer ejercicios
39:56eso Nati
39:57la recomendación
39:58del ejercicio
39:59y la alimentación
40:00definitivamente
40:01van de la mano
40:02y por eso
40:02Mario Jenkins
40:03viene por acá
40:04a ponernos
40:05a hacer ejercicio
40:07estábamos
40:08usted estaba ahí
40:08escuchando al doctor
40:09diciendo
40:10sí, sí, sí
40:11sí, sí
40:12de acuerdo
40:13correcto, correcto
40:14muchas gracias
40:14¿cómo están?
40:15espero que estén bien en casa
40:16y hoy vamos a trabajar el cord
40:17¿en serio?
40:18sí, importantísimo
40:20buenísimo
40:20y ahí tengo la modelo
40:21importante
40:22ahí tengo la modelo
40:23pero está dándole
40:24a no más poderes
40:27pero ahora sí
40:28realmente Mario
40:29dígame una cosa
40:30con ese
40:31voy así como le decía
40:32yo chiquitito
40:32con ese brinca
40:33brinca
40:34de verdad que
40:35podemos hacer ejercicio
40:36y cumplir resultados
40:38hacer resultados
40:39realmente positivos
40:40sí, yo digamos
40:41ella va a hacer
40:42ahorita skipping
40:42vamos a hacerlo
40:43por 20 segundos
40:44eso trabaja
40:46resistencia
40:47a nivel muscular
40:47trabaja las piernas
40:48incluso el cord
40:50que es muy importante
40:50trabajarlo también
40:51en esa zona
40:52porque hay que estabilizarlo
40:53entonces
40:54además de eso
40:57estoy agregando
40:58el trampolín
40:58porque vamos a trabajar
40:59también
41:00con el kettlebell
41:01pero la parte del cord
41:02que se llama hollow
41:03o sea que no se engañen
41:05que digan
41:05ay es que nada más
41:06es brincar ahí
41:07oiga todo lo que está pasando
41:09ahí que ustedes están viendo
41:10con
41:12¿cómo se llama?
41:13nuestra modela de ejercicio
41:14Angélica
41:15Angélica
41:16sí, la famosa Toyota
41:17le decimos
41:17nuestra querida Angélica
41:19está
41:21haciendo muchísimas cosas
41:22entre ellas algo que
41:23a veces se nos pierde
41:24que es el equilibrio
41:25como tal
41:25es el equilibrio
41:26sí, correcto
41:26entonces
41:27vamos a hacer el hollow
41:28vamos a hacer el trabajo hollow
41:29entonces vamos a poner esto
41:33en la parte frontal
41:35eso trabaja control
41:36al revés
41:37así
41:38eso trabaja control
41:39estabilidad y fuerza
41:40vamos a hacerlo durante 20 segundos
41:42recuerde que cerca
41:43siempre de su cabeza
41:44dale vuelta
41:45eso trabaja mucho
41:46la parte central
41:47el cord
41:48verá completo
41:49desde la parte del glúteo
41:50la parte espalda baja
41:52que es muy importante
41:53pero además de eso
41:54vamos a hacer un trabajo unilateral
41:57listo
41:58vamos a trabajar unilateral
41:59entonces
42:01vamos a agregar
42:02un implemento
42:03que es esta liga
42:04que esta liga
42:05es muy muy buena
42:06muy eficiente
42:07es una liga
42:07que va a trabajar el cord
42:09es un trabajo unilateral
42:10que da inestabilidad
42:12en el cord
42:13pero hay que agarrarlo
42:14con fuerza
42:15ella tiene fuerza
42:15entonces
42:16lo va a agarrar
42:17de esta manera
42:18siempre es
42:19con esa mano
42:20pie contrario
42:21ok
42:22estabilizamos
42:23siempre
42:24este movimiento
42:25es importante
42:26porque genera
42:26inestabilidad
42:27lo ves
42:27y estamos endureciendo
42:30verdad
42:30está trabajando
42:31está trabajando
42:31toda la parte
42:31del cord
42:32está trabajando
42:33todo lo que es
42:34a nivel lumbar
42:35el glúteo
42:35que es sumamente importante
42:36y cambiamos al otro lado
42:38lo podemos hacer
42:39durante 15-20 segundos
42:41de acuerdo
42:41ese trabajo
42:42es muy importante
42:43porque le da también
42:44concentración
42:45la visión
42:46a nivel visual
42:47hay que tener siempre
42:48un punto fijo
42:49que es muy importante
42:51también
42:51y eso
42:52hacer estos tipos
42:53de ejercicios
42:54son
42:54bueno ya lo decían
42:55por ahí
42:56aquí hemos tenido
42:56ya varios de estos tipos
42:57de ejercicios
42:58son necesarios
43:00para los que nos vamos
43:01haciendo grandecitos
43:02verdad
43:02para ir este
43:05fortaleciendo
43:06verdad
43:06fortaleciendo
43:07nuestro cuerpo
43:07como tal
43:08correcto
43:08ahora vamos a hacer
43:09algo rápido
43:09sobre todo ustedes
43:10que se van haciendo viejos
43:11yo no verdad
43:12yo si me voy haciendo joven
43:13cada vez más
43:13verdad
43:13pero si es importante
43:14es el cordejo
43:15si es importante
43:16si es importante
43:16vamos a hacer
43:17plancha
43:18con rotación
43:20para que trabajen
43:21de la misma forma
43:21el cord
43:22pero eso lo que hacemos
43:24es que trabajamos
43:25también de una forma
43:25unilateral
43:26ok
43:26verdad
43:27tenemos ese
43:28ese
43:28ese block
43:30para que tenga
43:31mejor
43:32rotación
43:33y si la persona
43:34no es tan flexible
43:35por ejemplo
43:35puede apoyarse
43:37con ese block
43:37en la mano
43:37de hecho
43:38es como lo está
43:39haciendo ahorita
43:40en este momento
43:41que se está
43:42apoyando
43:42en ese
43:43bloccito
43:44y que además
43:45que la gente
43:45puede
43:46hacer
43:46si es que yo
43:47no tengo uno
43:48de esos
43:48no sé
43:49dónde lo venden
43:49pero eso
43:49se lo puede
43:50armar hasta la casa
43:51hasta con un
43:52bloccito
43:52de un
43:54bloccito
43:54de verdad
43:54o sea
43:55la idea es que
43:55no dejen de hacer
43:57estos ejercicios
43:57de hecho
43:58eso lo puede hacer
43:58sin ningún tipo
43:59de ligas
44:00y sin ningún
44:00bloc
44:01si tiene buena
44:02flexibilidad
44:02lo puede hacer
44:04con solamente
44:04la rotación
44:05del cuerpo
44:05no hay necesidad
44:06de tener implementos
44:07que también
44:08Mario
44:08tal vez los implementos
44:09va a ser cuando
44:11ya domine el ejercicio
44:12como tal
44:12también
44:12verdad
44:13si es una ayuda
44:14que se le da
44:15pero se puede
44:16trabajar
44:17con los
44:18movimientos
44:19isométricos
44:20el mismo
44:20peso corporal
44:21no hay ningún
44:21problema de eso
44:22lo podemos hacer
44:23varias veces
44:24en la casa
44:24incluso unas
44:25tres veces
44:25por semana
44:26más
44:27que es tan importante
44:28el core
44:28para cualquier
44:29movimiento
44:29que usted haga
44:30Mario
44:30¿dónde
44:30impartes
44:31estas clases?
44:32porque es importante
44:33que la gente
44:33sepa que
44:34tiene que haber
44:35una asesoría
44:36tiene que haber
44:36alguien
44:36como dice uno
44:37que los esté
44:38vigilando
44:39¿dónde
44:39estás dando
44:40las clases?
44:41¿dónde te mueves?
44:42¿cómo está todo eso?
44:43eso es muy importante
44:43estamos en Plaza González Víquez
44:46mi Instagram es
44:47Newbility by Mario Jenkins
44:49el número telefónico
44:50también está ahí
44:5362002634
44:53pero
44:54quiero comentar algo
44:55próximamente
44:56vamos a estar
44:57en otra locación
44:58¿verdad?
44:59porque la marca cambia
45:00vienen unas cosas
45:01muy bonitas
45:02que lleguen
45:02ojalá que sigan
45:03la página
45:03para que se den cuenta
45:04del proyecto
45:06grande que viene
45:06del cambio
45:07y de todo lo que viene
45:08entonces ahí está
45:09el Facebook
45:10y también el Instagram
45:11y número de teléfono
45:12para que
45:12lo puedan seguir
45:14y para que digan
45:15yo quiero entrenar
45:16así
45:16yo quiero realmente
45:18lo que estoy viendo
45:19en la tele
45:19es como yo quiero
45:20entrenar
45:21así que ya
45:21lo saben
45:22muchísimas gracias
45:23porque
45:24qué buena sudada
45:25¿verdad?
45:25es una muy buena sudada
45:27es el ejercicio
45:29realmente
45:29y que no tenemos
45:31que hacer
45:32dos horas
45:33de gimnasio
45:33porque a veces
45:34lo que vamos a hacer
45:35es
45:35si no sabemos
45:36hacer las cosas
45:36como si perdiéramos
45:37el tiempo
45:37sí correcto
45:38es muy importante
45:39siempre una asesoría
45:40con un profesional
45:41para que verifiquen
45:42más a veces en menos
45:43exactamente
45:44pues bueno
45:44muchísimas gracias chicos
45:45por esa demostración
45:47ya usted no tiene
45:48que ir más al gimnasio
45:49ya lo hizo el día de hoy
45:50mientras vamos a la pausa
45:51y volvemos con más
45:53de qué buena tarde
45:54edición de lunes
46:06me encuentro
46:07con los finalistas
46:09ahora sí
46:09se llegó el momento
46:11de batalla
46:12de cada boque
46:14es el programa
46:15estelar
46:15que tiene su teletica
46:16todos los domingos
46:17a partir de las 7
46:18en punto de la noche
46:20chicos
46:20bellas damas
46:21bienvenidas
46:22a qué buena tarde
46:23y bienvenidos también
46:24Tracy
46:25tengo por acá
46:26a la profe
46:27Daniel
46:27tengo a Josué
46:29y también al buen Diego
46:30que están aquí
46:32bienvenidos
46:32en serio que sí
46:33voy a empezar
46:34por este lado
46:35porque tienen que pedir votos
46:36cierto
46:36correcto
46:37ok entonces
46:37es el momento
46:38para que puedas pedir
46:39todos los votos
46:39que querás
46:40hola a todos
46:41ahí en casita
46:41un fuerte saludo
46:42de una sarchiseña
46:43que está deseando
46:44cumplir ese sueño
46:45de una niña de dos años
46:46recuerden
46:47este domingo
46:4831 de mayo
46:49a partir de las 7 pm
46:52hasta las 9
46:52tienen chance
46:53de enviar
46:53Tracy
46:54al 60 70 07 77
46:57así de fácil
46:58y sencillo
46:58para que ustedes
46:59puedan apoyar
46:59pero ustedes dicen
47:00no
47:00la verdad es que a mí
47:01la que me ha gustado
47:02es la profe
47:02profe bienvenida
47:03y qué es lo que
47:03tiene que hacer la gente
47:04muy bien
47:05profe Daniel
47:06para servirles
47:07este votar
47:08por acá
47:09al 60 70 07 77
47:12a partir de las 7 de la noche
47:14en forma ilimitada
47:16Daniel
47:16ok
47:17recuerde
47:18los espero
47:19ahí está Daniel
47:20y también tenemos por acá
47:21a Josué
47:22ah buenas noches
47:23a todos
47:24muy bien
47:24muy bien
47:24espero se encuentren muy bien
47:25bueno a toda la gente
47:27de San Carlos
47:27y a toda la gente
47:28que me apoya
47:29de todo el país
47:29darle las gracias
47:31de verdad
47:31y que me sigan apoyando
47:33los espero
47:34con muchísima ilusión
47:35en la final
47:36¿y cómo hacen
47:37para votar por vos?
47:38con el nombre de Josué
47:39ajá
47:39igual son votos ilimitados
47:42todos los que quieran mandar
47:43hasta las 9 de la noche
47:44igual como decía
47:45la compañera Tracy
47:46y bueno
47:46les mando un fuerte abrazo
47:47a todos
47:48allá en casita
47:48que rico
47:49y saludo para toda la gente
47:51de San Carlos
47:51que tiene por acá
47:52su representante
47:53y Dieguito
47:53hola hola
47:54buenas noches
47:54sí claro
47:55igual que todos mis compañeros
47:57a pedirle su apoyo
47:58vamos con toda la ilusión
48:00con toda la energía
48:01a darlo todo en esa final
48:02así que ya saben
48:0260 70 0777
48:05Diego
48:05solo con la palabra Diego
48:07y pueden empezar
48:09a enviar los votos
48:09a partir de las 7 de la noche
48:11hasta las 9 de la noche
48:12para que estén listos
48:13y preparados
48:14este domingo
48:15ya lo saben
48:15a partir de las 7
48:17muchísimos éxitos
48:18a los 4
48:19que les vaya súper bien
48:20ya sabemos que han disfrutado
48:21ha sido todo
48:22una experiencia súper linda
48:23y ya lo saben
48:24si usted quiere cantar
48:25y pasársela muy bien
48:26este domingo
48:27su cita es con Teletica
48:29a partir de las 7
48:30en punto de la noche
48:31nos vamos chicos
48:32un beso gigante
48:33para todos ustedes
48:34que nos acompañaron
48:35el día de hoy
48:35en el programa número 1
48:37de las tardes
48:37que buena tarde
48:39gracias
48:39gracias
48:39porque lavo los platos
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