لهذه الأسباب استبدلي الأرز الأبيض بالبني من اليوم

ربما تلغي الكثير من الحميات الغذائية أطباق الأرز والمعكرونة بكافة أنواعهم على أنها تكسبك الوزن الزائد وبنفس الوقت هي بطيئة الهضم وقد تسبب لكِ مشكلات في المعدة، والأرز من أسرع الأصناف في الطهي وله طعم لذيذ لا يمكن مقاومته بسهولة، فماذا عن إعادة التفكير في تناوله ضمن وجباتكِ اليومية؟