00:04Dikenang sebagai minuman super sehat dan kaya antioksidan,
00:08maca ternyata memiliki efek samping yang tidak main-main loh,
00:11jika dikonsumsi secara berlebihan,
00:13mulai dari efek samping kafein hingga resiko pada organ vital.
00:16Takut aja ya, betul senangannya. Yuk kita bahas.
00:19Halo teman-teman, kembali lagi bersama aku di Sikarut Fadila.
00:22Maca memang punya segurang manfaat,
00:25seperti meluncur kolesterol hingga bikin imun kita kuat,
00:27karena memiliki kandungan vitamin C.
00:30Namun terdapat juga kandungan kafein dan senyawa aktif yang cukup kuat bagi tubuh kita.
00:35Maca mengandung asam amino L-theanine.
00:37Teknologi alami pada daun teh ini membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan
00:42tanpa efek kras atau penurunan energi yang drastis.
00:45Namun perlu diwaspadai,
00:47maca memiliki kadar kafein yang jauh lebih tinggi
00:49dibandingkan dengan teh hijau biasa,
00:51yaitu sekitar 19 hingga 44 mg per gramnya.
00:55Dalam satu porsinya, kamu bisa mengonsumsi hingga 88 mg kafein.
01:00Ini cukup untuk memicu stimulasi berlebihan pada individu yang sangat sensi.
01:05Mengonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan stimulasi berlebihan pada sistem sarap fisat.
01:11Dijalanya mulai dari gelisah, cemas, jantung berdebar, hingga insomnia.
01:15Jika diminum saat perut kosong,
01:17maca bahkan bisa memicu mula dan keram perut bagi mereka yang memiliki pencernaan sensitif.
01:22Dan dalam kasus ekstrim, mengonsumsi maca berlebihan beresiko pada kerusakan hati dan ginjal.
01:28Kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, seperti ibu hamil juga sangat disarankan untuk membatasi mengonsumsi maca.
01:36Maca memang menyehatkan, tapi kuncinya adalah tidak berlebihan.
01:40Sampai jumpa di tips kesehatan selanjutnya.
Komentar