- il y a 2 heures
J'ai pris une douche froide par jour pendant 30 jours ! (experience)
Catégorie
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SportTranscription
00:00J'ai pris une douche froide
00:01T'es venue ? Hein ?
00:02Pourquoi t'es tout nu derrière la caméra ?
00:03J'suis tout nu derrière la caméra ?
00:04Bah oui
00:04Ah mince !
00:05J'espère que vous allez bien Steven et James
00:08C'est un plaisir de vous parler aujourd'hui
00:09Et aujourd'hui c'est parti pour le challenge
00:1230 jours de douche froide
00:14Let's go !
00:16Ok
00:17Je vais réfléchir
00:18Je vais réfléchir
00:18Je vais réfléchir
00:19Je vais réfléchir
00:20Je vais réfléchir
00:24Ah j'ai la tête
00:25Ah je l'ai
00:28Ok la team shape c'est parti pour le challenge
00:3030 jours de douche froide
00:32J'sais pas pourquoi j'ai eu cette idée mais
00:34Let's go c'est parti !
00:36JOUR 1
00:36Première douche
00:37Il parait qu'il faut tenir 30 secondes minimum
00:40En plus je suis super frileux
00:41J'ai pas eu toutes les douches froides
00:43Allez !
00:43Il parait que ça arriverait le corps et tout
00:45On va voir ça de suite de toute façon
00:46Faut pas qu'il y ait un reflet et qu'on voit ma tub quand même
00:48Non ça serait bien
00:49Ça serait pas mal
00:50Ça va être sûr de 20 milliers je crois
00:53Allez go
00:54Ok
00:55Allez c'est froid
00:56Vous pouvez vérifier
00:56J'ai le truc là
00:57Tout en haut
00:58Et quand c'est en haut c'est froid
00:59Allez !
01:001, 2, 3
01:01Oh ça merde
01:02Ok
01:03Ok
01:06Allez
01:07Le shampoing
01:09C'est pas
01:10Agréable
01:10Le shampoing il va où ?
01:12Le shampoing il marche pas ?
01:13Bon ça marche pas
01:14J'ouvre comme ça
01:14Allez
01:15C'est parti
01:17Ça fait du bien
01:18Après l'effort
01:20Allez
01:21Vous êtes prêts ?
01:22Let's go deuxième round
01:23Allez
01:26On oublier aucune partie
01:29On va se sentir plus énergique après
01:31Allez
01:33Allez stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop
01:37Ok
01:38Premier jour ok
01:40Vous l'aurez remarqué la team shape, le début du challenge est quand même pas facile
01:44C'est même plutôt compliqué voire carrément galère
01:46Et vous remarquez que quand je prends une douche ça dure pas plus de 2 minutes
01:49Et juste imaginez l'économie d'eau si tout le monde sur terre prenait des douches froides
01:53En vrai les gens se sortent de la douche et franchement je me sens trop bien
01:56Pour le coup je me sens vraiment en mode trop énergique et tout
01:58Prêt à refaire l'entraînement, il est 21h c'est parti
02:01Bibou à la muscu
02:02Euh non
02:03Ah ouais ?
02:04Ah ouais non
02:05En vrai ça revigore
02:06J'ai souvent des coups de fatigue vers 19h le soir
02:08Et là euh
02:10Émerdu
02:12You want drugs ?
02:14Allez à de suite
02:14Il paraît la team shape que quand on prend une douche froide c'est bon pour la peau
02:17Perso en 30 jours j'ai pas vu nécessairement d'amélioration
02:20Mais il paraît
02:21Quelque part une douche froide c'est un petit peu l'analogie de la vie
02:24C'est ce qui est dur qui nous fait du bien
02:26Oula c'était bizarre comme phrase
02:28Jour 2
02:28Ok la team shape c'est parti
02:30Douche glacée let's go au mental
02:32Vérifiez à chaque fois qu'on arrive pas à me voir à poil quand même
02:34Attends je vais mettre un peu la caméra plus haute
02:36Une pensée pour le monteur de la vidéo
02:39T'as pas un reflet là quoi ?
02:40Bon allez Pio on est tous pareil de façon au pire c'est pas grave
02:44Allez je triche pas hein comme d'habitude
02:46Là eau chaude et là eau froide
02:51C'est bien froid là
02:52Ah c'est très très froid là
02:53Il faut au moins 8000
02:55Allez la douche la plus rapide du monde
02:56Putain c'est j'ai l'épicine gelée
02:58On réfléchit pas on réfléchit pas on réfléchit pas
03:12Non mais ce qu'il faut se dire la team shape j'ai le corps c'est ouf comment ça
03:15réveille le corps à une bouche je crois non oui
03:16Ce qu'il faut se dire c'est que c'est positif voilà c'est pour le corps ça fait
03:20du bien
03:20Allez pas d'échappatoire on y retourne
03:22Il faut penser à un feu de bois
03:24Il faut penser à la chaleur à un gros feu de bois
03:25Un feu de bois
03:26Un feu de bois
03:27Un feu de bois
03:28Un feu de bois
03:29Un feu de bois
03:29Allez plus froid de cueillir on voit j'ai l'impression
03:32Allez
03:34Allez
03:35Allez c'est bon allez
03:37Putain le défi à la con
03:39Défi à la con j'en ai marre
03:40Putain j'ai...
03:42Allez c'est fini pour aujourd'hui
03:43Putain ça dure 10 minutes la douche
03:46A demain
03:47J'aimerais qu'on ait une pensée pour toutes les personnes pour qui la douche froide c'est un quotidien
03:50Par contre je sens vraiment que mon corps est plus en forme
03:53Après ce qui est con c'est que je me douche le soir il est à peu près de 19h
03:57Bah du coup là on va aller manger puis dormir
03:59Donc ça sert absolument à rien d'avoir le corps en forme
04:02Il faudrait plutôt faire ça le matin mais ça sert à rien que je me douche le matin puisque le
04:05matin je vais m'entraîner
04:10Mais c'est cool c'est cool d'avoir le corps en forme
04:12Et oui je vous vois plein de petits coquins
04:13Je sais que vous essayez de mater derrière dans le reflet de la glace là mais on voit rien
04:17On voit rien
04:21Je crois qu'il y a l'esprit de la douche
04:22Bibou j'ai pris une douche froide
04:24C'est vrai Bibou
04:25Ouais
04:25C'est venu
04:26Hein ?
04:26Mais t'es un bébé
04:27Qu'est-ce qu'il y a ?
04:27Pourquoi t'es tournue derrière la caméra ?
04:29Je suis tournue derrière la caméra ?
04:30Bah oui
04:30Ah mince
04:31Bah oui mais moi je vois tout
04:33Oupsie
04:33Au secours
04:34Elle va t'habiller
04:35Mon petit oiseau
04:36Ohlala mais c'est bébé
04:37En plus il fait froid Bibou
04:39Ah bah oui mais va courir ton petit oiseau
04:41Qu'est-ce que je te dis ?
04:42Oui mais c'est un bébé au oiseau là
04:44A tout à l'heure
04:44Sachez qu'une douche froide va aider à la détente musculaire
04:47Vous savez des fois dans les matchs de foot ou de rugby
04:49Quand il y a un joueur qui se blesse
04:50On met du gaz hyper froid sur la zone ciblée
04:53Le froid va favoriser la circulation sanguine
04:56Et réduire l'apparition des bleus
04:57Ça va aussi atténuer la douleur
04:59JOUR 5
05:00Allez là Team Shape c'est parti
05:02Nouveau jour
05:03Nouvelle douche
05:09C'est parti
05:10En plus j'ai un gommage à faire
05:12Parce que je vais chez les céticiennes
05:13Oui bah on est un team donc on se dit tout
05:15Je vais chez les céticiennes
05:16Et en fait ce qui se passe
05:17C'est que j'ai des poivres sous-cutanés qui poussent
05:19Et du coup ça fait des petites bulbes dégueu
05:21Et moi je les pète
05:22Et du coup ça fait des cicatrices
05:23Du coup les céticiennes
05:24Elle m'a dit
05:25Bah mettre de la crème pour faire des gommages
05:27Pour éviter ça
05:27Ouais
05:28Vidéo youtubeuse beauté exact
05:29Allez on se jette sous l'eau
05:31On est des fous
05:32J'ai pas envie
05:32Allez
05:38Ok allez
05:39Il dit qu'on s'ébutue
05:40Mais on s'ébutue pas vraiment quand même
05:41Donc c'est parti
05:42Petit gommage
05:48Deuxième round
05:52Solide
05:53Solide
05:53Solide
05:54Solide
05:55Solide
05:55Ok
05:56Ça c'est bon
05:57Ok j'ai une douche
05:58Pareil que tout à l'heure
05:59Qu'est-ce qu'il faut pas faire pour des vidéos youtube
06:05Allez on est pas mal
06:06En vérité les gens
06:07Là ça allait un petit peu mieux que d'habitude
06:10Allez c'est fait pour aujourd'hui
06:12Jour 10
06:14Ok la team shape
06:15Prochain jour de douche froide
06:16Ah j'ai pas envie aujourd'hui
06:18Mais j'ai tellement pas envie
06:19Pfff
06:20Allez
06:20On est motivé
06:21Allez
06:23Quand il faut il faut hein
06:24Donc comme d'habitude
06:25L'eau froide
06:26A fond
06:26Faudrait qu'il y a un thermomètre
06:28Pour mesurer à quel point l'eau est froide
06:30Allez
06:30Avec le sourire
06:31On s'emplit
06:32D'ondes positives
06:33Voilà
06:34La positive attitude
06:35Comme le disait Laurie
06:37La positive attitude
06:40Oh putain
06:42Adieu
06:44Pfff
06:45Pfff
06:45Pfff
06:46Pfff
06:46Pfff
06:47Pfff
06:48Positive attitude
06:48La positive attitude
06:50La positive attitude
06:52Le lion est mort ce soir
06:55Ok
06:55Ok
06:56C'est parti
06:57Un peu de gel douche
06:59Allez
07:00On est là pour kiffer les gars
07:01On est là pour kiffer
07:02Allez
07:02One
07:03Two
07:04Three
07:05Viva l'Algérie
07:07Ok
07:07Je suis en train de contracter
07:08La douche froide ça muscle
07:09Parce que
07:10On serre les abdos à fond
07:13Pfff
07:14Pfff
07:14Pfff
07:15Pfff
07:15Allez
07:15C'est bon
07:16C'est bon pour aujourd'hui
07:17Oh
07:17En vrai
07:18Un des gros gros points positifs
07:20De la douche froide c'est vraiment
07:21L'économie d'eau
07:22On fait pas le malin sous l'eau
07:23J'ai encore un peu de savon
07:25Je suis encore un peu de savon
07:26Mais c'est pas grave
07:27Franchement je préfère avoir un petit peu de savon
07:30Que
07:30Que retourner sous l'eau
07:32Allez
07:32Pour aujourd'hui c'est bon
07:34Pfff
07:35J'ai vraiment ressenti à la fin de la douche froide
07:37Que ça permettait de participer à un bien-être général
07:40Je vous l'accorde
07:41Sous la douche c'était peut-être pas le cas
07:43Mais après c'est mieux
07:44Jour 15
07:45Ok la tube shape c'est parti
07:47Prochain jour
07:48Prochain jour
07:48Je sors de l'entraînement
07:49Donc ben petite douche
07:51Et ben écoutez
07:52On va faire honneur à la douche froide
07:54Il paraît que pour éviter les courbatures
07:55La douche froide c'est super efficace
07:57Oh
07:58Allez
07:58On tourne le bouton
08:00Ok
08:00Donc je vais y aller
08:02Bon ben c'est parti
08:04Let's go
08:05Do it
08:06Y'a Juju qui s'est touché avant moi
08:07Y'a un petit peu d'eau chaude qui sort
08:09Mais on fait pas semblant
08:10On attend vraiment qu'il y ait l'eau froide
08:11Enfin le pire je crois que c'est le ventre ou euh
08:14Bon en fait y'a tout qui est pire
08:16Allez
08:18Allez
08:18J'ai fait l'effet ce matin en plus
08:20La tête
08:20La tête
08:21La tête
08:22Ok ok
08:23Ah bon c'est parti
08:24Petit lavage de tête
08:25En vrai à force de toucher à l'eau froide ça va mieux
08:29Que moi
08:30Ça c'est ce que j'aimerais dire
08:31Mais c'est pas le cas
08:33Mais bon allez on va s'y faire
08:34On va s'y faire
08:35C'est rapide ça dure que quelques minutes
08:36Les cheveux c'est ok
08:37Arrive une technique pour les cheveux
08:39Voilà comme ça
08:40Voilà comme ça je m'en fous pas sur tout le corps
08:42Ah j'ai le cerveau j'ai comme quand on mange une glace
08:46Allez maintenant on va faire le corps
08:49Vivement que ce défi se termine
08:52Non mais c'est cool en soit c'est cool hein
08:54Mais voilà chacun s'en délire
08:55Allez vous êtes prêts ?
08:56Parce que moi pas du tout
09:01On serre les abdos, on contracte
09:03Allez avec le sourire
09:10Allez allez allez allez
09:11Allez c'est bon
09:12C'est bon pour aujourd'hui
09:15On passe à la suite
09:17Coucou
09:18Jour 20
09:19Ok TeamShape
09:20Nouveau jour, nouvelle douche
09:22Fin de journée
09:22C'est parti
09:23J'espère que vous allez bien
09:24Aujourd'hui
09:25Parce que moi pour l'instant ça va
09:26Pour l'instant
09:28Aujourd'hui au menu
09:29Une douche froide
09:31Une douche
09:32Du gommage
09:33Allez on se concentre
09:35Et
09:35We
09:36Go
09:37Allez
09:37Avec le sourire c'est important
09:39D'avoir un mindset positif
09:40Positif
09:41Faut être positif dans la vie
09:42Positif
09:43Positif
09:44Bon c'est dur quand c'est très froid mais
09:45Allez on est content
09:46Quand je suis content je vomis
09:47Wouuuu
09:50En vrai ça va
09:51En vrai y'a aucun souci
09:51En vrai
09:52Par rapport au début où j'ai commencé les douches
09:55Je m'habitue toujours pas
09:57C'est vraiment dur d'ici à les tuer
09:58Ah
09:59Là c'est le moment romantique de la vidéo là
10:04Le savon
10:04Le savon là c'est cool
10:05Dites moi dans les commentaires si vous aussi vous allez relever le challenge
10:10Ah le dos le pire c'est le vent le douche froide
10:12Ou les pecs
10:13Ou le dos ou les bras ou tout
10:15Ou les gougouignettes
10:19Ok c'est fini pour aujourd'hui
10:21Rendez vous pour de nouvelles aventures
10:23A très vite
10:24Ha ha
10:24Pouce froid
10:25Pouce bleu
10:25Pour faire simple la douche froide
10:27Ca va accélérer la récupération musculaire
10:29En augmentant la circulation sanguine
10:31Y'aura un apport plus important en oxygène
10:33Et en nutriments dans les muscles
10:34Regardez même après des compétitions sportives
10:36Des fois les athlètes se mettent dans des gros bains froids
10:39Ca prévient aussi des courbatures
10:40Il paraîtrait même que ça augmente la qualité du sommeil
10:43Mais surtout surtout surtout
10:45Ca diminue la facture de DF
10:47Et vu qu'on ne passe aussi que 2 minutes sous la douche
10:49C'est un gain de temps dans votre journée énorme
10:51Parce que quand la douche elle est chaude
10:53On peut facilement y passer 20 minutes
10:54Dernier jour
10:55Ok là Team Shape
10:56Nouvelle douche
10:57Aujourd'hui je suis sûr que ça va bien se passer
10:59Aujourd'hui
10:59On prend la fin du challenge
11:00Et je pense que là ça va être cool
11:02Allez
11:03Pfff
11:04On est là
11:04On est chaud
11:05On est motivé
11:06Non en vrai ça va le faire
11:07En plus je sors de la salle juste à l'instant
11:09C'est le moment parfait pour prendre la douche
11:11C'est bon on voit pas 3 poils
11:12Putain j'ai pas envie hein
11:14Pfff
11:14Allez
11:14On pense à la satisfaction qui viendra juste après la douche froide
11:19Allez c'est parti
11:20Oh
11:21Les pieds
11:22Ouf
11:23C'est comme la saule élastique
11:24Quand faut y aller
11:25Faut y aller
11:25Faut y aller
11:26Faut faut réfléchir
11:26Attends j'ai réfléchi un petit peu là quand même
11:28Positive mindset
11:29J'ai pas envie aujourd'hui
11:31Hihihi
11:31En vrai les gens je pensais que ça allait être de mieux en mieux
11:34Et non
11:36Mais non
11:36C'est toujours aussi compliqué
11:40Oh putain
11:41Je me suis chier dessus
11:42Allez
11:43J'ai plus trop de batterie donc vous j'aille maintenant
11:46Ok
11:47Ok
11:47Ok
11:48Ok
11:49Ok
11:50Ok
11:51Parfait
11:52La douche
11:53Ok
11:53J'ai la batterie qui clignote
11:54Donc là j'ai pas le droit à les mains
11:56On perd pas de temps
11:56Je fais mon petit gommage
11:58Allez
11:59Pour les pecs
12:00Voilà
12:00Ça fait un peu bizarre comme ça mais
12:02Je me masse les pecs
12:04Ha
12:04Allez hop c'est parti
12:10Allez
12:11Parfait
12:11Ouh
12:12C'est bon pour aujourd'hui
12:13Ah
12:14Je vais faire la tête avec ça
12:16Ah le cerveau
12:17Ah le cerveau froid
12:19Le cerveau gelé
12:20Ok
12:20On économise l'eau
12:22Voilà
12:22On froid
12:23On froid
12:24On froid
12:25On y retourne
12:28Ah j'ai la tête
12:29Ah gelé
12:30Ouh
12:31J'ai du savant dans les yeux
12:32Putain ce bisu quoi
12:34Et la douche est finie
12:34Et en vrai ça fait super
12:36Ça fait du bien
12:36Vraiment quand on a fini la douche on se sent bien
12:38Sauf mes yeux là qui voient plus rien
12:40A présent la TeamShape
12:41A vous de jouer
12:42Dites moi dans les commentaires si vous avez relevé le défi
12:44Et vos retours d'expérience
12:45A présent la TeamShape
12:47Abonnez-vous à ma chaîne YouTube en cliquant sur ma tête
12:49Juste ici
12:50Nouvelle vidéo dans 3 jours
12:51Et
12:52Cliquez ici pour regarder une autre vidéo YouTube
12:54Mais certes n'oubliez pas que vous
12:56Vous êtes les meilleurs
12:57BOOM
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